| Titre : |
Transformez votre vie par la pleine conscience |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Beryl MARJOLIN, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Leduc.s |
| Année de publication : |
2015 |
| Importance : |
219 p. |
| Présentation : |
ill. en noir et blanc, couv. ill. |
| Format : |
21 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
979-10-285-0035-1 |
| Prix : |
17 € |
| Note générale : |
Bibliogr. Index |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Méditation
Pleine conscience
|
| Mots-clés : |
Méditation Pleine Conscience |
| Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
| Résumé : |
 Vous avez le sentiment d'être continuellement en « pilotage automatique » ? De rarement prêter attention au paysage ou aux personnes qui vous entourent ? En bref, vous courez d'un objectif à un autre et sentez que votre vie vous échappe doucement ?
Reprenez le contrôle de votre vie en étant davantage attentif à ce que vous vivez !
- Les bienfaits de la méditation de pleine conscience : plus de sérénité, de concentration, de créativité, de meilleures relations avec les autres, une meilleure santé physique et psychique…
- Comment la pratiquer au quotidien grâce à des exercices simples : scan corporel, méditation sur le souffle, yoga, marche méditative…
- Les bonnes habitudes pour intégrer la pleine conscience partout : en famille, entre amis, en faisant du sport, à table, et même en entreprise !
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Transformez votre vie par la pleine conscience [texte imprimé] / Beryl MARJOLIN, Auteur . - Paris : Leduc.s, 2015 . - 219 p. : ill. en noir et blanc, couv. ill. ; 21 cm. ISBN : 979-10-285-0035-1 : 17 € Bibliogr. Index Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Méditation
Pleine conscience
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| Mots-clés : |
Méditation Pleine Conscience |
| Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
| Résumé : |
Vous avez le sentiment d'être continuellement en « pilotage automatique » ? De rarement prêter attention au paysage ou aux personnes qui vous entourent ? En bref, vous courez d'un objectif à un autre et sentez que votre vie vous échappe doucement ?
Reprenez le contrôle de votre vie en étant davantage attentif à ce que vous vivez !
- Les bienfaits de la méditation de pleine conscience : plus de sérénité, de concentration, de créativité, de meilleures relations avec les autres, une meilleure santé physique et psychique…
- Comment la pratiquer au quotidien grâce à des exercices simples : scan corporel, méditation sur le souffle, yoga, marche méditative…
- Les bonnes habitudes pour intégrer la pleine conscience partout : en famille, entre amis, en faisant du sport, à table, et même en entreprise ! |
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Transformez votre vie par la pleine conscience
