Hiit / Marine LELEU

Public ISBD Titre : Hiit Type de document : texte imprimé Auteurs : Marine LELEU, Auteur ; Dominique ARCHAMBAULT, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2018 Collection : Zéro blabla Importance : 63 p. Présentation : ill. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-11993-1 Prix : 5,90 € Langues : Français (fre) Mots-clés : Fitness  gainage  stretching Index. décimale : 796.015.2 Programme et plan d'entraînement. CR 796.015 Résumé : Le HIIT est la méthode d'entraînement révolutionnaire qui permet à ceux qui n'ont pas beaucoup de temps libre de se faire le corps des habitué(e)s des salles de sports. A partir d'une dizaine d'exercices faciles à mémoriser, ce livre vous propose des enchaînements de 10 à 20 minutes qui vont vous faire transpirer et vous muscler aussi bien que les séances de cardio d'une heure qui n'entrent jamais dans votre emploi du temps. Avec un mois de programme quotidien, toutes les astuces pour progresser et pratiquer confortablement, et des exercices et enchaînements qui s'adaptent à l'évolution de votre niveau. Hiit [texte imprimé] / Marine LELEU, Auteur ; Dominique ARCHAMBAULT, Auteur . - Paris : Marabout, 2018 . - 63 p. : ill.. - (Zéro blabla) . ISBN : 978-2-501-11993-1 : 5,90 € Langues : Français (fre) Mots-clés : Fitness  gainage  stretching Index. décimale : 796.015.2 Programme et plan d'entraînement. CR 796.015 Résumé : Le HIIT est la méthode d'entraînement révolutionnaire qui permet à ceux qui n'ont pas beaucoup de temps libre de se faire le corps des habitué(e)s des salles de sports. A partir d'une dizaine d'exercices faciles à mémoriser, ce livre vous propose des enchaînements de 10 à 20 minutes qui vont vous faire transpirer et vous muscler aussi bien que les séances de cardio d'une heure qui n'entrent jamais dans votre emploi du temps. Avec un mois de programme quotidien, toutes les astuces pour progresser et pratiquer confortablement, et des exercices et enchaînements qui s'adaptent à l'évolution de votre niveau.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000118978	796.015	Livre documentaire	Six-Bonniers	Adultes	Document en bon état	Disponible

Mon défait gainage / Thierry BREDEL

Public ISBD Titre : Mon défait gainage : un corps parfait en 1 mois ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Thierry BREDEL, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2019 Collection : Zéro blabla Importance : 63 p. Présentation : ill. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-14054-6 Prix : 5,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Stretching Mots-clés : Fitness  gainage  stretching Index. décimale : 796.015.2 Programme et plan d'entraînement. CR 796.015 Résumé : Mon défi gainage zéro blabla : - 1 mois sans stress pour un corps de déesse - Un grand test pour se challenger - Dessiner ses abdos mais pas que - 2 parcours simples, rapides, en images et sans priorité - 20 exercices pour étirer, muscler, affiner - Des recommendations et mille idéespour s'y mettre vraiment ! + de l'info, des dessins, de l'humour ! Mon défait gainage : un corps parfait en 1 mois ! [texte imprimé] / Thierry BREDEL, Auteur . - Paris : Marabout, 2019 . - 63 p. : ill.. - (Zéro blabla) . ISBN : 978-2-501-14054-6 : 5,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Stretching Mots-clés : Fitness  gainage  stretching Index. décimale : 796.015.2 Programme et plan d'entraînement. CR 796.015 Résumé : Mon défi gainage zéro blabla : - 1 mois sans stress pour un corps de déesse - Un grand test pour se challenger - Dessiner ses abdos mais pas que - 2 parcours simples, rapides, en images et sans priorité - 20 exercices pour étirer, muscler, affiner - Des recommendations et mille idéespour s'y mettre vraiment ! + de l'info, des dessins, de l'humour !

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000118989	796.015	Livre documentaire	Six-Bonniers	Adultes	Document en bon état	Disponible