J'arrête d'avoir peur ! / Marie-France BALLET DE COQUEREAUMONT

Public ISBD Titre : J'arrête d'avoir peur ! : 21 jours pour renouer avec son enfant intérieur Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie-France BALLET DE COQUEREAUMONT, Auteur ; BALLET DE COQUEREAUMONT, Emmanuel, Auteur Mention d'édition : 3ème tirage Editeur : Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles Année de publication : DL 2014 Collection : J'arrête de... Importance : 213 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-55818-0 Prix : 11,90€ Note générale : La couv. porte en plus: "21 jours pour changer" Langues : Français (fre) Catégories : Confiance en soi Peur Mots-clés : peur  développement personnel  accomplissement de soi Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Angoisse, phobie, stress, peur de l'autre... La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement. La peur questionne les fondements de votre personnalité : « Qui a peur en moi ? ». En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines. Riches de leur expérience de psychothérapeutes, Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec : Le décryptage de plus de quatre-vingt peurs. Une démarche novatrice éprouvée. Des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître. Des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner. Des illustrations et schémas pour mieux comprendre et assimiler les idées fortes. Cet ouvrage profond, ludique et positif vous surprendra. Grâce à lui, vous en saurez bien davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même. Un programme en 21 jours pour renouer avec son enfant intérieur J'arrête d'avoir peur ! : 21 jours pour renouer avec son enfant intérieur [texte imprimé] / Marie-France BALLET DE COQUEREAUMONT, Auteur ; BALLET DE COQUEREAUMONT, Emmanuel, Auteur  . -  3ème tirage . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, DL 2014 . - 213 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 19 cm. - (J'arrête de...) . ISBN : 978-2-212-55818-0 : 11,90€ La couv. porte en plus: "21 jours pour changer" Langues : Français (fre) Catégories : Confiance en soi Peur Mots-clés : peur  développement personnel  accomplissement de soi Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Angoisse, phobie, stress, peur de l'autre... La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement. La peur questionne les fondements de votre personnalité : « Qui a peur en moi ? ». En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines. Riches de leur expérience de psychothérapeutes, Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec : Le décryptage de plus de quatre-vingt peurs. Une démarche novatrice éprouvée. Des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître. Des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner. Des illustrations et schémas pour mieux comprendre et assimiler les idées fortes. Cet ouvrage profond, ludique et positif vous surprendra. Grâce à lui, vous en saurez bien davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même. Un programme en 21 jours pour renouer avec son enfant intérieur

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410000017324	159.923.2	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000097401	159.942	Livre documentaire	Trixhes	Adultes	Document en bon état	Disponible

J'arrête le burn out en cuisine ! / Marie DUBOIN

Public ISBD Titre : J'arrête le burn out en cuisine ! : 21 jours pour killer cette charge mentale et bien au-delà Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie DUBOIN, Auteur ; Herveline GIRAUDEAU, Auteur Editeur : Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles Année de publication : DL 2022 Collection : J'arrête de... Importance : 218 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-416-00538-1 Prix : 14,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Charge cognitive Cuisine Guides pratiques Vie pratique Mots-clés : cuisine  préparation des repas  charge mentale Index. décimale : 64.01 Principes de l'économie domestique. Théorie de l'organisation et de la gestion du ménage Résumé : « Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? » Si cette question vous évoque immédiatement un long tunnel sans fin de repas à préparer à votre petite famille, jour après jour, semaine après semaine, déclenchant en vous de légères sueurs froides, il y a de bonnes chances pour que vous soyez en burn out cuisinesque. Si c'est le cas, ça tombe bien, ce livre est là pour vous aider ! Que vous soyez mère de famille en détresse (ou père, mais spoiler alert : c'est moins courant), obligé(e) de composer avec les goûts et les régimes alimentaires de chacun, en couple ou même seul(e), vous y découvrirez des tas de conseils pour affronter ce burn out sous-estimé et pourtant extrêmement répandu. Avec leur ton incisif et hilarant, Herveline et Marie vous expliqueront comment y échapper en 21 jours seulement : en réalisant d'abord tous les enjeux de société qui dépassent la simple question de la préparation d'un repas : charge mentale, morale et émotionnelle, répartition des tâches, combat féministe..., en apprenant à combattre les états de fait qui vous font porter tout le poids et la pression de cette obligation, en découvrant plein de super conseils pratiques et d'astuces J'arrête le burn out en cuisine ! : 21 jours pour killer cette charge mentale et bien au-delà [texte imprimé] / Marie DUBOIN, Auteur ; Herveline GIRAUDEAU, Auteur . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, DL 2022 . - 218 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19 cm. - (J'arrête de...) . ISBN : 978-2-416-00538-1 : 14,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Charge cognitive Cuisine Guides pratiques Vie pratique Mots-clés : cuisine  préparation des repas  charge mentale Index. décimale : 64.01 Principes de l'économie domestique. Théorie de l'organisation et de la gestion du ménage Résumé : « Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? » Si cette question vous évoque immédiatement un long tunnel sans fin de repas à préparer à votre petite famille, jour après jour, semaine après semaine, déclenchant en vous de légères sueurs froides, il y a de bonnes chances pour que vous soyez en burn out cuisinesque. Si c'est le cas, ça tombe bien, ce livre est là pour vous aider ! Que vous soyez mère de famille en détresse (ou père, mais spoiler alert : c'est moins courant), obligé(e) de composer avec les goûts et les régimes alimentaires de chacun, en couple ou même seul(e), vous y découvrirez des tas de conseils pour affronter ce burn out sous-estimé et pourtant extrêmement répandu. Avec leur ton incisif et hilarant, Herveline et Marie vous expliqueront comment y échapper en 21 jours seulement : en réalisant d'abord tous les enjeux de société qui dépassent la simple question de la préparation d'un repas : charge mentale, morale et émotionnelle, répartition des tâches, combat féministe..., en apprenant à combattre les états de fait qui vous font porter tout le poids et la pression de cette obligation, en découvrant plein de super conseils pratiques et d'astuces

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410000071302	64.01	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

J'arrête les croyances limitantes! / BLIQUE, Marion

Public ISBD Titre : J'arrête les croyances limitantes! : 21 étapes pour une vie libre, inspirée et épanouie Type de document : texte imprimé Auteurs : BLIQUE, Marion, Auteur Editeur : Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles Année de publication : 2020 Collection : J'arrête de... Importance : 200 p. Présentation : ill. en noir et blanc, couv. ill. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-57272-8 Prix : 15.55 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Croyance (philosophie) Réalisation de soi Mots-clés : Confiance  Moi  Croyances limitantes Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : « Je n’oserai jamais », « personne ne voudra de moi », « je n’y arriverai pas toute seule »… Voilà autant de croyances qui nous emprisonnent dans des schémas de pensée limités. Le plus souvent héritées de notre éducation, de nos expériences passées et de nos conditionnements, ces vues de l’esprit nous empêchent de vivre librement et pleinement qui nous sommes. En 21 étapes et à travers un fabuleux récit, ce livre nous engage à suivre un parcours de transformation inédit pour renouer avec nous-même et redevenir créateur de notre propre vie. Une forme originale qui alterne fiction et analyse de la psy à la lumière des dernières découvertes en neurosciences. Des exercices simples et variés pour se responsabiliser et amorcer le changement pas à pas. Relever un défi qui concerne tous les habitants de cette belle planète dont l’équilibre est aujourd’hui menacé. Suivez le guide pour vous débarrasser des croyances qui freinent votre potentiel et créez de nouvelles façons de vivre ! J'arrête les croyances limitantes! : 21 étapes pour une vie libre, inspirée et épanouie [texte imprimé] / BLIQUE, Marion, Auteur . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, 2020 . - 200 p. : ill. en noir et blanc, couv. ill. ; 19 cm. - (J'arrête de...) . ISBN : 978-2-212-57272-8 : 15.55 € Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Croyance (philosophie) Réalisation de soi Mots-clés : Confiance  Moi  Croyances limitantes Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : « Je n’oserai jamais », « personne ne voudra de moi », « je n’y arriverai pas toute seule »… Voilà autant de croyances qui nous emprisonnent dans des schémas de pensée limités. Le plus souvent héritées de notre éducation, de nos expériences passées et de nos conditionnements, ces vues de l’esprit nous empêchent de vivre librement et pleinement qui nous sommes. En 21 étapes et à travers un fabuleux récit, ce livre nous engage à suivre un parcours de transformation inédit pour renouer avec nous-même et redevenir créateur de notre propre vie. Une forme originale qui alterne fiction et analyse de la psy à la lumière des dernières découvertes en neurosciences. Des exercices simples et variés pour se responsabiliser et amorcer le changement pas à pas. Relever un défi qui concerne tous les habitants de cette belle planète dont l’équilibre est aujourd’hui menacé. Suivez le guide pour vous débarrasser des croyances qui freinent votre potentiel et créez de nouvelles façons de vivre !

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410000017290	159.923.2	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Sorti jusqu'au 13/01/2025

J'arrête d'être débordée ! / Barbara MEYER

Public ISBD Titre : J'arrête d'être débordée ! : 21 jours pour profiter de la vie ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Barbara MEYER, Auteur ; Isabelle NEVEUX (1973-....), Auteur ; Raphaëlle MONOD-SJÖSTRÖM, Préfacier, etc. Mention d'édition : 4ème tirage 2015 Editeur : Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles Année de publication : DL 2015 Collection : J'arrête de... Importance : 171 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-55720-6 Prix : 13,10 € Note générale : Bibliogr. p. 170-171 Langues : Français (fre) Catégories : Budgets temps Qualité de la vie Réalisation de soi Mots-clés : Planning  Temps  Organisation Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Un programme en 21 jours pour profiter de la vie ! Barbara Meyer et Isabelle Neveux ont concocté un programme sur mesure en 21 jours pour réussir enfin à concilier nos multiples vies. Elles se fondent sur leur expérience de super mamans et leur vision de coachs pour partager tous leurs bons plans et nous permettre de mener de front vies personnelle, sociale et professionnelle sans rien sacrifier de nos envies et besoins. 3 semaines pour 21 jours de changement à tous les niveaux : émotions, comportements, pensées, sensations... Des tests pour faire le point Des exercices pour aller à l'essentiel. Des antisèches pour progresser en douceur. Le rituel de Mademoiselle pour changer vraiment ! Voici le cocktail vitaminé et 100% garanti à prescrire de toute urgence aux mamans surbookées ! Top 5 des trucs infaillibles pour être zen ! Me dire que je suis formidable. Faire un gros câlin à mes enfants et respirer lentement avec eux. Rire de tout et de rien avec mes copines. Marcher, courir, faire du shopping... prendre l'air, seule ! Prévoir un moment avec mon amoureux. J'arrête d'être débordée ! : 21 jours pour profiter de la vie ! [texte imprimé] / Barbara MEYER, Auteur ; Isabelle NEVEUX (1973-....), Auteur ; Raphaëlle MONOD-SJÖSTRÖM, Préfacier, etc.  . -  4ème tirage 2015 . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, DL 2015 . - 171 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 19 cm. - (J'arrête de...) . ISBN : 978-2-212-55720-6 : 13,10 € Bibliogr. p. 170-171 Langues : Français (fre) Catégories : Budgets temps Qualité de la vie Réalisation de soi Mots-clés : Planning  Temps  Organisation Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Un programme en 21 jours pour profiter de la vie ! Barbara Meyer et Isabelle Neveux ont concocté un programme sur mesure en 21 jours pour réussir enfin à concilier nos multiples vies. Elles se fondent sur leur expérience de super mamans et leur vision de coachs pour partager tous leurs bons plans et nous permettre de mener de front vies personnelle, sociale et professionnelle sans rien sacrifier de nos envies et besoins. 3 semaines pour 21 jours de changement à tous les niveaux : émotions, comportements, pensées, sensations... Des tests pour faire le point Des exercices pour aller à l'essentiel. Des antisèches pour progresser en douceur. Le rituel de Mademoiselle pour changer vraiment ! Voici le cocktail vitaminé et 100% garanti à prescrire de toute urgence aux mamans surbookées ! Top 5 des trucs infaillibles pour être zen ! Me dire que je suis formidable. Faire un gros câlin à mes enfants et respirer lentement avec eux. Rire de tout et de rien avec mes copines. Marcher, courir, faire du shopping... prendre l'air, seule ! Prévoir un moment avec mon amoureux.

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410000017281	159.923.2	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

J'arrête d'être mal dans mon couple ! / Marie-France BALLET DE COQUEREAUMONT

Public ISBD Titre : J'arrête d'être mal dans mon couple ! : 21 jours pour sauver l'amour Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie-France BALLET DE COQUEREAUMONT, Auteur ; BALLET DE COQUEREAUMONT, Emmanuel, Auteur Editeur : Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles Année de publication : DL 2017 Collection : J'arrête de... Importance : 211 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-56139-5 Prix : 11,90€ Note générale : Bibliogr. Filmogr. Langues : Français (fre) Catégories : Psychologie du couple Mots-clés : relation de couple  difficultés  psychologie Index. décimale : 159.922.1 Psychologie selon le sexe. Résumé : Les couples heureux et durables existent ! Comment construire un couple à la fois mature et joyeux, profond et léger, engagé et libre, sécurisant et passionné ? Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont, en couple depuis 26 ans, prouvent que l'amour peut durer, pour peu qu'on entretienne la flamme et qu'on prenne le temps de s'interroger sur le lien qui nous unit à l'autre. D'une même voix, ils vous proposent un programme efficace pour cultiver l'amour et faire grandir la relation, avec : des exercices et des tests pour retrouver la passion des débuts, des exemples pour mieux comprendre vos difficultés relationnelles, des outils pour en finir avec la routine, des témoignages évocateurs où chacun peut se reconnaître. Cet ouvrage profond et stimulant vous aidera à construire avec votre partenaire une relation heureuse et épanouie. J'arrête d'être mal dans mon couple ! : 21 jours pour sauver l'amour [texte imprimé] / Marie-France BALLET DE COQUEREAUMONT, Auteur ; BALLET DE COQUEREAUMONT, Emmanuel, Auteur . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, DL 2017 . - 211 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 19 cm. - (J'arrête de...) . ISBN : 978-2-212-56139-5 : 11,90€ Bibliogr. Filmogr. Langues : Français (fre) Catégories : Psychologie du couple Mots-clés : relation de couple  difficultés  psychologie Index. décimale : 159.922.1 Psychologie selon le sexe. Résumé : Les couples heureux et durables existent ! Comment construire un couple à la fois mature et joyeux, profond et léger, engagé et libre, sécurisant et passionné ? Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont, en couple depuis 26 ans, prouvent que l'amour peut durer, pour peu qu'on entretienne la flamme et qu'on prenne le temps de s'interroger sur le lien qui nous unit à l'autre. D'une même voix, ils vous proposent un programme efficace pour cultiver l'amour et faire grandir la relation, avec : des exercices et des tests pour retrouver la passion des débuts, des exemples pour mieux comprendre vos difficultés relationnelles, des outils pour en finir avec la routine, des témoignages évocateurs où chacun peut se reconnaître. Cet ouvrage profond et stimulant vous aidera à construire avec votre partenaire une relation heureuse et épanouie.

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410000011281	159.922.1	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

J'arrête d'être parfaite ! / GHYS, Cindy

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