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Titre : 1, 2, 3, je respire ! : 40 jeux de respiration anti-stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Marie (Belge) DEFOSSEZ (1971-....), Auteur belge ; Deborah PINTO (1980-....), Auteur ; TEILLET, Benoît, Auteur Editeur : Montrouge : Bayard jeunesse Année de publication : DL 2017 Importance : 99 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7470-8225-9 Prix : 14,45 € Note générale : La couv. porte en plus : "mobiliser l'attention", "se sentir bien", "apaiser les tensions" et "retrouver son calme" Langues : Français (fre) Catégories : Exercices respiratoires
Ouvrages pour la jeunesseMots-clés : respiration relaxation stress sommeil Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
La coach respiration est une technique de mieux-être fondée sur une approche scientifique des effets de la respiration. Voici 40 jeux issus de cette technique pour aider l'enfant à devenir plus calme et se sentir mieux grâce à des exercices d'inspiration et d'expiration.
Chaque jeu peut se faire seul ou à plusieurs et avec la complicité du/des parent(s). Ils sont répertoriés en quatre catégories :
Réveiller la respiration
Ces jeux gagnent à être répétés au cours de la phase de jeu, voire dans la journée.
Faire la locomotive pour libérer les tensions et faciliter l'apaisement...
Développer la joie par le jeu
La joie est la plus puissante source de motivation. Ces jeux respiratoires développent ainsi l'envie de jouer et de respirer.
Massage des mains et des pieds pour libérer le diaphragme...
Se dynamiser
Respirer plus en profondeur vitalise le corps, un peu comme lorsqu'on pratique un sport.
Du rire aux larmes : respirations pour éliminer le trop plein d'émotions...
Retrouver son calme et se détendre
La respiration est un outil puissant pour s'apaiser.
Dessiner des arbres en chantant : libérer le souffle et se calmer...
Sur chaque double-page, un encadré explique aux parents les bienfaits de l'exercice.1, 2, 3, je respire ! : 40 jeux de respiration anti-stress [texte imprimé] / Jean-Marie (Belge) DEFOSSEZ (1971-....), Auteur belge ; Deborah PINTO (1980-....), Auteur ; TEILLET, Benoît, Auteur . - Montrouge : Bayard jeunesse, DL 2017 . - 99 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-7470-8225-9 : 14,45 €
La couv. porte en plus : "mobiliser l'attention", "se sentir bien", "apaiser les tensions" et "retrouver son calme"
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices respiratoires
Ouvrages pour la jeunesseMots-clés : respiration relaxation stress sommeil Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Chaque jeu peut se faire seul ou à plusieurs et avec la complicité du/des parent(s). Ils sont répertoriés en quatre catégories :
Réveiller la respiration
Ces jeux gagnent à être répétés au cours de la phase de jeu, voire dans la journée.
Faire la locomotive pour libérer les tensions et faciliter l'apaisement...
Développer la joie par le jeu
La joie est la plus puissante source de motivation. Ces jeux respiratoires développent ainsi l'envie de jouer et de respirer.
Massage des mains et des pieds pour libérer le diaphragme...
Se dynamiser
Respirer plus en profondeur vitalise le corps, un peu comme lorsqu'on pratique un sport.
Du rire aux larmes : respirations pour éliminer le trop plein d'émotions...
Retrouver son calme et se détendre
La respiration est un outil puissant pour s'apaiser.
Dessiner des arbres en chantant : libérer le souffle et se calmer...
Sur chaque double-page, un encadré explique aux parents les bienfaits de l'exercice.Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000126075 615.85 Livre documentaire Etudiant Jeunesse Document en bon état Disponible 410000080188 615.85 Livre documentaire Jardin perdu Jeunesse Document en bon état Disponible
Titre : 20 techniques de respiration : pour évacuer stress, fatigue et anxiété Type de document : texte imprimé Auteurs : Stella WELLER, Auteur ; Antonia LEIBOVICI, Traducteur ; Jane SPENCER, Dessinateur Mention d'édition : 3e éd. Editeur : Paris : Véga Année de publication : DL 2009 Importance : 201 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85829-354-4 Prix : 15,00 € Note générale : Trad. de : "The breath bokk : 20 ways to breathe stress, anxiety and fatigue". - Bibliogr. 1 p. Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Exercices respiratoires Mots-clés : Respiration Exercices Méditation Emotions relaxation stress Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
La respiration, besoin essentiel que nous avons tendance à ignorer, constitue le pont entre l'esprit et le corps. C'est le lien entre le conscient et l'inconscient. Les experts affirment sans hésiter que la respiration est l'ingrédient fondamental de la santé physique et mentale. C'est aussi la seule fonction qui peut être effectuée tant volontairement qu'involontairement. Cet ouvrage présente des instructions simples et claires relatives à 20 techniques respiratoires faciles à adapter aux besoins de chacun - quel que soit son âge et son état de santé - et à intégrer dans les activités quotidiennes. Vous apprendrez à dissiper l'anxiété, gérer vos difficultés émotionnelles (douleur, stress, fatigue, manque de concentration), mais surtout, en cas de dysfonctionnements pulmonaires (asthme, bronchite chronique, emphysème...), ces techniques vous seront de la plus grande efficacité.
