| Titre : |
Objectif ventre plat : 5 minutes par jour pendant 1 mois |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Valérie ORSONI, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Hugo & Cie |
| Année de publication : |
DL 2019 |
| Collection : |
New Life |
| Importance : |
127 p. |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7556-4087-8 |
| Prix : |
14.05 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Exercices physiques pour femmes
Muscles de l'abdomen -- Exercices physiques
|
| Mots-clés : |
Exercices physiques Ventre plat |
| Index. décimale : |
796.4 Gymnastique. Athlétisme. |
| Résumé : |
 5 MINUTES PAR JOUR PENDANT 1 MOIS
On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois.
Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment :
➼ accessible à tous les niveaux,
➼ une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins,
➼ 27 exercices inédits qui ciblent tous les muscles abdominaux, grand droit, obliques et le transverse à coups de 30 secondes, 1 ou 2 minutes,
➼ des menus et recettes spécial ventre plat.
Nul besoin de matériel spécifique, alors on rejoint toutes la #TeamNoExcuse !
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Objectif ventre plat : 5 minutes par jour pendant 1 mois [texte imprimé] / Valérie ORSONI, Auteur . - Paris : Hugo & Cie, DL 2019 . - 127 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - ( New Life) . ISBN : 978-2-7556-4087-8 : 14.05 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Exercices physiques pour femmes
Muscles de l'abdomen -- Exercices physiques
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| Mots-clés : |
Exercices physiques Ventre plat |
| Index. décimale : |
796.4 Gymnastique. Athlétisme. |
| Résumé : |
5 MINUTES PAR JOUR PENDANT 1 MOIS
On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois.
Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment :
➼ accessible à tous les niveaux,
➼ une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins,
➼ 27 exercices inédits qui ciblent tous les muscles abdominaux, grand droit, obliques et le transverse à coups de 30 secondes, 1 ou 2 minutes,
➼ des menus et recettes spécial ventre plat.
Nul besoin de matériel spécifique, alors on rejoint toutes la #TeamNoExcuse ! |
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Objectif ventre plat
