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Ouvrages de la bibliothèque en indexation 613.2 (203)
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Titre : Oméga 3 : bien vivre et préserver sa santé Type de document : texte imprimé Auteurs : Dominique RUEFF, Auteur ; David SERVAN-SCHREIBER (1961-2011), Préfacier, etc. Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : 2008 Collection : Maxi-pratiques Importance : 111 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88353-642-5 Prix : 9,35€ Langues : Français (fre) Catégories : Acides gras dans l'alimentation humaine
Acides gras oméga-3 -- Effets physiologiquesMots-clés : OMEGA 3 Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
Oméga 3 : que sont-ils, qui sont-ils ? D'où viennent-ils ? Quelle est la réalité démontrée de leurs effets, de leurs bénéfices, leurs limites, leurs indications, leurs risques et comment les utiliser au mieux ? Suppléments nutritionnels en provenance du monde marin ou végétal, les oméga 3 sont des composants essentiels du " régime crétois " dont les effets sur la prévention cardiovasculaire ne sont plus à démontrer. En diminuant le statut inflammatoire de l'organisme, ils peuvent améliorer votre forme physique et psychique au quotidien, votre humeur, mais également des affections aussi différentes que les allergies, les douleurs articulaires et les maladies auto-immunes. Encore faut-il savoir bien les utiliser dans le cadre d'une réflexion globale sur notre alimentation moderne, ce que ce livre vous permettra.
Oméga 3 : bien vivre et préserver sa santé [texte imprimé] / Dominique RUEFF, Auteur ; David SERVAN-SCHREIBER (1961-2011), Préfacier, etc. . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 2008 . - 111 p.. - (Maxi-pratiques) .
ISBN : 978-2-88353-642-5 : 9,35€
Langues : Français (fre)
Catégories : Acides gras dans l'alimentation humaine
Acides gras oméga-3 -- Effets physiologiquesMots-clés : OMEGA 3 Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
Oméga 3 : que sont-ils, qui sont-ils ? D'où viennent-ils ? Quelle est la réalité démontrée de leurs effets, de leurs bénéfices, leurs limites, leurs indications, leurs risques et comment les utiliser au mieux ? Suppléments nutritionnels en provenance du monde marin ou végétal, les oméga 3 sont des composants essentiels du " régime crétois " dont les effets sur la prévention cardiovasculaire ne sont plus à démontrer. En diminuant le statut inflammatoire de l'organisme, ils peuvent améliorer votre forme physique et psychique au quotidien, votre humeur, mais également des affections aussi différentes que les allergies, les douleurs articulaires et les maladies auto-immunes. Encore faut-il savoir bien les utiliser dans le cadre d'une réflexion globale sur notre alimentation moderne, ce que ce livre vous permettra.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000031965 613.2 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Oubliez les régimes, ils font grossir ! : Les secrets d'une perte de poids durable Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie DERAM (1964-...), Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2019 Importance : 331 p. Présentation : couv. ill. coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-14415-5 Langues : Français (fre) Catégories : Comportement alimentaire
Perte de poids
Régimes amaigrissantsIndex. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
Les secrets d'une perte de poids durable.
Les kilos qui jouent au yoyo, vous connaissez ? Un régime et ça descend; on arrête et ça remonte, même plus haut qu'avant ! Mais alors, quel régime suivre pour perdre du poids durablement ?
C'est justement à la notion de "régime" que Sophie Deram, chercheur en neuroscience du comportement alimentaire et diététicienne-nutritionniste, s'attaque : toute restriction alimentaire, dans le but de maigrir, est non seulement vouée à l'échec, mais elle est néfaste pour votre corps et votre équilibre.
S'appuyant sur les dernières recherches en nutrigénomique (science qui étudie l'interaction entre nos gènes et la nutrition) et en neuroscience, elle propose des règles de diététique simples à mettre en pratique pour se nourrir sereinement, faire la paix avec la nourriture et s'offrir la possibilité de maigrir durablement.
