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Vivre en pleine conscience, 2. S'asseoir / NAHT HANH
Titre de série : Vivre en pleine conscience, 2 Titre : S'asseoir Type de document : texte imprimé Auteurs : NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2016 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 117 p. Présentation : couv. ill., ill. coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-7118-5 Prix : 14,40€ Note générale : Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to sit" Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger et avant Marcher, Aimer et Se relaxer, S'asseoir est le deuxième volume de la série.
Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d'attente en un éveil riche de sens. Grâce aux bases de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d'améliorer notre qualité d'être, au quotidien :
" Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. Prendre conscience de sa respiration est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration."Vivre en pleine conscience, 2. S'asseoir [texte imprimé] / NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2016 . - 117 p. : couv. ill., ill. coul. ; 21 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-7118-5 : 14,40€
Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to sit"
Langues : Français (fre)
Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger et avant Marcher, Aimer et Se relaxer, S'asseoir est le deuxième volume de la série.
Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d'attente en un éveil riche de sens. Grâce aux bases de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d'améliorer notre qualité d'être, au quotidien :
" Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. Prendre conscience de sa respiration est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration."Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000077990 615.85 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Vivre en pleine conscience, 4. Aimer / NAHT HANH
Titre de série : Vivre en pleine conscience, 4 Titre : Aimer Type de document : texte imprimé Auteurs : NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2016 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 128 p. Présentation : couv. ill., ill. coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-7120-8 Prix : 14,40€ Note générale : Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Love" Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger, S'asseoir et Marcher, et avant Se détendre, Aimer est le quatrième volume de la série.
Aimer et être aimé, telle est la grande histoire de notre vie, ce qui nous rend heureux. Mais qu'est-ce qu'aimer vraiment ? Et surtout comment bien aimer ? Grâce à la pratique de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hahn nous enseigne comment nourrir notre amour et ouvrir notre cœur pour atteindre un amour véritable, qui englobe tout : soi-même, les autres, la nature et le monde.
" Si vous jetez une poignée de sel dans un verre d'eau, il deviendra imbuvable. Mais si vous versez le sel dans une rivière, les gens pourront continuer de puiser l'eau pour cuisiner, pour faire la vaisselle et pour boire. La rivière est immense et elle a la capacité de recevoir, d'embrasser et de transformer. Quand notre cœur est petit, notre compréhension et notre compassion sont limitées et nous souffrons. Nous ne pouvons accepter ni tolérer les autres et leurs défauts, et nous voulons absolument qu'ils changent. Mais quand notre cœur s'élargit, ces mêmes défauts ne nous font plus souffrir. Nous avons beaucoup de compréhension et de compassion et nous pouvons embrasser les autres. Nous pouvons les accepter tels qu'ils sont et c'est ainsi qu'ils ont une chance de se transformer. Il faut donc se poser cette question cruciale : comment faire pour que notre cœur s'agrandisse ? "Vivre en pleine conscience, 4. Aimer [texte imprimé] / NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2016 . - 128 p. : couv. ill., ill. coul. ; 21 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-7120-8 : 14,40€
Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Love"
Langues : Français (fre)
Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger, S'asseoir et Marcher, et avant Se détendre, Aimer est le quatrième volume de la série.
Aimer et être aimé, telle est la grande histoire de notre vie, ce qui nous rend heureux. Mais qu'est-ce qu'aimer vraiment ? Et surtout comment bien aimer ? Grâce à la pratique de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hahn nous enseigne comment nourrir notre amour et ouvrir notre cœur pour atteindre un amour véritable, qui englobe tout : soi-même, les autres, la nature et le monde.
" Si vous jetez une poignée de sel dans un verre d'eau, il deviendra imbuvable. Mais si vous versez le sel dans une rivière, les gens pourront continuer de puiser l'eau pour cuisiner, pour faire la vaisselle et pour boire. La rivière est immense et elle a la capacité de recevoir, d'embrasser et de transformer. Quand notre cœur est petit, notre compréhension et notre compassion sont limitées et nous souffrons. Nous ne pouvons accepter ni tolérer les autres et leurs défauts, et nous voulons absolument qu'ils changent. Mais quand notre cœur s'élargit, ces mêmes défauts ne nous font plus souffrir. Nous avons beaucoup de compréhension et de compassion et nous pouvons embrasser les autres. Nous pouvons les accepter tels qu'ils sont et c'est ainsi qu'ils ont une chance de se transformer. Il faut donc se poser cette question cruciale : comment faire pour que notre cœur s'agrandisse ? "Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000077981 615.85 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Vivre en pleine conscience, 4. Se détendre / NAHT HANH
Titre de série : Vivre en pleine conscience, 4 Titre : Se détendre Type de document : texte imprimé Auteurs : NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2016 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 115 p. Présentation : couv. ill., ill. coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-7121-5 Prix : 14,40€ Note générale : Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Relax" Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Se détendre est le dernier volume de la série, après Manger, S'asseoir, Marcher et Aimer.
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger, S'asseoir, Marcher et Aimer, Se détendre est le cinquième et dernier volume de la série.
" Le stress s'accumule dans notre corps. Notre façon de manger, de boire et de vivre pèse lourd sur notre bien-être. En nous allongeant et en amenant doucement notre conscience à notre souffle, nous pouvons aider notre corps à se reposer et à récupérer. Trouvez de l'espace dans la journée pour respirer en pleine conscience et relâcher les tensions. En cinq, dix ou vingt minutes, vous pouvez rétablir la pleine conscience et dissiper le stress. Quand vous avez du mal à vous endormir, suivez votre inspiration et votre expiration. Amenez votre conscience aux différentes parties de votre corps, une à une, et laissez-les se détendre. "Vivre en pleine conscience, 4. Se détendre [texte imprimé] / NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2016 . - 115 p. : couv. ill., ill. coul. ; 21 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-7121-5 : 14,40€
Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Relax"
Langues : Français (fre)
Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Se détendre est le dernier volume de la série, après Manger, S'asseoir, Marcher et Aimer.
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger, S'asseoir, Marcher et Aimer, Se détendre est le cinquième et dernier volume de la série.
" Le stress s'accumule dans notre corps. Notre façon de manger, de boire et de vivre pèse lourd sur notre bien-être. En nous allongeant et en amenant doucement notre conscience à notre souffle, nous pouvons aider notre corps à se reposer et à récupérer. Trouvez de l'espace dans la journée pour respirer en pleine conscience et relâcher les tensions. En cinq, dix ou vingt minutes, vous pouvez rétablir la pleine conscience et dissiper le stress. Quand vous avez du mal à vous endormir, suivez votre inspiration et votre expiration. Amenez votre conscience aux différentes parties de votre corps, une à une, et laissez-les se détendre. "Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000077986 615.85 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Vivre en pleine conscience: aimer / NHÂT HANH
Titre : Vivre en pleine conscience: aimer Type de document : texte imprimé Auteurs : NHÂT HANH (1926-2022), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : 2016 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 128 p. Présentation : ill. en noir et blanc, couv. ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-7120-8 Prix : 12.50 € Note générale : Titre original: Mindfulness essentials series: how to love Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Amour -- Aspect religieux
Pleine conscienceMots-clés : Pleine conscience Aimer Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger, S'asseoir et Marcher, et avant Se détendre, Aimer est le quatrième volume de la série.
Aimer et être aimé, telle est la grande histoire de notre vie, ce qui nous rend heureux. Mais qu'est-ce qu'aimer vraiment ? Et surtout comment bien aimer ? Grâce à la pratique de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hahn nous enseigne comment nourrir notre amour et ouvrir notre cœur pour atteindre un amour véritable, qui englobe tout : soi-même, les autres, la nature et le monde.
" Si vous jetez une poignée de sel dans un verre d'eau, il deviendra imbuvable. Mais si vous versez le sel dans une rivière, les gens pourront continuer de puiser l'eau pour cuisiner, pour faire la vaisselle et pour boire. La rivière est immense et elle a la capacité de recevoir, d'embrasser et de transformer. Quand notre cœur est petit, notre compréhension et notre compassion sont limitées et nous souffrons. Nous ne pouvons accepter ni tolérer les autres et leurs défauts, et nous voulons absolument qu'ils changent. Mais quand notre cœur s'élargit, ces mêmes défauts ne nous font plus souffrir. Nous avons beaucoup de compréhension et de compassion et nous pouvons embrasser les autres. Nous pouvons les accepter tels qu'ils sont et c'est ainsi qu'ils ont une chance de se transformer. Il faut donc se poser cette question cruciale : comment faire pour que notre cœur s'agrandisse ? "Vivre en pleine conscience: aimer [texte imprimé] / NHÂT HANH (1926-2022), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, 2016 . - 128 p. : ill. en noir et blanc, couv. ill. ; 21 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-7120-8 : 12.50 €
Titre original: Mindfulness essentials series: how to love
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Amour -- Aspect religieux
Pleine conscienceMots-clés : Pleine conscience Aimer Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger, S'asseoir et Marcher, et avant Se détendre, Aimer est le quatrième volume de la série.
Aimer et être aimé, telle est la grande histoire de notre vie, ce qui nous rend heureux. Mais qu'est-ce qu'aimer vraiment ? Et surtout comment bien aimer ? Grâce à la pratique de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hahn nous enseigne comment nourrir notre amour et ouvrir notre cœur pour atteindre un amour véritable, qui englobe tout : soi-même, les autres, la nature et le monde.
" Si vous jetez une poignée de sel dans un verre d'eau, il deviendra imbuvable. Mais si vous versez le sel dans une rivière, les gens pourront continuer de puiser l'eau pour cuisiner, pour faire la vaisselle et pour boire. La rivière est immense et elle a la capacité de recevoir, d'embrasser et de transformer. Quand notre cœur est petit, notre compréhension et notre compassion sont limitées et nous souffrons. Nous ne pouvons accepter ni tolérer les autres et leurs défauts, et nous voulons absolument qu'ils changent. Mais quand notre cœur s'élargit, ces mêmes défauts ne nous font plus souffrir. Nous avons beaucoup de compréhension et de compassion et nous pouvons embrasser les autres. Nous pouvons les accepter tels qu'ils sont et c'est ainsi qu'ils ont une chance de se transformer. Il faut donc se poser cette question cruciale : comment faire pour que notre cœur s'agrandisse ? "Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000046642 615.85 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Vivre la pleine conscience en famille / Sophie RAYNAL
Titre : Vivre la pleine conscience en famille Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie RAYNAL, Auteur ; Yasmine LIÉNARD, Préfacier, etc. ; Anouk DUBOIS, Dessinateur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : 2019 Collection : Parentalité heureuse num. 22 Importance : 158 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-217-9 Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : La vie familiale est le théâtre de beaucoup d'émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. Pour mieux comprendre ces émotions, pour entrainer notre capacité d'attention et de présence, pour pacifier notre mental, nous avons nécessairement besoin d' outils et de conseils avisés . Grâce à ce guide pratique sur la pleine conscience, vous installerez des comportements et des habitudes propices à une vie familiale plus harmonieuse.
Au programme : massages et étirements en pleine conscience, exercices pour faire face aux pensées ruminantes, jeu du compliment, méditations audios, etc. Nous portons tous en nous le souhait d une vie familiale harmonieuse et apaisée. Elle est le théâtre de tant d émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. La pleine conscience, issue de sagesses millénaires et validée par un très grand nombre d études scientifiques, est une invitation à savourer l instant présent, améliorer les capacités d attention de nos enfants et les nôtres, comprendre et vivre nos émotions plus sereinement, pacifier notre mental, réduire le stress et l anxiété, développer notre gratitude et notre bienveillance. Ce livre vous guide, pas à pas, au travers de nombreuses pratiques et enseignements (méditations guidées, exercices de respiration et de relaxation, massages, visualisations...), afin d installer des comportements et habitudes de pleine conscience aux cours des différents moments et événements de la vie familiale. Nous portons tous en nous le souhait d une vie familiale harmonieuse et apaisée. Elle est le théâtre de tant d émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. La pleine conscience, issue de sagesses millénaires et validée par un très grand nombre d études scientifiques, est une invitation à savourer l instant présent, améliorer les capacités d attention de nos enfants et les nôtres, comprendre et vivre nos émotions plus sereinement, pacifier notre mental, réduire le stress et l anxiété, développer notre gratitude et notre bienveillance. Ce livre vous guide, pas à pas, au travers de nombreuses pratiques et enseignements (méditations guidées, exercices de respiration et de relaxation, massages, visualisations...), afin d installer des comportements et habitudes de pleine conscience aux cours des différents moments et événements de la vie familiale.Vivre la pleine conscience en famille [texte imprimé] / Sophie RAYNAL, Auteur ; Yasmine LIÉNARD, Préfacier, etc. ; Anouk DUBOIS, Dessinateur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 2019 . - 158 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Parentalité heureuse; 22) .
ISBN : 978-2-88953-217-9
Langues : Français (fre)
Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : La vie familiale est le théâtre de beaucoup d'émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. Pour mieux comprendre ces émotions, pour entrainer notre capacité d'attention et de présence, pour pacifier notre mental, nous avons nécessairement besoin d' outils et de conseils avisés . Grâce à ce guide pratique sur la pleine conscience, vous installerez des comportements et des habitudes propices à une vie familiale plus harmonieuse.
Au programme : massages et étirements en pleine conscience, exercices pour faire face aux pensées ruminantes, jeu du compliment, méditations audios, etc. Nous portons tous en nous le souhait d une vie familiale harmonieuse et apaisée. Elle est le théâtre de tant d émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. La pleine conscience, issue de sagesses millénaires et validée par un très grand nombre d études scientifiques, est une invitation à savourer l instant présent, améliorer les capacités d attention de nos enfants et les nôtres, comprendre et vivre nos émotions plus sereinement, pacifier notre mental, réduire le stress et l anxiété, développer notre gratitude et notre bienveillance. Ce livre vous guide, pas à pas, au travers de nombreuses pratiques et enseignements (méditations guidées, exercices de respiration et de relaxation, massages, visualisations...), afin d installer des comportements et habitudes de pleine conscience aux cours des différents moments et événements de la vie familiale. Nous portons tous en nous le souhait d une vie familiale harmonieuse et apaisée. Elle est le théâtre de tant d émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. La pleine conscience, issue de sagesses millénaires et validée par un très grand nombre d études scientifiques, est une invitation à savourer l instant présent, améliorer les capacités d attention de nos enfants et les nôtres, comprendre et vivre nos émotions plus sereinement, pacifier notre mental, réduire le stress et l anxiété, développer notre gratitude et notre bienveillance. Ce livre vous guide, pas à pas, au travers de nombreuses pratiques et enseignements (méditations guidées, exercices de respiration et de relaxation, massages, visualisations...), afin d installer des comportements et habitudes de pleine conscience aux cours des différents moments et événements de la vie familiale.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000097043 615.85 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Sorti jusqu'au 25/07/2024 Vivre en pleine conscience: marcher / NHÂT HANH
PermalinkVivre en pleine conscience, 3. Marcher / NAHT HANH
PermalinkVivre en pleine conscience: se détendre / NHÂT HANH
PermalinkVivre sa pleine conscience / Sai MAA
PermalinkLe yoga du corps et de l'esprit / Centre Sivananda de Yoga Vedanta
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