Bien manger pour guérir ! / William W. LI

Public ISBD Titre : Bien manger pour guérir ! Type de document : texte imprimé Auteurs : William W. LI, Auteur ; Thimothée MACKOWIAK, Traducteur ; Anne MARTINETTI, Traducteur Editeur : Paris : Hugo & Cie Année de publication : 2020 Collection : New Life Importance : 453 p. Présentation : couv. ill. coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7556-4780-8 Note générale : Titre original : "Eat to Beat Disease" Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Diétothérapie Maladies -- Prévention Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : LES 200 ALIMENTS QUI PEUVENT VOUS SAUVER LA VIE Et si les aliments étaient, plus qu'un simple apport en énergie et en nutrition, une forme de médecine ? Dans cet ouvrage novateur, le Dr William Li avance un nouveau paradigme de relation : " l'alimentation comme médicament ". Pendant des décennies, nous n'avons eu des " aliments sains " qu'une compréhension superficielle ¬– nous nous sommes contentés d'appliquer des adages tels que " La pomme du matin éloigne le médecin". Parce qu'il a étudié en détail les micronutriments exceptionnels d'une large gamme d'aliments et leurs interactions spécifiques avec les cellules et les tissus du corps, le Dr Li peut non seulement nous expliquer pourquoi cette pomme présente tant de bienfaits pour la santé, mais aussi quelle variété choisir ! Pour la première fois, un livre explique avec talent les principaux mécanismes employés par le corps pour lutter contre le vieillissement, se défendre contre des infections envahissantes ou réagir à des failles génétiques pouvant générer un cancer : l'angiogenèse, la régénération, le microbiome, la protection de l'ADN et l'immunité. Le Dr Li nous présente les nutriments moléculaires les plus efficaces pour soutenir ces mécanismes et plus de deux cents aliments aux effets bénéfiques à la fois sur les défenses de notre organisme et sur notre santé en général. Un outil pratique, le Cadre 5 x 5 x 5, des menus et une trentaine de recettes complètent cet ouvrage remarquable. Bien manger pour guérir ! [texte imprimé] / William W. LI, Auteur ; Thimothée MACKOWIAK, Traducteur ; Anne MARTINETTI, Traducteur . - Paris : Hugo & Cie, 2020 . - 453 p. : couv. ill. coul. ; 22 cm. - (New Life) . ISBN : 978-2-7556-4780-8 Titre original : "Eat to Beat Disease" Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Diétothérapie Maladies -- Prévention Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : LES 200 ALIMENTS QUI PEUVENT VOUS SAUVER LA VIE Et si les aliments étaient, plus qu'un simple apport en énergie et en nutrition, une forme de médecine ? Dans cet ouvrage novateur, le Dr William Li avance un nouveau paradigme de relation : " l'alimentation comme médicament ". Pendant des décennies, nous n'avons eu des " aliments sains " qu'une compréhension superficielle ¬– nous nous sommes contentés d'appliquer des adages tels que " La pomme du matin éloigne le médecin". Parce qu'il a étudié en détail les micronutriments exceptionnels d'une large gamme d'aliments et leurs interactions spécifiques avec les cellules et les tissus du corps, le Dr Li peut non seulement nous expliquer pourquoi cette pomme présente tant de bienfaits pour la santé, mais aussi quelle variété choisir ! Pour la première fois, un livre explique avec talent les principaux mécanismes employés par le corps pour lutter contre le vieillissement, se défendre contre des infections envahissantes ou réagir à des failles génétiques pouvant générer un cancer : l'angiogenèse, la régénération, le microbiome, la protection de l'ADN et l'immunité. Le Dr Li nous présente les nutriments moléculaires les plus efficaces pour soutenir ces mécanismes et plus de deux cents aliments aux effets bénéfiques à la fois sur les défenses de notre organisme et sur notre santé en général. Un outil pratique, le Cadre 5 x 5 x 5, des menus et une trentaine de recettes complètent cet ouvrage remarquable.

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410000124417	613.2	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible

Je m'éveille à la sophrologie / Anne-Laure MAHE

Public ISBD Titre : Je m'éveille à la sophrologie Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne-Laure MAHE, Auteur ; Pascale MARBOT, Auteur Editeur : Paris : Hugo & Cie Année de publication : DL 2022 Collection : New Life num. 408 Importance : 317 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7556-9574-8 Prix : 7,70 € Langues : Français (fre) Catégories : Méditation -- Guides pratiques et mémentos Sophrologie -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : sophrologie  méditation Index. décimale : 615.83 Agents physiques. Cures naturelles. Naturopathie. Médecine naturelle. [Phytothérapie]. [Elixirs]. Résumé : Il est temps de redécouvrir la sophrologie et ses merveilleux bienfaits. Anne-Laure Mahé et Pépé, toutes deux formées aux médecines alternatives, nous expliquent comment prendre conscience de son corps et de sa force vitale jusqu'à s'ouvrir aux autres et améliorer ses relations, en utilisant la sophrologie, avec des exercices de respiration et de relaxation. L'ouvrage est bâti en 12 étapes progressives, introduites par un court récit qui se déroule au Japon et construite autour d'exercices pratiques à mettre en oeuvre. Un véritable voyage intérieur, servi par des illustrations apaisantes. Je m'éveille à la sophrologie [texte imprimé] / Anne-Laure MAHE, Auteur ; Pascale MARBOT, Auteur . - Paris : Hugo & Cie, DL 2022 . - 317 p. ; 18 cm. - (New Life; 408) . ISBN : 978-2-7556-9574-8 : 7,70 € Langues : Français (fre) Catégories : Méditation -- Guides pratiques et mémentos Sophrologie -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : sophrologie  méditation Index. décimale : 615.83 Agents physiques. Cures naturelles. Naturopathie. Médecine naturelle. [Phytothérapie]. [Elixirs]. Résumé : Il est temps de redécouvrir la sophrologie et ses merveilleux bienfaits. Anne-Laure Mahé et Pépé, toutes deux formées aux médecines alternatives, nous expliquent comment prendre conscience de son corps et de sa force vitale jusqu'à s'ouvrir aux autres et améliorer ses relations, en utilisant la sophrologie, avec des exercices de respiration et de relaxation. L'ouvrage est bâti en 12 étapes progressives, introduites par un court récit qui se déroule au Japon et construite autour d'exercices pratiques à mettre en oeuvre. Un véritable voyage intérieur, servi par des illustrations apaisantes.

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410000127894	615.83	Livre documentaire	Centenaire	Adultes	Document en bon état	Disponible

La nouvelle chrono nutriton illustrée / Alain DELABOS

Public ISBD Titre : La nouvelle chrono nutriton illustrée Type de document : texte imprimé Auteurs : Alain DELABOS, Auteur Editeur : Paris : Hugo & Cie Année de publication : 2018 Collection : New Life Importance : 207 p. Présentation : couv. ill., ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7556-3677-2 Prix : 22,70€ Langues : Français (fre) Catégories : Cuisine Rythmes biologiques Mots-clés : NUTRITION  ALIMENTATION Index. décimale : 612.3 Alimentation. Digestion. Nutrition. Résumé : ous êtes en surpoids et vous avez des formes en trop ? Vous voulez bien manger tout en respectant vos rythmes biologiques? Imaginez donc une méthode d'alimentation naturelle qui vous permettra de perdre du poids et retrouver une silhouette idéale en mangeant tout ce que vous voulez! C'est ce que propose le docteur Alain Delabos. Oui, le fromage, les frites ou le chocolat seront autorisés dans votre programme car la Chrononutrition® n'est pas un régime mais une méthode de réorganisation des repas. Faisant le constat que notre corps sécrète certaines hormones et libère des enzymes à des heures précises de la journée, le docteur Alain Delabos a créé, il y a plus de 30 ans, la Chrononutrition®, une méthode autorisant à manger ce que l'on veut, mais pas n'importe comment ni n'importe quand! • les gras saturés (fromage par exemple) en exclusivité le matin, • les viandes et les féculents le midi, • une pause sucrée, au goûter, • poissons ou fruits de mer à volonté, viandes blanches et légumes verts en quantité raisonnable, le soir. En suivant point par point les recommandations du docteur Delabos, vous calculerez votre poids idéal, défi nirez votre morphotype et vous apprendrez à choisir vos aliments en fonction des repas. Plus de 30 recettes savoureuses vous aideront à mettre en pratique et en gourmandise la Chrononutrition® La nouvelle chrono nutriton illustrée [texte imprimé] / Alain DELABOS, Auteur . - Paris : Hugo & Cie, 2018 . - 207 p. : couv. ill., ill. ; 22 cm. - (New Life) . ISBN : 978-2-7556-3677-2 : 22,70€ Langues : Français (fre) Catégories : Cuisine Rythmes biologiques Mots-clés : NUTRITION  ALIMENTATION Index. décimale : 612.3 Alimentation. Digestion. Nutrition. Résumé : ous êtes en surpoids et vous avez des formes en trop ? Vous voulez bien manger tout en respectant vos rythmes biologiques? Imaginez donc une méthode d'alimentation naturelle qui vous permettra de perdre du poids et retrouver une silhouette idéale en mangeant tout ce que vous voulez! C'est ce que propose le docteur Alain Delabos. Oui, le fromage, les frites ou le chocolat seront autorisés dans votre programme car la Chrononutrition® n'est pas un régime mais une méthode de réorganisation des repas. Faisant le constat que notre corps sécrète certaines hormones et libère des enzymes à des heures précises de la journée, le docteur Alain Delabos a créé, il y a plus de 30 ans, la Chrononutrition®, une méthode autorisant à manger ce que l'on veut, mais pas n'importe comment ni n'importe quand! • les gras saturés (fromage par exemple) en exclusivité le matin, • les viandes et les féculents le midi, • une pause sucrée, au goûter, • poissons ou fruits de mer à volonté, viandes blanches et légumes verts en quantité raisonnable, le soir. En suivant point par point les recommandations du docteur Delabos, vous calculerez votre poids idéal, défi nirez votre morphotype et vous apprendrez à choisir vos aliments en fonction des repas. Plus de 30 recettes savoureuses vous aideront à mettre en pratique et en gourmandise la Chrononutrition®

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410000132913	612.3	Livre documentaire	Cité	Adultes	Document en bon état	Disponible

Une nouvelle vie devant soi / Vincent TERRASSE

Public ISBD Titre : Une nouvelle vie devant soi : réussir ses deuxième choix Type de document : texte imprimé Auteurs : Vincent TERRASSE, Auteur Editeur : Paris : Hugo & Cie Année de publication : 2022 Collection : New Life Importance : 274 p. Présentation : couv. ill. en coul Format : 22 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7556-9321-8 Prix : 19€ Langues : Français (fre) Catégories : Affirmation de soi Choix (Psychologie) Réalisation de soi Mots-clés : Développement personnel Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Un deuxième choix. Qui d'entre nous n'en a pas rêvé ? Combien n'en ont pas déjà fait un ? Et combien en feront un demain ? Divorces, séparations, remariages, nouveaux métiers, déménagements, formations, expatriations... La liste de ces changements de vie n'a cessé de s'allonger, et elle continuera de le faire si l'espérance de vie continue de croître encore, sachant que nous avons déjà gagné trente ans en un siècle ! Une nouvelle vie devant soi : réussir ses deuxième choix [texte imprimé] / Vincent TERRASSE, Auteur . - Paris : Hugo & Cie, 2022 . - 274 p. : couv. ill. en coul ; 22 cm.. - (New Life) . ISBN : 978-2-7556-9321-8 : 19€ Langues : Français (fre) Catégories : Affirmation de soi Choix (Psychologie) Réalisation de soi Mots-clés : Développement personnel Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Un deuxième choix. Qui d'entre nous n'en a pas rêvé ? Combien n'en ont pas déjà fait un ? Et combien en feront un demain ? Divorces, séparations, remariages, nouveaux métiers, déménagements, formations, expatriations... La liste de ces changements de vie n'a cessé de s'allonger, et elle continuera de le faire si l'espérance de vie continue de croître encore, sachant que nous avons déjà gagné trente ans en un siècle !

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000017249	159.923.2	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Objectif ventre plat / Valérie ORSONI

Public ISBD Titre : Objectif ventre plat : 5 minutes par jour pendant 1 mois Type de document : texte imprimé Auteurs : Valérie ORSONI, Auteur Editeur : Paris : Hugo & Cie Année de publication : DL 2019 Collection : New Life Importance : 127 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7556-4087-8 Prix : 14.05 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques pour femmes Muscles de l'abdomen -- Exercices physiques Mots-clés : Exercices physiques  Ventre plat Index. décimale : 796.4 Gymnastique. Athlétisme. Résumé : 5 MINUTES PAR JOUR PENDANT 1 MOIS On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois. Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment : ➼ accessible à tous les niveaux, ➼ une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins, ➼ 27 exercices inédits qui ciblent tous les muscles abdominaux, grand droit, obliques et le transverse à coups de 30 secondes, 1 ou 2 minutes, ➼ des menus et recettes spécial ventre plat. Nul besoin de matériel spécifique, alors on rejoint toutes la #TeamNoExcuse ! Objectif ventre plat : 5 minutes par jour pendant 1 mois [texte imprimé] / Valérie ORSONI, Auteur . - Paris : Hugo & Cie, DL 2019 . - 127 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (New Life) . ISBN : 978-2-7556-4087-8 : 14.05 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques pour femmes Muscles de l'abdomen -- Exercices physiques Mots-clés : Exercices physiques  Ventre plat Index. décimale : 796.4 Gymnastique. Athlétisme. Résumé : 5 MINUTES PAR JOUR PENDANT 1 MOIS On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois. Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment : ➼ accessible à tous les niveaux, ➼ une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins, ➼ 27 exercices inédits qui ciblent tous les muscles abdominaux, grand droit, obliques et le transverse à coups de 30 secondes, 1 ou 2 minutes, ➼ des menus et recettes spécial ventre plat. Nul besoin de matériel spécifique, alors on rejoint toutes la #TeamNoExcuse !

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000074333	796.4	Livre documentaire	Val	Adultes	Document en bon état	Disponible

Prévenir et soigner l'inflammation / Catherine LACROSNIÈRE

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