| Titre : |
Deuil et pleine conscience : méditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Heather STANG, Auteur ; Philippe LECUYER (1967-....), Traducteur |
| Editeur : |
Paris : La Martinière |
| Année de publication : |
DL 2015 |
| Importance : |
278 p. |
| Présentation : |
couv. ill. en coul. |
| Format : |
21 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7324-7034-4 |
| Prix : |
18 € |
| Note générale : |
Trad. de: "Mindfulness & grief. with guided meditations to calm your mind and restore your spirit". - Bibliogr. Index |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) |
| Catégories : |
Deuil -- Aspect psychologique
Méditation
Pleine conscience
|
| Mots-clés : |
deuil méditations pleine conscience |
| Index. décimale : |
128 L'âme. Nature de la vie et de la mort. [Deuil, quand il s'agit des émotions ressenties]. |
| Résumé : |
 Comment survivre à un deuil, sans soutien adapté ? Basé sur les techniques de méditation de pleine conscience, ce guide pratique, écrit par un professionnel, offre un programme efficace en 8 semaines pour se reconstruire, avec : - Des méditations de pleine conscience pour développer attention et compassion. - Des relaxations guidées pour apaiser l'esprit et les tensions du corps. - Des étirements et des postures pour renforcer le corps et trouver un équilibre. - La tenue d'un journal de bord et la pratique de l'art-thérapie pour exprimer ses sentiments sans jugement et rapporter son expérience. - L'exposé de théories contemporaines consacrées au deuil pour mettre en perspective les pratiques de pleine conscience abordées. Se connecter à soi-même et à l'instant présent, pour soulager la souffrance et retrouver du sens.
|
Deuil et pleine conscience : méditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens [texte imprimé] / Heather STANG, Auteur ; Philippe LECUYER (1967-....), Traducteur . - Paris : La Martinière, DL 2015 . - 278 p. : couv. ill. en coul. ; 21 cm. ISBN : 978-2-7324-7034-4 : 18 € Trad. de: "Mindfulness & grief. with guided meditations to calm your mind and restore your spirit". - Bibliogr. Index Langues : Français ( fre) Langues originales : Anglais ( eng)
| Catégories : |
Deuil -- Aspect psychologique
Méditation
Pleine conscience
|
| Mots-clés : |
deuil méditations pleine conscience |
| Index. décimale : |
128 L'âme. Nature de la vie et de la mort. [Deuil, quand il s'agit des émotions ressenties]. |
| Résumé : |
Comment survivre à un deuil, sans soutien adapté ? Basé sur les techniques de méditation de pleine conscience, ce guide pratique, écrit par un professionnel, offre un programme efficace en 8 semaines pour se reconstruire, avec : - Des méditations de pleine conscience pour développer attention et compassion. - Des relaxations guidées pour apaiser l'esprit et les tensions du corps. - Des étirements et des postures pour renforcer le corps et trouver un équilibre. - La tenue d'un journal de bord et la pratique de l'art-thérapie pour exprimer ses sentiments sans jugement et rapporter son expérience. - L'exposé de théories contemporaines consacrées au deuil pour mettre en perspective les pratiques de pleine conscience abordées. Se connecter à soi-même et à l'instant présent, pour soulager la souffrance et retrouver du sens. |
|
Deuil et pleine conscience
