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Titre : 10 clés pour un corps en bonne santé Type de document : texte imprimé Auteurs : MAJOR MOUVEMENT, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : DL 2020 Importance : 223 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-15406-2 Prix : 17.65 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques
Thérapeutique par l'exerciceMots-clés : Mal Dos Genoux Surpoids Tendinite Fatigue Douleur Exercice physique Thérapie manuelle Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
Avec :
Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain
Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison
Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !
Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.10 clés pour un corps en bonne santé [texte imprimé] / MAJOR MOUVEMENT, Auteur . - Paris : Marabout, DL 2020 . - 223 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-501-15406-2 : 17.65 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices physiques
Thérapeutique par l'exerciceMots-clés : Mal Dos Genoux Surpoids Tendinite Fatigue Douleur Exercice physique Thérapie manuelle Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Avec :
Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain
Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison
Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !
Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000070825 615.85 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Bougez plus, vivez mieux Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel CYMES (1957-....), Auteur ; Kevin MAYER (1992-....), Auteur ; Cynthia LABOUREAU, Collaborateur Editeur : Paris : Solar Année de publication : DL 2023 Importance : 238 p. Présentation : couv. ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-18384-3 Prix : 19.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Condition physique
Exercices physiques
Médecine du sportMots-clés : Sport Santé Bienfaits Activité physique Index. décimale : 613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. Résumé :
Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle.
Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette !
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?
Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.
Bouger plus va changer votre vie !Bougez plus, vivez mieux [texte imprimé] / Michel CYMES (1957-....), Auteur ; Kevin MAYER (1992-....), Auteur ; Cynthia LABOUREAU, Collaborateur . - Paris : Solar, DL 2023 . - 238 p. : couv. ill. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-263-18384-3 : 19.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Condition physique
Exercices physiques
Médecine du sportMots-clés : Sport Santé Bienfaits Activité physique Index. décimale : 613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. Résumé :
Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette !
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?
Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.
Bouger plus va changer votre vie !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000026786 613 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Dans la tête et les baskets de Marine Leleu Type de document : texte imprimé Auteurs : Marine LELEU, Auteur ; Chloé TEDALDI, Collaborateur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : DL 2018 Importance : 244 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-12200-9 Prix : 18.95 € Langues : Français (fre) Catégories : Entraînement (sports) -- Guides pratiques et mémentos
Exercices physiquesMots-clés : Sport Forme Exercices physiques Index. décimale : 796.015 Méthodologie sportive. Entraînement sportif. Charges d'entraînement. Performances sportives Résumé :
Le sport, c'est la vie ! Des défis, des petites victoires ou des grandes fiertés. Mais surtout un max de bonheur et de plaisir ! Ma passion du sport m'a rendue plus forte et me pousse à me dépasser un peu plus chaque jour. Elle nourrit mon expérience et me permet de partager avec vous les méthodes et les astuces qui changent tout, pour des entraînements plus efficaces et plus fun ! Avec : 15 fiches techniques pour se mettre à la natation, au vélo, et au running ; tous les secrets des salles de sport ; machines de musculation, mode d'emploi ; mes conseils et mes retours d'expérience ; des bonus sur la gestion des courses et des compétitions ; 40 exercices de renforcement musculaire & étirements expliqués pas à pas.
