| Titre : |
Je retrouve un bon sommeil avec le yoga |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Céline ANTOINE (1975-....), Auteur |
| Editeur : |
Paris [France] : Esprit Yoga Editions |
| Année de publication : |
DL 2019 |
| Collection : |
Yoga & Santé |
| Importance : |
77 p. |
| Présentation : |
couv. ill. en coul., ill. en coul. |
| Format : |
23 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-36098-432-9 |
| Prix : |
12.90 € |
| Note générale : |
Bibliogr. |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Hatha-yoga -- Emploi en thérapeutique
Troubles du sommeil -- Prévention
|
| Mots-clés : |
Hatha-yoga troubles du sommeil méditation |
| Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
| Résumé : |
 Une alternative simple et pérenne aux somnifères ou aux anxiolytiques pour retrouver un bon sommeil.
Postures physiques, contrôle du souffle, méditation, le yoga est une des réponses possibles pour vous aider à enfin passer de bonnes nuits. Avec deux séquences de yoga à pratiquer, des conseils alimentaires et d’hygiène de vie et une séance de méditation à télécharger, pour compléter l’approche du yoga.
|
| Note de contenu : |
La couv. porte en plus : "2 séquences accessibles à tous pour améliorer son sommeil" |
Je retrouve un bon sommeil avec le yoga [texte imprimé] / Céline ANTOINE (1975-....), Auteur . - Paris [France] : Esprit Yoga Editions, DL 2019 . - 77 p. : couv. ill. en coul., ill. en coul. ; 23 cm. - ( Yoga & Santé) . ISBN : 978-2-36098-432-9 : 12.90 € Bibliogr. Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Hatha-yoga -- Emploi en thérapeutique
Troubles du sommeil -- Prévention
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| Mots-clés : |
Hatha-yoga troubles du sommeil méditation |
| Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
| Résumé : |
Une alternative simple et pérenne aux somnifères ou aux anxiolytiques pour retrouver un bon sommeil.
Postures physiques, contrôle du souffle, méditation, le yoga est une des réponses possibles pour vous aider à enfin passer de bonnes nuits. Avec deux séquences de yoga à pratiquer, des conseils alimentaires et d’hygiène de vie et une séance de méditation à télécharger, pour compléter l’approche du yoga. |
| Note de contenu : |
La couv. porte en plus : "2 séquences accessibles à tous pour améliorer son sommeil" |
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Je retrouve un bon sommeil avec le yoga
