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Titre : Je prends soin de ma santé avec le Pilates ! : pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Axel BOCHEREAU, Auteur ; Sébastien LANDRY, Auteur Editeur : Paris : In Press Année de publication : DL 2023 Collection : Et si on allait mieux ! Importance : 168 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84835-842-0 Prix : 12.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Méthode Pilates Mots-clés : pilates gym douce souplesse Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage : • le développement de la souplesse ; • la réduction de l'anxiété ; • le contrôle du poids ; • la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ; • la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse. Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.
Je prends soin de ma santé avec le Pilates ! : pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ? [texte imprimé] / Axel BOCHEREAU, Auteur ; Sébastien LANDRY, Auteur . - Paris : In Press, DL 2023 . - 168 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Et si on allait mieux !) .
ISBN : 978-2-84835-842-0 : 12.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Méthode Pilates Mots-clés : pilates gym douce souplesse Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000001792 796.012 Livre documentaire Etudiant Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Le mal de dos : une solution : l'activité physique : comprendre la douleur, la combattre avec l'Activité Physique Adaptée Type de document : texte imprimé Auteurs : Alexandra LANDRY, Auteur Editeur : Paris : In Press Année de publication : DL 2023 Collection : Et si on allait mieux ! Importance : 201 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84835-841-3 Prix : 13.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice Mots-clés : Mal Dos Exercice physique Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé :
Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d'une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important... peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques... Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l'activité physique ! Le bien connu slogan « Le bon traitement, c'est le mouvement » est vérifié. L'activité physique - peu importe le type d'activité choisie - est LA clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global. Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l'anxiété... En pratiquant une activité régulière, c'est la qualité de vie générale qui s'améliore. Adieu le mal de dos !
Le mal de dos : une solution : l'activité physique : comprendre la douleur, la combattre avec l'Activité Physique Adaptée [texte imprimé] / Alexandra LANDRY, Auteur . - Paris : In Press, DL 2023 . - 201 p. : ill., couv. ill. ; 21 cm. - (Et si on allait mieux !) .
ISBN : 978-2-84835-841-3 : 13.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice Mots-clés : Mal Dos Exercice physique Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000105001 616.71 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