Dans la tête et les baskets de Marine Leleu [texte imprimé] / Marine LELEU, Auteur ; Chloé TEDALDI, Collaborateur . - Paris : Marabout, DL 2018 . - 244 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-501-12200-9 : 18.95 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Entraînement (sports) -- Guides pratiques et mémentos
Exercices physiquesMots-clés : Sport Forme Exercices physiques Index. décimale : 796.015 Méthodologie sportive. Entraînement sportif. Charges d'entraînement. Performances sportives Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000074337 796.015 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
Titre : En forme avec votre chien : [20 façons d'agir sur votre santé] Type de document : texte imprimé Auteurs : Karen SULLIVAN, Auteur ; Laurence LE CHARPENTIER, Traducteur Editeur : Paris : Le Courrier du Livre Année de publication : cop. 2018 Importance : 112 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7029-1346-8 Prix : 11.90 € Note générale : Trad. de : "Get fit with your dog". - Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Exercices physiques
Sports caninsIndex. décimale : 636.7 Chiens. Résumé :
Avoir un chien, c'est partager les petits et les grands moments du quotidien. Alors pourquoi ne pas mettre à profit votre complicité pour suivre un programme nutritionnel et sportif adapté à vos objectifs respectifs ? Les leçons, les astuces et les idées que vous trouverez dans ce livre vous fourniront tout ce qui vous est nécessaire pour vous remettre en forme en vous délestant de ces kilos superflus, sans prendre de risque, progressivement et efficacement - le tout, dans la variété et le plaisir. Quelques changements simples apportés à votre mode de vie - votre alimentation et un entraînement physique régulier - auront un effet spectaculaire sur votre santé et celle de votre chien.
En forme avec votre chien : [20 façons d'agir sur votre santé] [texte imprimé] / Karen SULLIVAN, Auteur ; Laurence LE CHARPENTIER, Traducteur . - Paris : Le Courrier du Livre, cop. 2018 . - 112 p. : ill. en coul., couv. ill. ; 20 cm.
ISBN : 978-2-7029-1346-8 : 11.90 €
Trad. de : "Get fit with your dog". - Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Exercices physiques
Sports caninsIndex. décimale : 636.7 Chiens. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000072942 636.7 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs Type de document : texte imprimé Auteurs : MAJOR MOUVEMENT, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : impr. 2023 Importance : 237 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-16746-8 Prix : 10 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques
Thérapeutique par l'exerciceMots-clés : Mal Dos Genoux Surpoids Tendinite Fatigue Douleur Exercice physique Thérapie manuelle Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Tendinite, lumbago, sciatique, hernie, déchirure musculaire, entorse, périostite… nous sommes tous concernés par des douleurs et des blessures, qui, dans 95% des cas, peuvent être soulagées rapidement.
Major Mouvement, le kiné préféré des Français, répertorie les 55 maux les plus fréquents des pieds à la tête et vous propose le traitement idéal à faire chez soi pour vous soulager et vous reconstruire.
Il vous suffit de répondre aux questions de l’arbre décisionnel pour identifier votre douleur précise, et de suivre les exercices proposés !
Avec pour chaque pathologie :
• L’analyse et l’explication pour tout comprendre en un clin d’œil
• Le traitement adapté : les exercices indispensables pour détendre et reconstruire
La nouvelle bible de référence pour soulager au quotidien vos douleurs et vos blessures !
Près de 200 exercices tout en photos
Des illustrations pour tout comprendre
Et des QR codes pour aller plus loin en vidéoLe grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs [texte imprimé] / MAJOR MOUVEMENT, Auteur . - Paris : Marabout, impr. 2023 . - 237 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-501-16746-8 : 10 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices physiques
Thérapeutique par l'exerciceMots-clés : Mal Dos Genoux Surpoids Tendinite Fatigue Douleur Exercice physique Thérapie manuelle Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Tendinite, lumbago, sciatique, hernie, déchirure musculaire, entorse, périostite… nous sommes tous concernés par des douleurs et des blessures, qui, dans 95% des cas, peuvent être soulagées rapidement.
Major Mouvement, le kiné préféré des Français, répertorie les 55 maux les plus fréquents des pieds à la tête et vous propose le traitement idéal à faire chez soi pour vous soulager et vous reconstruire.
Il vous suffit de répondre aux questions de l’arbre décisionnel pour identifier votre douleur précise, et de suivre les exercices proposés !
Avec pour chaque pathologie :
• L’analyse et l’explication pour tout comprendre en un clin d’œil
• Le traitement adapté : les exercices indispensables pour détendre et reconstruire
La nouvelle bible de référence pour soulager au quotidien vos douleurs et vos blessures !
Près de 200 exercices tout en photos
Des illustrations pour tout comprendre
Et des QR codes pour aller plus loin en vidéoExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000008576 615.85 Livre documentaire Etudiant Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
