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Titre : Comment être heureux... et le rester Type de document : texte imprimé Auteurs : Sonja LYUBOMIRSKY, Auteur ; Camille FORT, Traducteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2011 Collection : Marabout pratique . Psychologie num. 3799 Importance : 415 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-07328-8 Prix : 7.75 € Langues : Français (fre) Catégories : Bonheur -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : Bonheur psychologie Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Augmenter votre bonheur de 40 %, c'est possible ! Sonja Lyubomirsky, directrice du laboratoire de psychologie positive de l'université de Californie, l'a démontré après dix-huit années de recherches auxquelles ont participé des centaines d'étudiants et des milliers de patients volontaires. Ces 40 % sont la part de bonheur qu'il est en votre pouvoir de changer, quels que soient votre héritage génétique et les circonstances de votre vie. Tout d'abord, déterminez où vous en êtes - déprimé(e), stressé(e), pas trop mal dans votre peau, plutôt heureux(se), etc. ? - en effectuant les tests inédits que vous propose l'auteur. Vous saurez d'où vous partez. Puis faites le test d'auto-évaluation qui vous permettra de sélectionner, parmi douze stratégies gagnantes, celles qui sont les plus adaptées à votre tempérament et à vos valeurs. Ce qui vaut pour l'un(e) ne vaut pas pour l'autre ! Vous doutez de l'efficacité de conseils et de préceptes maintes fois entendus à propos de la gratitude, l'optimisme, la générosité, le pardon, la poursuite des objectifs, etc. Sachez que toutes les stratégies retenues dans cet ouvrage ont été largement testées, mises à l'épreuve par des équipes de chercheurs, tous spécialistes de psychologie. Vous découvrirez qu'une activité n'est payante qu'à certaines conditions et appliquée selon un certain rythme. Ce livre vous aidera à trouver la cadence qui est la vôtre, à varier vos activités, à produire des efforts continus. Ainsi, vous échapperez à la routine et au découragement. Vous éviterez même de vous habituer au bonheur, comme on s'habitue à toute chose... Sonja Lyubomirsky veut plus que votre bonheur. Elle veut que votre bonheur dure !
Comment être heureux... et le rester [texte imprimé] / Sonja LYUBOMIRSKY, Auteur ; Camille FORT, Traducteur . - Paris : Marabout, 2011 . - 415 p. : ill., couv. ill. ; 18 cm. - (Marabout pratique . Psychologie; 3799) .
ISBN : 978-2-501-07328-8 : 7.75 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Bonheur -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : Bonheur psychologie Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000070591 159.923.2 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Cultivez votre bonheur ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie MACHOT, Auteur ; Sophie LAMBDA (1986-....), Auteur Editeur : Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles Année de publication : 2014 Importance : 223 p. Présentation : ill. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-55705-3 Prix : 13,09€ Note générale : Bibliogr. p. 222 Langues : Français (fre) Catégories : Bonheur -- Aspect psychologique
Bonheur -- Guides pratiques et mémentosMots-clés : équilibre santé mentale bonheur harmonie confiance épanouissement Index. décimale : 17.036.1 Buts subjectifs. Hédonisme. Ethique du plaisir, du bonheur. CR 17.03 Résumé :
Semez, arrosez, récoltez et… croquez !
Comment fleurir votre vie en quatre étapes ? Pas besoin d'avoir la main verte ! Sophie Machot vous propose, avec humour, les graines indispensables à semer pour : - retrouver et partager optimisme, joie et confiance - jardiner vos rêves - redonner couleurs et saveurs à vos journées - affronter les intempéries du destin - croquer la vie à pleines dents - devenir plus heureux, tout simplement ! Cultivez votre bonheur au quotidien et récoltez les fruits de votre « potager de vie » !Cultivez votre bonheur ! [texte imprimé] / Sophie MACHOT, Auteur ; Sophie LAMBDA (1986-....), Auteur . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, 2014 . - 223 p. : ill. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-212-55705-3 : 13,09€
Bibliogr. p. 222
Langues : Français (fre)
Catégories : Bonheur -- Aspect psychologique
Bonheur -- Guides pratiques et mémentosMots-clés : équilibre santé mentale bonheur harmonie confiance épanouissement Index. décimale : 17.036.1 Buts subjectifs. Hédonisme. Ethique du plaisir, du bonheur. CR 17.03 Résumé :
Comment fleurir votre vie en quatre étapes ? Pas besoin d'avoir la main verte ! Sophie Machot vous propose, avec humour, les graines indispensables à semer pour : - retrouver et partager optimisme, joie et confiance - jardiner vos rêves - redonner couleurs et saveurs à vos journées - affronter les intempéries du destin - croquer la vie à pleines dents - devenir plus heureux, tout simplement ! Cultivez votre bonheur au quotidien et récoltez les fruits de votre « potager de vie » !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000097377 17.03 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Journal intime d'un touriste du bonheur Type de document : texte imprimé Auteurs : Jonathan LEHMANN, Auteur Editeur : Paris : La Martinière Année de publication : 2018 Importance : 274 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7324-8682-6 Prix : 16,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Bonheur -- Guides pratiques et mémentos
Méditation -- Bouddhisme -- Récits personnelsMots-clés : Bonheur meditation Vipassana Index. décimale : 840-94 Mémoires, journaux intimes de langue française. Résumé :
Avocat d'affaires à New York, amateur de fêtes et de drogues..., Jonathan plaque tout du jour au lendemain pour partir à la recherche du bonheur. Pendant 3 ans, il va à la rencontre de penseurs et de maîtres spirituels à travers le monde, et découvre la méditation, une pratique qui va bouleverser sa vie.
En novembre 2016, il s'envole vers l'Inde pour vivre une expérience radicale : " Vipassana ", ou dix heures par jour, pendant dix jours. Dans un silence total.
Journal intime d'un touriste du bonheur est le récit de cette retraite et des trois mois de périple qui ont suivi. Dans ce carnet de voyage déjanté, Jonathan nous raconte ses tribulations à travers l'Inde : son " shopping spirituel " d'ashram en ashram et de gourou en gourou, son coming out mystique, son apprentissage du sexe tantrique, son combat incessant contre la tyrannie du mental et les addictions...
Voyage initiatique et chronique spirituelle, ce livre irrésistible bouscule les genres littéraires autant que les consciences. Dans un style décomplexé, follement drôle, Jonathan Lehmann nous transmet la richesse des enseignements qu'il a reçus et qui nourrissent, chaque jour, son cheminement vers le bonheur.Journal intime d'un touriste du bonheur [texte imprimé] / Jonathan LEHMANN, Auteur . - Paris : La Martinière, 2018 . - 274 p. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-7324-8682-6 : 16,90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Bonheur -- Guides pratiques et mémentos
Méditation -- Bouddhisme -- Récits personnelsMots-clés : Bonheur meditation Vipassana Index. décimale : 840-94 Mémoires, journaux intimes de langue française. Résumé :
En novembre 2016, il s'envole vers l'Inde pour vivre une expérience radicale : " Vipassana ", ou dix heures par jour, pendant dix jours. Dans un silence total.
Journal intime d'un touriste du bonheur est le récit de cette retraite et des trois mois de périple qui ont suivi. Dans ce carnet de voyage déjanté, Jonathan nous raconte ses tribulations à travers l'Inde : son " shopping spirituel " d'ashram en ashram et de gourou en gourou, son coming out mystique, son apprentissage du sexe tantrique, son combat incessant contre la tyrannie du mental et les addictions...
Voyage initiatique et chronique spirituelle, ce livre irrésistible bouscule les genres littéraires autant que les consciences. Dans un style décomplexé, follement drôle, Jonathan Lehmann nous transmet la richesse des enseignements qu'il a reçus et qui nourrissent, chaque jour, son cheminement vers le bonheur.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000113973 8-94 LEH Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible
