| Titre : |
Yin yoga : le yoga doux et méditatif pour développer sa pleine conscience |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
REINHARDT, Kassandra, Auteur ; Emmanuel PLISSON, Traducteur |
| Editeur : |
Paris : Larousse |
| Année de publication : |
DL 2018 |
| Collection : |
Larousse Pratique |
| Importance : |
192 p. |
| Présentation : |
ill. en coul.; couv. ill. en coul. |
| Format : |
23 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-03-594844-1 |
| Prix : |
16,75 € |
| Note générale : |
Index; la couv. porte en plus: "Plus de 70 postures et enchaînements" |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Hatha-yoga
Relaxation
|
| Mots-clés : |
yoga relaxation postures pleine conscience méditation respiration |
| Index. décimale : |
796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 |
| Résumé : |
 Stress et anxiété, mal de dos, fatigue physique et morale, manque de confiance en soi… Vous rêvez de retrouver sereinement un bien-être intérieur ? Le yin yoga est fait pour vous !
Douce et calme, avec des postures assises ou allongées à tenir sans effort intense, cette forme méditative de yoga permet d’étirer le corps lentement et en profondeur. Associé à des techniques de respiration profonde, elle améliore ainsi la souplesse et la détente du corps, favorise l’écoute intérieure en pleine conscience, aide à lâcher prise et apaise l’esprit.
Ce guide complet et illustré de plus de 280 photos rassemble tout ce qu’il faut savoir pour pratiquer facilement quel que soit son niveau, avec :
• Plus de 50 postures expliquées pas à pas : le tailleur, l’enfant, le papillon, la guirlande, la chenille, le dragon ailé, la charrue, le lacet…
• 20 séances d’enchaînements avec des objectifs ciblés : apaiser le système nerveux, avoir un sommeil réparateur, améliorer sa digestion, faire le plein d’énergie, ouvrir ses chakras…
Trouvez en douceur l’équilibre intérieur !
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Yin yoga : le yoga doux et méditatif pour développer sa pleine conscience [texte imprimé] / REINHARDT, Kassandra, Auteur ; Emmanuel PLISSON, Traducteur . - Paris : Larousse, DL 2018 . - 192 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 23 cm. - ( Larousse Pratique) . ISBN : 978-2-03-594844-1 : 16,75 € Index; la couv. porte en plus: "Plus de 70 postures et enchaînements" Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Hatha-yoga
Relaxation
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| Mots-clés : |
yoga relaxation postures pleine conscience méditation respiration |
| Index. décimale : |
796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 |
| Résumé : |
Stress et anxiété, mal de dos, fatigue physique et morale, manque de confiance en soi… Vous rêvez de retrouver sereinement un bien-être intérieur ? Le yin yoga est fait pour vous !
Douce et calme, avec des postures assises ou allongées à tenir sans effort intense, cette forme méditative de yoga permet d’étirer le corps lentement et en profondeur. Associé à des techniques de respiration profonde, elle améliore ainsi la souplesse et la détente du corps, favorise l’écoute intérieure en pleine conscience, aide à lâcher prise et apaise l’esprit.
Ce guide complet et illustré de plus de 280 photos rassemble tout ce qu’il faut savoir pour pratiquer facilement quel que soit son niveau, avec :
• Plus de 50 postures expliquées pas à pas : le tailleur, l’enfant, le papillon, la guirlande, la chenille, le dragon ailé, la charrue, le lacet…
• 20 séances d’enchaînements avec des objectifs ciblés : apaiser le système nerveux, avoir un sommeil réparateur, améliorer sa digestion, faire le plein d’énergie, ouvrir ses chakras…
Trouvez en douceur l’équilibre intérieur ! |
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Yin yoga