Plus de 70 recettes de tous les jours pour manger non pas moins, mais mieux !Oubliez les régimes, ils font grossir ! : Les secrets d'une perte de poids durable [texte imprimé] / Sophie DERAM (1964-...), Auteur . - Paris : Marabout, 2019 . - 331 p. : couv. ill. coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-501-14415-5
Langues : Français (fre)
Catégories : Comportement alimentaire
Perte de poids
Régimes amaigrissantsIndex. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
Les secrets d'une perte de poids durable.
Les kilos qui jouent au yoyo, vous connaissez ? Un régime et ça descend; on arrête et ça remonte, même plus haut qu'avant ! Mais alors, quel régime suivre pour perdre du poids durablement ?
C'est justement à la notion de "régime" que Sophie Deram, chercheur en neuroscience du comportement alimentaire et diététicienne-nutritionniste, s'attaque : toute restriction alimentaire, dans le but de maigrir, est non seulement vouée à l'échec, mais elle est néfaste pour votre corps et votre équilibre.
S'appuyant sur les dernières recherches en nutrigénomique (science qui étudie l'interaction entre nos gènes et la nutrition) et en neuroscience, elle propose des règles de diététique simples à mettre en pratique pour se nourrir sereinement, faire la paix avec la nourriture et s'offrir la possibilité de maigrir durablement.
Plus de 70 recettes de tous les jours pour manger non pas moins, mais mieux !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000093563 613.2 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Paléobiotique : la méthode Marion Kaplan : Changez radicalement d'alimentation. Mangez comme vos ancêtres. Sauvez votre microbiote Type de document : texte imprimé Auteurs : Marion KAPLAN (1956-....), Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : 2015 Importance : 352 p. Présentation : ill. coul.; couv. ill. coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-153-2 Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation préhistorique
Régimes paléoIndex. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
Si vous souffrez de troubles intestinaux récurrents, de problèmes de peau, d'allergies, d'inflammations, de fatigue chronique ou de dépression, le remède ne viendra pas en consommant plus de médicaments, mais en prêtant attention à votre intestin. Il est urgent de le chouchouter !
Le microbiote intestinal est constitué de 100 000 milliards de bactéries dont vous dépendez pour tous les aspects de votre santé, physique comme mentale. Mais depuis votre plus jeune âge, cette population amicale a été décimée par l'abus d'antibiotiques, le gluten et les produits laitiers, le sucre, les édulcorants, les additifs, les aliments trop mous et trop cuits, les pesticides, les médicaments. Peut-on réparer ces dégâts ?
Oui, dit Marion Kaplan ! Son programme nutritionnel basé sur l'alimentation ancestrale restaure progressivement le microbiote. Peu à peu vous retrouvez l'équilibre, l'énergie et la joie de vivre.
Ce programme souple, personnalisé, se décline en 3 étapes :
1 Détox : jeûne suivi d'une alimentation paléo stricte
2 Adaptation : vous introduirez des aliments un à un pour savoir ce que votre microbiote tolère ou pas
3 Tolérance : vous pourrez vous faire plaisir tout en respectant les bactéries qui vous veulent du bien
Et n'ayez crainte, ce n'est pas un parcours du combattant ! Marion est très gourmande et les 70 recettes qu'elle vous a concoctées vont vous permettre de passer avec succès chaque étape sans la moindre frustration : magret de canard sauce aigre-douce, homard et sa julienne de légumes
façon tandoori, courges farcies aux cèpes et aux marrons, moelleux au chocolat, et même un Nutella version saine de Marion !Paléobiotique : la méthode Marion Kaplan : Changez radicalement d'alimentation. Mangez comme vos ancêtres. Sauvez votre microbiote [texte imprimé] / Marion KAPLAN (1956-....), Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, 2015 . - 352 p. : ill. coul.; couv. ill. coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-36549-153-2
Langues : Français (fre)
Catégories : Alimentation préhistorique
Régimes paléoIndex. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
Si vous souffrez de troubles intestinaux récurrents, de problèmes de peau, d'allergies, d'inflammations, de fatigue chronique ou de dépression, le remède ne viendra pas en consommant plus de médicaments, mais en prêtant attention à votre intestin. Il est urgent de le chouchouter !
