| Titre : |
Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
David PERLMUTTER (1954-....), Auteur ; Kristin LOBERG, Collaborateur ; Dominique PIOLET-FRANCOISE (1962-...), Traducteur |
| Editeur : |
Paris : Marabout |
| Année de publication : |
DL 2020 |
| Collection : |
Marabout Poche . Santé |
| Importance : |
319 p. |
| Présentation : |
couv. ill. coul. |
| Format : |
18 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-501-14726-2 |
| Note générale : |
Titre original : "The Grain Brain Whole Life Plan" |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Américain (ame) |
| Catégories : |
Cerveau -- Maladies -- Prévention
Régimes pauvres en glucides
Régimes sans gluten
|
| Index. décimale : |
613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. |
| Résumé : |
 L’alimentation est le secret de la santé : c’est la révélation faite par l’auteur, dans ses deux précédents best-sellers ! Ce livre riche en informations concrètes vous propose un programme pratique en trois étapes pour un changement durable : modifier votre alimentation, votre condition physique et votre rapport aux médicaments.
Cet ouvrage, accessible et clair, présente :
des stratégies pour lutter contre le stress et pour bien gérer le sommeil ;
une check-list de l’activité physique du jour et des exercices de fitness adaptés à tous ;
39 recettes savoureuses avec les informations nutritionnelles ;
2 semaines de menus détaillés + des conseils pour faire les courses et faire face aux fringales ;
des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs.
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Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau [texte imprimé] / David PERLMUTTER (1954-....), Auteur ; Kristin LOBERG, Collaborateur ; Dominique PIOLET-FRANCOISE (1962-...), Traducteur . - Paris : Marabout, DL 2020 . - 319 p. : couv. ill. coul. ; 18 cm. - ( Marabout Poche . Santé) . ISBN : 978-2-501-14726-2 Titre original : "The Grain Brain Whole Life Plan" Langues : Français ( fre) Langues originales : Américain ( ame)
| Catégories : |
Cerveau -- Maladies -- Prévention
Régimes pauvres en glucides
Régimes sans gluten
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| Index. décimale : |
613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. |
| Résumé : |
L’alimentation est le secret de la santé : c’est la révélation faite par l’auteur, dans ses deux précédents best-sellers ! Ce livre riche en informations concrètes vous propose un programme pratique en trois étapes pour un changement durable : modifier votre alimentation, votre condition physique et votre rapport aux médicaments.
Cet ouvrage, accessible et clair, présente :
des stratégies pour lutter contre le stress et pour bien gérer le sommeil ;
une check-list de l’activité physique du jour et des exercices de fitness adaptés à tous ;
39 recettes savoureuses avec les informations nutritionnelles ;
2 semaines de menus détaillés + des conseils pour faire les courses et faire face aux fringales ;
des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs. |
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Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau
