Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien / Robert LADOUCEUR

Public ISBD Titre : Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien Type de document : texte imprimé Auteurs : Robert LADOUCEUR, Auteur ; Linda BELANGER, Auteur ; Eliane LEGER, Auteur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : 2008 Collection : Odile Jacob Poches. Psychologie, ISSN 1621-0654 Importance : 149 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-2578-1 Prix : 6,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Angoisse Anxiété Inquiétude Mots-clés : ANGOISSE  INQUIETUDE Index. décimale : 159.923.3 Construction de la personnalité. Traits de caractère. Résumé : Ne pas s'inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d'imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c'était possible ? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu pour tous ceux qui, comme vous, se font sans arrêt du souci. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'apprendre à vivre autrement et mieux c'est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile... Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l'Université Laval, à Québec, il est aujourd'hui considéré comme l'un des spécialistes mondiaux de l'anxiété. Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l'Université Laval, à Québec, où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l'une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété, à Québec. Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien [texte imprimé] / Robert LADOUCEUR, Auteur ; Linda BELANGER, Auteur ; Eliane LEGER, Auteur . - Paris : Odile Jacob, 2008 . - 149 p.. - (Odile Jacob Poches. Psychologie, ISSN 1621-0654) . ISBN : 978-2-7381-2578-1 : 6,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Angoisse Anxiété Inquiétude Mots-clés : ANGOISSE  INQUIETUDE Index. décimale : 159.923.3 Construction de la personnalité. Traits de caractère. Résumé : Ne pas s'inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d'imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c'était possible ? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu pour tous ceux qui, comme vous, se font sans arrêt du souci. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'apprendre à vivre autrement et mieux c'est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile... Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l'Université Laval, à Québec, il est aujourd'hui considéré comme l'un des spécialistes mondiaux de l'anxiété. Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l'Université Laval, à Québec, où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l'une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété, à Québec.

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410000098484	159.923.3	Livre documentaire	Six-Bonniers	Adultes	Document en bon état	Disponible

Ces peurs et phobies qui nous paralysent / Yvonne PONCET-BONISSOL

Public ISBD Titre : Ces peurs et phobies qui nous paralysent Type de document : texte imprimé Auteurs : Yvonne PONCET-BONISSOL (1948-....), Auteur ; Florence TREBAOL (1960-....), Collaborateur Editeur : Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles Année de publication : 2012 Importance : 126 p. Présentation : couv. ill. coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7033-0915-4 Langues : Français (fre) Catégories : Angoisse Phobies Index. décimale : 616.891.6 Névrose de l'angoisse. CR 616.89 Résumé : Yvonne Poncet-Bonissol vous propose ici un véritable mode d'emploi pour terrasser vos phobies : repenser la vie autrement, travailler sur ce que les peurs nous révèlent, agir à partir du corps et de ses manifestations pour enfin comprendre, casser les pensées automatiques catastrophistes, abandonner tout langage pessimiste… Il existe des techniques simples et infaillibles pour y parvenir. Après la lecture de ce précieux guide, vous n'aurez plus jamais peur… d'avoir peur! Yvonne Poncet-Bonissol, psychoclinicienne, est présidente de l'Association de défense contre le harcèlement moral. Elle a enseigné et travaillé en milieu hospitalier. Elle est souvent consultée dans la presse féminine ou à la radio et intervient en qualité d'experte psychologue dans l'émission télévisée «Toute une histoire». Elle est l'auteur de nombreux ouvrages de référence aux éditions Dangles. Ces peurs et phobies qui nous paralysent [texte imprimé] / Yvonne PONCET-BONISSOL (1948-....), Auteur ; Florence TREBAOL (1960-....), Collaborateur . - Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles, 2012 . - 126 p. : couv. ill. coul. ; 19 cm. ISBN : 978-2-7033-0915-4 Langues : Français (fre) Catégories : Angoisse Phobies Index. décimale : 616.891.6 Névrose de l'angoisse. CR 616.89 Résumé : Yvonne Poncet-Bonissol vous propose ici un véritable mode d'emploi pour terrasser vos phobies : repenser la vie autrement, travailler sur ce que les peurs nous révèlent, agir à partir du corps et de ses manifestations pour enfin comprendre, casser les pensées automatiques catastrophistes, abandonner tout langage pessimiste… Il existe des techniques simples et infaillibles pour y parvenir. Après la lecture de ce précieux guide, vous n'aurez plus jamais peur… d'avoir peur! Yvonne Poncet-Bonissol, psychoclinicienne, est présidente de l'Association de défense contre le harcèlement moral. Elle a enseigné et travaillé en milieu hospitalier. Elle est souvent consultée dans la presse féminine ou à la radio et intervient en qualité d'experte psychologue dans l'émission télévisée «Toute une histoire». Elle est l'auteur de nombreux ouvrages de référence aux éditions Dangles.

