| Titre : |
80-20, la méthode pour mincir sans souffrir |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Aline PERRAUDIN, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Marabout |
| Année de publication : |
DL 2024 |
| Importance : |
207 p. |
| Présentation : |
couv. ill. en coul. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-501-18057-3 |
| Prix : |
18,00 € |
| Note générale : |
Notes |
| Langues : |
Français (fre) |
| Index. décimale : |
613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. |
| Résumé : |
 On sait à quel point nos habitudes (les bonnes et les mauvaises…) sont ancrées en nous. Vouloir complètement changer son mode de vie pour perdre du poids est donc une illusion ! Le recours aux régimes ou aux programmes sportifs intensifs ne conduit qu’à des frustrations, du stress, et débouche en général sur le fameux effet yo-yo.
Pour ne pas en faire les frais, Aline Perraudin, journaliste experte en santé et gourmande invétérée, s’est plongée dans les dernières études en matière de nutrition pour construire sa méthode révolutionnaire : la méthode 80/20.
La clé de la réussite ? Des petits changements reposant sur des validations scientifiques qui, mis bout à bout, font la différence. Parce que 20 % des causes donnent 80 % des effets, il suffit de choisir 2 des 10 principes qu’elle détaille dans ce livre… et les résultats ne se font pas attendre. Alors, prêt à tenter l’aventure ?
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80-20, la méthode pour mincir sans souffrir [texte imprimé] / Aline PERRAUDIN, Auteur . - Paris : Marabout, DL 2024 . - 207 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-501-18057-3 : 18,00 € Notes Langues : Français ( fre)
| Index. décimale : |
613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. |
| Résumé : |
On sait à quel point nos habitudes (les bonnes et les mauvaises…) sont ancrées en nous. Vouloir complètement changer son mode de vie pour perdre du poids est donc une illusion ! Le recours aux régimes ou aux programmes sportifs intensifs ne conduit qu’à des frustrations, du stress, et débouche en général sur le fameux effet yo-yo.
Pour ne pas en faire les frais, Aline Perraudin, journaliste experte en santé et gourmande invétérée, s’est plongée dans les dernières études en matière de nutrition pour construire sa méthode révolutionnaire : la méthode 80/20.
La clé de la réussite ? Des petits changements reposant sur des validations scientifiques qui, mis bout à bout, font la différence. Parce que 20 % des causes donnent 80 % des effets, il suffit de choisir 2 des 10 principes qu’elle détaille dans ce livre… et les résultats ne se font pas attendre. Alors, prêt à tenter l’aventure ? |
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613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé].
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