| Titre : |
Swiss ball |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Elizabeth GILLIES, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Marabout |
| Année de publication : |
2012 |
| Collection : |
Marabout num. 2978 |
| Importance : |
155 p. |
| Présentation : |
ill., couv. ill. |
| Format : |
18 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-501-07693-7 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Gymnastique douce
Gymnastique sur ballon
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| Index. décimale : |
796.015.52 Musculation. CR 796.015 |
| Résumé : |
 Facile d'utilisation et amusant, le Swiss Ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Il permet notamment de tonifier les muscles et de développer leur souplesse. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale ; travail avec des haltères ; postures de yoga ; mouvements empruntés à la méthode Pilates.
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Swiss ball [texte imprimé] / Elizabeth GILLIES, Auteur . - Paris : Marabout, 2012 . - 155 p. : ill., couv. ill. ; 18 cm. - ( Marabout; 2978) . ISBN : 978-2-501-07693-7 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Gymnastique douce
Gymnastique sur ballon
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| Index. décimale : |
796.015.52 Musculation. CR 796.015 |
| Résumé : |
Facile d'utilisation et amusant, le Swiss Ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Il permet notamment de tonifier les muscles et de développer leur souplesse. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale ; travail avec des haltères ; postures de yoga ; mouvements empruntés à la méthode Pilates. |
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Swiss ball