20 techniques de respiration : pour évacuer stress, fatigue et anxiété [texte imprimé] / Stella WELLER, Auteur ; Antonia LEIBOVICI, Traducteur ; Jane SPENCER, Dessinateur . - 3e éd. . - Paris : Véga, DL 2009 . - 201 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-85829-354-4 : 15,00 €
Trad. de : "The breath bokk : 20 ways to breathe stress, anxiety and fatigue". - Bibliogr. 1 p.
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Exercices respiratoires Mots-clés : Respiration Exercices Méditation Emotions relaxation stress Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000047939 615.85 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : 60 exercices ludiques de respiration pour mon enfant Type de document : texte imprimé Auteurs : Catherine BLONDIAU (1972-....), Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : 2018 Collection : Parentalité heureuse num. 10 Importance : 214 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-087-8 Langues : Français (fre) Catégories : Exercices respiratoires Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Saviez-vous que vous respirez en moyenne 25 920 fois par jour ? Cet acte, omniprésent dans votre vie et dans celle de vos enfants, est néanmoins effectué inconsciemment la plupart du temps.
Embarqués dans votre rythme de vie effréné, les enfants n'ont que très rarement conscience du pouvoir de la respiration qui est pourtant influencée chaque jour par leur état intérieur, leurs pensées et leurs émotions. Et si vous les invitiez à découvrir, ensemble, ce potentiel ? Une belle occasion de ralentir et d'apprendre à écouter vos besoins respectifs.
En proposant à vos enfants de respirer avec Doudou, de jouer au domino des respirations ou encore de souffler sur un moulin à vent, c'est tout simplement leur santé que vous préserverez, des valeurs bienveillantes que vous leur transmettrez et un doux moment que vous partagerez !60 exercices ludiques de respiration pour mon enfant [texte imprimé] / Catherine BLONDIAU (1972-....), Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 2018 . - 214 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Parentalité heureuse; 10) .
ISBN : 978-2-88953-087-8
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices respiratoires Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Embarqués dans votre rythme de vie effréné, les enfants n'ont que très rarement conscience du pouvoir de la respiration qui est pourtant influencée chaque jour par leur état intérieur, leurs pensées et leurs émotions. Et si vous les invitiez à découvrir, ensemble, ce potentiel ? Une belle occasion de ralentir et d'apprendre à écouter vos besoins respectifs.
En proposant à vos enfants de respirer avec Doudou, de jouer au domino des respirations ou encore de souffler sur un moulin à vent, c'est tout simplement leur santé que vous préserverez, des valeurs bienveillantes que vous leur transmettrez et un doux moment que vous partagerez !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000124343 615.85 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Cohérence cardiaque 365 : guide de cohérence cardiaque jour après jour Type de document : texte imprimé Auteurs : David, Dr O'HARE, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2012 Importance : 102 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-002-3 Prix : 7.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices respiratoires
Gestion du stress
Rythme cardiaqueMots-clés : cohérence cardiaque stress relaxation exercices Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices. 365 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bienfaits de la cohérence cardiaque : • Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences • Meilleur sommeil • Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels • Mise à distance des émotions négatives • Diminution du risque cardiovasculaire • Amélioration de l'apprentissage • Aide à la prise de décision 365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
Cohérence cardiaque 365 : guide de cohérence cardiaque jour après jour [texte imprimé] / David, Dr O'HARE, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2012 . - 102 p. : couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-36549-002-3 : 7.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices respiratoires
Gestion du stress
Rythme cardiaqueMots-clés : cohérence cardiaque stress relaxation exercices Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000047945 615.85 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Cohérence cardiaque 365 : guide de respiration antistress Type de document : texte imprimé Auteurs : David, Dr O'HARE, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : 2023 Importance : 106 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-383-3 Prix : 8.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices respiratoires
Gestion du stress
Rythme cardiaqueMots-clés : cohérence cardiaque stress relaxation exercices Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Cohérence cardiaque 365 : guide de respiration antistress [texte imprimé] / David, Dr O'HARE, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, 2023 . - 106 p. : couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-36549-383-3 : 8.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices respiratoires
Gestion du stress
Rythme cardiaqueMots-clés : cohérence cardiaque stress relaxation exercices Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000122734 615.85 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
