Le charme discret de l'intestin / Giulia ENDERS

Public ISBD Titre : Le charme discret de l'intestin : tout sur un organe mal aimé... Type de document : enregistrement sonore non musical Auteurs : Giulia ENDERS (1990-....), Auteur ; Jessica MONCEAU (1988-...), Interprète ; Isabelle LIBER, Traducteur Editeur : Paris : Audiolib Année de publication : 2016 Collection : A l'écoute du vivre mieux Importance : 1 CD MP3; durée 8 H 22 min Présentation : couv. ill. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36762-102-9 Prix : 27.40 € Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger) Catégories : Digestion Intestins Mots-clés : Intestin  Digestion Index. décimale : 612.33 Intestins. Intestin moyen. Glandes intestinales. CR 612.3 Résumé : Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau… et si tout se jouait dans l’intestin ? Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune doctorante en médecine, plaide avec humour pour cet organe qu’on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée au sein de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du « deuxième cerveau » pour notre bienêtre. C’est avec des arguments scientifiques qu’elle nous invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médicaments ainsi qu’à appliquer quelques règles très concrètes en faveur d’une digestion réussie. Succès surprise, Le Charme discret de l’intestin s’est vendu à près de deux millions d’exemplaires en Allemagne et plus de 500 000 exemplaires en France. Il est publié dans une trentaine de pays. Le charme discret de l'intestin : tout sur un organe mal aimé... [enregistrement sonore non musical] / Giulia ENDERS (1990-....), Auteur ; Jessica MONCEAU (1988-...), Interprète ; Isabelle LIBER, Traducteur . - Paris : Audiolib, 2016 . - 1 CD MP3; durée 8 H 22 min : couv. ill. ; 19 cm. - (A l'écoute du vivre mieux) . ISBN : 978-2-36762-102-9 : 27.40 € Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger) Catégories : Digestion Intestins Mots-clés : Intestin  Digestion Index. décimale : 612.33 Intestins. Intestin moyen. Glandes intestinales. CR 612.3 Résumé : Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau… et si tout se jouait dans l’intestin ? Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune doctorante en médecine, plaide avec humour pour cet organe qu’on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée au sein de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du « deuxième cerveau » pour notre bienêtre. C’est avec des arguments scientifiques qu’elle nous invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médicaments ainsi qu’à appliquer quelques règles très concrètes en faveur d’une digestion réussie. Succès surprise, Le Charme discret de l’intestin s’est vendu à près de deux millions d’exemplaires en Allemagne et plus de 500 000 exemplaires en France. Il est publié dans une trentaine de pays.

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410000010146	612.3	Livre audio	Jardin perdu	Livre-audio	Document en bon état	Disponible

Foutez-vous la paix et commencez à vivre! / Fabrice MIDAL

Public ISBD Titre : Foutez-vous la paix et commencez à vivre! : suivi d'une méditation inédite guidée par l'auteur pour apprendre à se foutre la paix! Type de document : enregistrement sonore non musical Auteurs : Fabrice MIDAL (1967-...), Auteur ; Patrick MANCINI, Interprète Editeur : Paris : Audiolib Année de publication : 2017 Collection : A l'écoute du vivre mieux Importance : 1 CD MP3; durée 4h13 min Présentation : couv. ill. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36762-324-5 Prix : 21.70 € Langues : Français (fre) Catégories : Conscience de soi Développement de la personnalité Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Cessez d’obéir • Vous êtes intelligent Cessez d’être calme • Soyez en paix Cessez de vouloir être parfait • Acceptez les intempéries Cessez de rationaliser • Laissez faire Cessez de vous comparer • Soyez vous-même Cessez d’avoir honte de vous • Soyez vulnérable Cessez de vous torturer • Devenez votre meilleur ami Cessez de vouloir aimer • Soyez bienveillant Foutez-vous la paix et commencez à vivre! : suivi d'une méditation inédite guidée par l'auteur pour apprendre à se foutre la paix! [enregistrement sonore non musical] / Fabrice MIDAL (1967-...), Auteur ; Patrick MANCINI, Interprète . - Paris : Audiolib, 2017 . - 1 CD MP3; durée 4h13 min : couv. ill. ; 19 cm. - (A l'écoute du vivre mieux) . ISBN : 978-2-36762-324-5 : 21.70 € Langues : Français (fre) Catégories : Conscience de soi Développement de la personnalité Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Cessez d’obéir • Vous êtes intelligent Cessez d’être calme • Soyez en paix Cessez de vouloir être parfait • Acceptez les intempéries Cessez de rationaliser • Laissez faire Cessez de vous comparer • Soyez vous-même Cessez d’avoir honte de vous • Soyez vulnérable Cessez de vous torturer • Devenez votre meilleur ami Cessez de vouloir aimer • Soyez bienveillant

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410000010150	159.923.2	Livre audio	Jardin perdu	Livre-audio	Document en bon état	Disponible

