| Titre : |
80 exercices de musculation sans machine |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Editeur : |
Paris : ESI (Euro Services Internet) |
| Année de publication : |
2011 |
| Importance : |
127 p. |
| Présentation : |
ill. |
| Accompagnement : |
1 DVD |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-35355-913-8 |
| Prix : |
7,90 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Culturisme
|
| Mots-clés : |
Musculation exercice |
| Index. décimale : |
796 Sports. Jeux. Exercices physiques. |
| Résumé : |
 Véritable coach de votre corps, cet ouvrage vous propose 80 exercices de musculation à pratiquer à la maison, sans machine, pour retrouver fermeté et tenue. Vous y trouverez des conseils pour vous accompagner dans votre entraînement et ne pas vous blesser. Redessinez votre silhouette grâce à des exercices illustrés de photos claires pour bien exécuter les mouvements. Cette méthode complète vous permettra d’atteindre vos objectifs sans brusquer votre corps. Prêt ? Transpirez ! Dans le DVD, retrouvez 40 exercices pour vous muscler efficacement de façon ciblée : abdominaux, dorsaux, pectoraux, fessiers, biceps et triceps.
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80 exercices de musculation sans machine [texte imprimé] . - Paris : ESI (Euro Services Internet), 2011 . - 127 p. : ill. + 1 DVD. ISBN : 978-2-35355-913-8 : 7,90 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Culturisme
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| Mots-clés : |
Musculation exercice |
| Index. décimale : |
796 Sports. Jeux. Exercices physiques. |
| Résumé : |
Véritable coach de votre corps, cet ouvrage vous propose 80 exercices de musculation à pratiquer à la maison, sans machine, pour retrouver fermeté et tenue. Vous y trouverez des conseils pour vous accompagner dans votre entraînement et ne pas vous blesser. Redessinez votre silhouette grâce à des exercices illustrés de photos claires pour bien exécuter les mouvements. Cette méthode complète vous permettra d’atteindre vos objectifs sans brusquer votre corps. Prêt ? Transpirez ! Dans le DVD, retrouvez 40 exercices pour vous muscler efficacement de façon ciblée : abdominaux, dorsaux, pectoraux, fessiers, biceps et triceps. |
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