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410000124308	616.89	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible

Comment faire du stress un allié in Cerveau & psycho, 153 ([01/04/2023])

Public ISBD [article]  inCerveau & psycho > 153 [01/04/2023] . - p. 37-54. Titre : Comment faire du stress un allié Type de document : texte imprimé Année de publication : 2023 Article en page(s) : p. 37-54. Langues : Français (fre) Catégories : Angoisse Stress -- Aspect physiologique Stress -- Aspect psychologique Mots-clés : STRESS  ANGOISSE  maîtrise du stress Résumé : Difficile à maîtriser, dangereux voire destructeur, mais aussi l'une des plus formidables sources d'énergie mises entre nos mains... Le feu ? Non, le stress ! Car malgré sa mauvaise réputation, il a une utilité profonde: c'est l'un des principaux moteurs psychiques qui nous poussent à l'action. Soyons clairs : cette mauvaise réputation ne vient pas de nulle part. Nous ressentons tous régulièrement le poids du stress sur nos épaules, avec des effets potentiellement délétères sur notre humeur et sur notre santé. La tentation est alors forte d'essayer de le neutraliser par tous les moyens. Mais il y aune erreur, nous disent les psychologues: s'il est certes essentiel de maintenir le stress à un niveau raisonnable, le piège serait de tomber dans des stratégies d'évitement émotionnel; mieux vaut se confronter à ce ressenti négatif et l'exploiter pour avancer dans ce qui nous tient à cœur. Ce dossier vous présentera les techniques développées par les chercheurs pour gérer tous ces aspects. L'objectif : apprendre à utiliser le stress pour vous enflammer sans vous consumer. Note de contenu : Cette revue contient : "Des 'mindsets' pour convertir la pression en énergie"; "'Donnez du sens à votre stress !"; "Pourquoi l'angoisse nous tord l'estomac". [article] Comment faire du stress un allié [texte imprimé] . - 2023 . - p. 37-54. Langues : Français (fre) in Cerveau & psycho > 153 [01/04/2023] . - p. 37-54. Catégories : Angoisse Stress -- Aspect physiologique Stress -- Aspect psychologique Mots-clés : STRESS  ANGOISSE  maîtrise du stress Résumé : Difficile à maîtriser, dangereux voire destructeur, mais aussi l'une des plus formidables sources d'énergie mises entre nos mains... Le feu ? Non, le stress ! Car malgré sa mauvaise réputation, il a une utilité profonde: c'est l'un des principaux moteurs psychiques qui nous poussent à l'action. Soyons clairs : cette mauvaise réputation ne vient pas de nulle part. Nous ressentons tous régulièrement le poids du stress sur nos épaules, avec des effets potentiellement délétères sur notre humeur et sur notre santé. La tentation est alors forte d'essayer de le neutraliser par tous les moyens. Mais il y aune erreur, nous disent les psychologues: s'il est certes essentiel de maintenir le stress à un niveau raisonnable, le piège serait de tomber dans des stratégies d'évitement émotionnel; mieux vaut se confronter à ce ressenti négatif et l'exploiter pour avancer dans ce qui nous tient à cœur. Ce dossier vous présentera les techniques développées par les chercheurs pour gérer tous ces aspects. L'objectif : apprendre à utiliser le stress pour vous enflammer sans vous consumer. Note de contenu : Cette revue contient : "Des 'mindsets' pour convertir la pression en énergie"; "'Donnez du sens à votre stress !"; "Pourquoi l'angoisse nous tord l'estomac".

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0000129043	REV	Périodique	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

En finir avec les crises d'angoisse / Shirley TRICKETT

Public ISBD Titre : En finir avec les crises d'angoisse : débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin Type de document : texte imprimé Auteurs : Shirley TRICKETT, Auteur ; Maylis GILLIER, Auteur ; Catherine BARRET, Traducteur Editeur : Paris : Quotidien malin Année de publication : cop. 1992, 2014 Importance : 206 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-674-5 Prix : 6,60€ Langues : Français (fre) Catégories : Angoisse Anxiété -- Thérapeutique Dépression nerveuse -- Thérapeutique Mots-clés : angoisse  anxiété  dépression Index. décimale : 616.891.6 Névrose de l'angoisse. CR 616.89 Résumé : Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance... Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments. Au programme : - Les causes de vos crises, et comment les éviter - Comment réguler votre souffle pour mieux respirer - Quel régime alimentaire adopter - Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente... - Les méthodes efficaces contre l' hyperventilation Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse ! En finir avec les crises d'angoisse : débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin [texte imprimé] / Shirley TRICKETT, Auteur ; Maylis GILLIER, Auteur ; Catherine BARRET, Traducteur . - Paris : Quotidien malin, cop. 1992, 2014 . - 206 p. ; 18 cm. ISBN : 978-2-84899-674-5 : 6,60€ Langues : Français (fre) Catégories : Angoisse Anxiété -- Thérapeutique Dépression nerveuse -- Thérapeutique Mots-clés : angoisse  anxiété  dépression Index. décimale : 616.891.6 Névrose de l'angoisse. CR 616.89 Résumé : Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance... Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments. Au programme : - Les causes de vos crises, et comment les éviter - Comment réguler votre souffle pour mieux respirer - Quel régime alimentaire adopter - Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente... - Les méthodes efficaces contre l' hyperventilation Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !

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410000121226	616.89	Livre documentaire	Trixhes	Adultes	Document en bon état	Disponible

Le meilleur est à venir / James HOLLIS

Public ISBD Titre : Le meilleur est à venir Type de document : texte imprimé Auteurs : James HOLLIS, Auteur ; Marie-Luce CONSTANT, Traducteur Editeur : Montréal : Le Jour Année de publication : 2008 Importance : 294 p. Présentation : couv. ill. coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-89044-766-0 Note générale : Titre original : "Finding Meaning in the Second Half of Life". - La couv. porte en plus "Trouvez un sens à la deuxième moitié de votre vie" Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Adultes -- Psychologie Angoisse Anxiété Réalisation de soi Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Nous reconnaissons généralement l'existence de trois phases dans la vie: l'enfance, l'adolescence et l'âge adulte. Et, dans notre esprit, l'âge adulte se résume à quatre éléments: carrière, mariage, maison, enfants. En réalité, l'âge adulte peut aussi se diviser en degrés de croissance, puisqu'il est rarement la période de stabilité et de sérénité que nous avions imaginée. Entre trente-cinq et soixante-dix ans, nous vivons parfois des turbulences émotionnelles qui nous incitent à remettre nos choix en question, à comprendre nos limites et à nous laisser entraîner vers ce qu'on appelle communément la "crise de la maturité". Dans ce livre, James Hollis discute de tout ce que nous pouvons faire pour mûrir et devenir nous-mêmes lorsque les rôles traditionnels de l'âge adulte se révèlent trop étriqués pour nous. Le meilleur est à venir [texte imprimé] / James HOLLIS, Auteur ; Marie-Luce CONSTANT, Traducteur . - Montréal : Le Jour, 2008 . - 294 p. : couv. ill. coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-89044-766-0 Titre original : "Finding Meaning in the Second Half of Life". - La couv. porte en plus "Trouvez un sens à la deuxième moitié de votre vie" Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Adultes -- Psychologie Angoisse Anxiété Réalisation de soi Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Nous reconnaissons généralement l'existence de trois phases dans la vie: l'enfance, l'adolescence et l'âge adulte. Et, dans notre esprit, l'âge adulte se résume à quatre éléments: carrière, mariage, maison, enfants. En réalité, l'âge adulte peut aussi se diviser en degrés de croissance, puisqu'il est rarement la période de stabilité et de sérénité que nous avions imaginée. Entre trente-cinq et soixante-dix ans, nous vivons parfois des turbulences émotionnelles qui nous incitent à remettre nos choix en question, à comprendre nos limites et à nous laisser entraîner vers ce qu'on appelle communément la "crise de la maturité". Dans ce livre, James Hollis discute de tout ce que nous pouvons faire pour mûrir et devenir nous-mêmes lorsque les rôles traditionnels de l'âge adulte se révèlent trop étriqués pour nous.

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410000124724	159.923.2	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible

La peur du futur, comment ne plus s'angoisser / Alain BRACONNIER

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