Méditation, respiration, relaxation / Clarisse GARDET

Public ISBD Titre : Méditation, respiration, relaxation : se ressourcer pour tout concilier: 13 séances guidées par l'auteure Type de document : enregistrement sonore non musical Auteurs : Clarisse GARDET, Auteur Editeur : Paris : Audiolib Année de publication : 2017 Collection : A l'écoute du vivre mieux Importance : 1 CD MP3; durée 2h26 min Présentation : couv. ill. Format : 19 cm Accompagnement : 1 livret de 12 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36762-323-8 Prix : 21.70 € Langues : Français (fre) Catégories : Méditation Relaxation Stress -- Aspect psychologique Mots-clés : Méditation  Relaxation  Stress  Gestion  Respiration  Ressourcer Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Pour ne pas se laisser envahir par le stress qui nous entraîne dans une spirale négative, il est essentiel d'apprendre à se préserver des tensions et des perturbations qui nous fragilisent. D'une voix sereine et bienveillante, l'auteur guide toutes les séances et, par des images claires et des mots simples, nous permet d'aller à la rencontre de nous-même. Avoir une vie de famille, suivre un parcours professionnel, entretenir son cercle d'amis, se maintenir en bonne forme physique, assurer les activités domestiques... Nous avons souvent l'impression d'avoir plusieurs vies, de courir sans cesse, de ne rien achever complètement, bref de ne pas réussir à tout concilier. Pour ne pas se laisser envahir par le stress qui nous entraîne dans une spirale négative, il est essentiel d'apprendre à se préserver des tensions physiques et des perturbations émotionnelles qui nous fragilisent. Ce livre audio vous donne un éventail complet de moyens pour se ressourcer et mieux vivre au quotidien : des exercices rapides pour canaliser les pics de stress et des méditations guidées (de pleine présence - mindfulness -, bienveillance et confiance) pour un travail de fond sur votre manière d'aborder les difficultés. Cet enregistrement de six séances de respiration et de relaxation, et de sept méditations guidées est accompagné d'un livret de douze pages. Une méthode pour mieux vivre au quotidien, ne pas se laisser envahir par les émotions ou déborder par les tâches et difficultés et au contraire appréhender chaque situation avec recul et calme. Méditation, respiration, relaxation : se ressourcer pour tout concilier: 13 séances guidées par l'auteure [enregistrement sonore non musical] / Clarisse GARDET, Auteur . - Paris : Audiolib, 2017 . - 1 CD MP3; durée 2h26 min : couv. ill. ; 19 cm + 1 livret de 12 p.. - (A l'écoute du vivre mieux) . ISBN : 978-2-36762-323-8 : 21.70 € Langues : Français (fre) Catégories : Méditation Relaxation Stress -- Aspect psychologique Mots-clés : Méditation  Relaxation  Stress  Gestion  Respiration  Ressourcer Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Pour ne pas se laisser envahir par le stress qui nous entraîne dans une spirale négative, il est essentiel d'apprendre à se préserver des tensions et des perturbations qui nous fragilisent. D'une voix sereine et bienveillante, l'auteur guide toutes les séances et, par des images claires et des mots simples, nous permet d'aller à la rencontre de nous-même. Avoir une vie de famille, suivre un parcours professionnel, entretenir son cercle d'amis, se maintenir en bonne forme physique, assurer les activités domestiques... Nous avons souvent l'impression d'avoir plusieurs vies, de courir sans cesse, de ne rien achever complètement, bref de ne pas réussir à tout concilier. Pour ne pas se laisser envahir par le stress qui nous entraîne dans une spirale négative, il est essentiel d'apprendre à se préserver des tensions physiques et des perturbations émotionnelles qui nous fragilisent. Ce livre audio vous donne un éventail complet de moyens pour se ressourcer et mieux vivre au quotidien : des exercices rapides pour canaliser les pics de stress et des méditations guidées (de pleine présence - mindfulness -, bienveillance et confiance) pour un travail de fond sur votre manière d'aborder les difficultés. Cet enregistrement de six séances de respiration et de relaxation, et de sept méditations guidées est accompagné d'un livret de douze pages. Une méthode pour mieux vivre au quotidien, ne pas se laisser envahir par les émotions ou déborder par les tâches et difficultés et au contraire appréhender chaque situation avec recul et calme.

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410000010152	615.85	Livre audio	Jardin perdu	Livre-audio	Document en bon état	Disponible

Vivez mieux et plus longtemps / Michel CYMES

Public ISBD Titre : Vivez mieux et plus longtemps Type de document : enregistrement sonore non musical Auteurs : Michel CYMES (1957-....), Auteur ; Olivier CHAUVEL, Interprète ; Patrice ROMEDENNE (1964-...), Collaborateur Editeur : Paris : Audiolib Année de publication : 2016 Collection : A l'écoute du vivre mieux Importance : 1 CD MP3; durée 5 H 42 min Présentation : couv. ill. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36762-213-2 Prix : 25.10 € Langues : Français (fre) Catégories : Habitudes sanitaires Santé Mots-clés : Hygiène  Vie  Tentation Index. décimale : 613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. Résumé : « Je suis comme vous. J’aime m’affaler sur mon canapé et céder au confort d’une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu’il vaut mieux croquer dans un fruit qu’engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation. Pourtant, la santé est un capital qu’il convient de chérir en permanence pour qu’il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite… Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C’est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n’y a pas d’âge pour se prendre en charge. Pas d’âge pour se faire du bien ! » Vivez mieux et plus longtemps [enregistrement sonore non musical] / Michel CYMES (1957-....), Auteur ; Olivier CHAUVEL, Interprète ; Patrice ROMEDENNE (1964-...), Collaborateur . - Paris : Audiolib, 2016 . - 1 CD MP3; durée 5 H 42 min : couv. ill. ; 19 cm. - (A l'écoute du vivre mieux) . ISBN : 978-2-36762-213-2 : 25.10 € Langues : Français (fre) Catégories : Habitudes sanitaires Santé Mots-clés : Hygiène  Vie  Tentation Index. décimale : 613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. Résumé : « Je suis comme vous. J’aime m’affaler sur mon canapé et céder au confort d’une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu’il vaut mieux croquer dans un fruit qu’engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation. Pourtant, la santé est un capital qu’il convient de chérir en permanence pour qu’il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite… Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C’est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n’y a pas d’âge pour se prendre en charge. Pas d’âge pour se faire du bien ! »

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000010149	613	Livre de fiction	Jardin perdu	Livre-audio	Document en bon état	Disponible