| Titre : |
Bougez plus, vivez mieux |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Michel CYMES (1957-....), Auteur ; Kevin MAYER (1992-....), Auteur ; Cynthia LABOUREAU, Collaborateur |
| Editeur : |
Paris : Solar |
| Année de publication : |
DL 2023 |
| Importance : |
238 p. |
| Présentation : |
couv. ill. |
| Format : |
24 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-263-18384-3 |
| Prix : |
19.90 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Condition physique
Exercices physiques
Médecine du sport
|
| Mots-clés : |
Sport Santé Bienfaits Activité physique |
| Index. décimale : |
613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. |
| Résumé : |
 Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle.
Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette !
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?
Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.
Bouger plus va changer votre vie !
|
Bougez plus, vivez mieux [texte imprimé] / Michel CYMES (1957-....), Auteur ; Kevin MAYER (1992-....), Auteur ; Cynthia LABOUREAU, Collaborateur . - Paris : Solar, DL 2023 . - 238 p. : couv. ill. ; 24 cm. ISBN : 978-2-263-18384-3 : 19.90 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Condition physique
Exercices physiques
Médecine du sport
|
| Mots-clés : |
Sport Santé Bienfaits Activité physique |
| Index. décimale : |
613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. |
| Résumé : |
Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle.
Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette !
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?
Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.
Bouger plus va changer votre vie ! |
|
Bougez plus, vivez mieux