Le microbiote intestinal est constitué de 100 000 milliards de bactéries dont vous dépendez pour tous les aspects de votre santé, physique comme mentale. Mais depuis votre plus jeune âge, cette population amicale a été décimée par l'abus d'antibiotiques, le gluten et les produits laitiers, le sucre, les édulcorants, les additifs, les aliments trop mous et trop cuits, les pesticides, les médicaments. Peut-on réparer ces dégâts ?
Oui, dit Marion Kaplan ! Son programme nutritionnel basé sur l'alimentation ancestrale restaure progressivement le microbiote. Peu à peu vous retrouvez l'équilibre, l'énergie et la joie de vivre.
Ce programme souple, personnalisé, se décline en 3 étapes :
1 Détox : jeûne suivi d'une alimentation paléo stricte
2 Adaptation : vous introduirez des aliments un à un pour savoir ce que votre microbiote tolère ou pas
3 Tolérance : vous pourrez vous faire plaisir tout en respectant les bactéries qui vous veulent du bien
Et n'ayez crainte, ce n'est pas un parcours du combattant ! Marion est très gourmande et les 70 recettes qu'elle vous a concoctées vont vous permettre de passer avec succès chaque étape sans la moindre frustration : magret de canard sauce aigre-douce, homard et sa julienne de légumes
façon tandoori, courges farcies aux cèpes et aux marrons, moelleux au chocolat, et même un Nutella version saine de Marion !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000059754 613.2 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Petis remèdes santé par les fruits : Type de document : texte imprimé Auteurs : Willy PLATTEAU, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 2003 Importance : 173 p. Présentation : Couv. ill. , ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 2-7114-1575-9 Prix : 18.00 E Note générale : Index. - Bibliographie Langues : Français (fre) Mots-clés : FRUIT REMEDE Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Petis remèdes santé par les fruits : [texte imprimé] / Willy PLATTEAU, Auteur . - Paris : Vigot, 2003 . - 173 p. : Couv. ill. , ill. ; 21 cm.
ISBN : 2-7114-1575-9 : 18.00 E
Index. - Bibliographie
Langues : Français (fre)
Mots-clés : FRUIT REMEDE Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité D010011708 613.2 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Le petit livre de la minceur : les calories des aliments du quotidien Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Paul BLANC, Auteur Editeur : Paris : First & First interactive Année de publication : 2013 Collection : Le petit livre de diététique Importance : 167 ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7540-4379-3 Prix : 3,3€ Langues : Français (fre) Catégories : Aliments -- Composition
Régimes amaigrissantsMots-clés : MINCEUR CALORIES ALIMENTS Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
Toutes les valeurs caloriques des aliments de votre quotidien ! Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète. Grâce à cette nouvelle édition entièrement actualisée, vous pouvez désormais connaître la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de vos marques favorites : une noisette de beurre, un verre de Coca-Cola, un steak tartare ou un macaron Picard... Quel que soit votre régime, où que vous soyez... Au restaurant, chez vous ou au supermarché, ce guide vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir. Les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux qu'on croit ! impression en bichromie
Le petit livre de la minceur : les calories des aliments du quotidien [texte imprimé] / Jean-Paul BLANC, Auteur . - Paris : First & First interactive, 2013 . - 167. - (Le petit livre de diététique) .
ISBN : 978-2-7540-4379-3 : 3,3€
Langues : Français (fre)
Catégories : Aliments -- Composition
Régimes amaigrissantsMots-clés : MINCEUR CALORIES ALIMENTS Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
Toutes les valeurs caloriques des aliments de votre quotidien ! Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète. Grâce à cette nouvelle édition entièrement actualisée, vous pouvez désormais connaître la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de vos marques favorites : une noisette de beurre, un verre de Coca-Cola, un steak tartare ou un macaron Picard... Quel que soit votre régime, où que vous soyez... Au restaurant, chez vous ou au supermarché, ce guide vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir. Les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux qu'on croit ! impression en bichromie
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000031971 613.2 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink