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Titre : On est foutu, on pense trop ! : Comment se libérer de Pensouillard le hamster Type de document : texte imprimé Auteurs : Serge MARQUIS, Auteur Editeur : Paris : La Martinière Année de publication : DL 2015 Importance : 158 p. Présentation : couv. ill. coul. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7324-6762-7 Prix : 14,50€ Note générale : Titre de la première édition au Quebec : "Pensouillard le hamster. Petit traité de décroissance personnelle" Langues : Français (fre) Catégories : Réalisation de soi
SérénitéIndex. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Pensouillard le hamster, c’est ce petit être dans notre tête qui rumine sans relâche et s’évertue à nous gâcher la vie. Face aux problèmes quotidiens, il nous fait souffrir et nous asservit. Avec un style plein d’esprit, Serge Marquis nous guide dans une aventure inattendue : la décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant, à la fois divertissante et libératrice.
Spécialiste en santé communautaire et consultant dans le domaine de la santé mentale au travail, le Dr Serge Marquis, donne plus de 150 conférences par an. Il a créé sa propre entreprise de consultation, T.O.R.T.U.E (Organisation pour Réduire les Tensions et l’Usure dans les Entreprises).
« Beaucoup d’humour et de compréhension de l’autre. »On est foutu, on pense trop ! : Comment se libérer de Pensouillard le hamster [texte imprimé] / Serge MARQUIS, Auteur . - Paris : La Martinière, DL 2015 . - 158 p. : couv. ill. coul. ; 20 cm.
ISBN : 978-2-7324-6762-7 : 14,50€
Titre de la première édition au Quebec : "Pensouillard le hamster. Petit traité de décroissance personnelle"
Langues : Français (fre)
Catégories : Réalisation de soi
SérénitéIndex. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Pensouillard le hamster, c’est ce petit être dans notre tête qui rumine sans relâche et s’évertue à nous gâcher la vie. Face aux problèmes quotidiens, il nous fait souffrir et nous asservit. Avec un style plein d’esprit, Serge Marquis nous guide dans une aventure inattendue : la décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant, à la fois divertissante et libératrice.
Spécialiste en santé communautaire et consultant dans le domaine de la santé mentale au travail, le Dr Serge Marquis, donne plus de 150 conférences par an. Il a créé sa propre entreprise de consultation, T.O.R.T.U.E (Organisation pour Réduire les Tensions et l’Usure dans les Entreprises).
« Beaucoup d’humour et de compréhension de l’autre. »Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000069539 159.923.2 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible
Titre : On est foutu, on pense trop ! : Comment se libérer de Pensouillard le hamster Type de document : texte imprimé Auteurs : Serge MARQUIS, Auteur Editeur : Paris : Points Année de publication : DL 2016 Collection : Points, ISSN 0768-0481 num. P4316 Importance : 153 p. Présentation : couv. ill. coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7578-5748-9 Note générale : Titre de la première édition au Quebec : "Pensouillard le hamster. Petit traité de décroissance personnelle" Langues : Français (fre) Catégories : Réalisation de soi
SérénitéIndex. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Pensouillard le hamster, c'est ce petit être dans notre tête qui rumine sans relâche et s'évertue à nous gâcher la vie. Face aux problèmes quotidiens, il nous fait souffrir et nous asservit. Avec un style plein d'esprit, Serge Marquis nous guide dans une aventure inattendue : la décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant, à la fois divertissante et libératrice.
On est foutu, on pense trop ! : Comment se libérer de Pensouillard le hamster [texte imprimé] / Serge MARQUIS, Auteur . - Paris : Points, DL 2016 . - 153 p. : couv. ill. coul. ; 18 cm. - (Points, ISSN 0768-0481; P4316) .
ISBN : 978-2-7578-5748-9
Titre de la première édition au Quebec : "Pensouillard le hamster. Petit traité de décroissance personnelle"
Langues : Français (fre)
Catégories : Réalisation de soi
SérénitéIndex. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Pensouillard le hamster, c'est ce petit être dans notre tête qui rumine sans relâche et s'évertue à nous gâcher la vie. Face aux problèmes quotidiens, il nous fait souffrir et nous asservit. Avec un style plein d'esprit, Serge Marquis nous guide dans une aventure inattendue : la décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant, à la fois divertissante et libératrice.
Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000091020 159.923.2 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible 0000099987 159.923.2 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible
Titre : On n'a qu'une vie ! : Conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir Type de document : texte imprimé Auteurs : Laurent KARILA (1973-...), Auteur Editeur : Paris [France] : Pluriel Année de publication : 2023 Importance : 265 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8185-0704-9 Prix : 9.5 € Langues : Français (fre) Catégories : Bien-être
Habitudes sanitaires
PlaisirMots-clés : Hédonisme épicurisme slow life slow work covid confinement angoisse dépression stress plaisir relaxation hypnose positivisme déconfinement alcool activité physique sport addiction sexualité Cybersexe écrans smartphones bromance hypocondrie Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d’augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vie.
Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien.
De ce qu’il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux crises d’angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l’addiction à l’alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes alimentaires et velléités sportives, a nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou hors ligne : laissez-vous guider par cette mine de conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir.On n'a qu'une vie ! : Conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir [texte imprimé] / Laurent KARILA (1973-...), Auteur . - Paris [France] : Pluriel, 2023 . - 265 p. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-8185-0704-9 : 9.5 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Bien-être
Habitudes sanitaires
PlaisirMots-clés : Hédonisme épicurisme slow life slow work covid confinement angoisse dépression stress plaisir relaxation hypnose positivisme déconfinement alcool activité physique sport addiction sexualité Cybersexe écrans smartphones bromance hypocondrie Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d’augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vie.
Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien.
De ce qu’il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux crises d’angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l’addiction à l’alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes alimentaires et velléités sportives, a nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou hors ligne : laissez-vous guider par cette mine de conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000004789 159.923.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Oser changer sa vie : pour un nouveau départ ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Christine MARSAN, Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : DL 2015 Collection : Les maxi pratiques: développement personnel Importance : 157 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-636-2 Prix : 7,70 € Langues : Français (fre) Catégories : Changement (psychologie)
Guides pratiques
Réalisation de soiMots-clés : Développement personnel Changement Psychologie Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Oser changer sa vie : beaucoup en rêvent... Existerait-il un mode d'emploi ? Quelles sont les étapes à franchir ? Les obstacles à éviter ? Les clés à identifier ?
Examinons d'abord ensemble les bases qui assurent le succès : équilibre psychologique, émotionnel, relationnel et environnemental.
Quelles sont les remises en question nécessaires pour pouvoir goûter au plaisir d'être heureux chaque jour ?
Vous apprendrez au fil de votre lecture comment semer les graines de votre futur, comment trouver les ressources nécessaires pour opérer des changements réels et pérennes. Il sera question de concilier à la fois la puissance de la présence dans l'instant présent et la capacité d attirer à soi la prodigalité de la vie.
«Une fois que vous saurez danser avec la vie, vous serez prêts à changer pour réaliser vos rêves ! »Oser changer sa vie : pour un nouveau départ ! [texte imprimé] / Christine MARSAN, Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, DL 2015 . - 157 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Les maxi pratiques: développement personnel) .
ISBN : 978-2-88911-636-2 : 7,70 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Changement (psychologie)
Guides pratiques
Réalisation de soiMots-clés : Développement personnel Changement Psychologie Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Oser changer sa vie : beaucoup en rêvent... Existerait-il un mode d'emploi ? Quelles sont les étapes à franchir ? Les obstacles à éviter ? Les clés à identifier ?
Examinons d'abord ensemble les bases qui assurent le succès : équilibre psychologique, émotionnel, relationnel et environnemental.
Quelles sont les remises en question nécessaires pour pouvoir goûter au plaisir d'être heureux chaque jour ?
Vous apprendrez au fil de votre lecture comment semer les graines de votre futur, comment trouver les ressources nécessaires pour opérer des changements réels et pérennes. Il sera question de concilier à la fois la puissance de la présence dans l'instant présent et la capacité d attirer à soi la prodigalité de la vie.
«Une fois que vous saurez danser avec la vie, vous serez prêts à changer pour réaliser vos rêves ! »Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000017310 159.923.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Oser être soi... même au travail : 10 clés pour redonner du sens à son quotidien Type de document : texte imprimé Auteurs : Catherine TESTA, Auteur Editeur : Neuilly-sur-Seine : Michel Lafon Année de publication : DL 2020 Collection : Michel Lafon Poche Sous-collection : Bien-être Importance : 253 p. Présentation : couv. ill. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-224-0390-0 Prix : 6.20 € Langues : Français (fre) Catégories : Affirmation de soi
Psychologie du travailMots-clés : Vie professionnelle Personnalité Affirmation de soi Confiance en soi Travail Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Fini le temps du bon petit soldat, prenez enfin votre place dans ce monde !
Contrairement aux idées reçues, on a tout à gagner à s'assumer et à ne pas cacher qui on est au travail !
À l'issue de trois années d'enquête sur le bonheur en entreprise, Catherine Testa propose 10 pistes de réflexion pour concilier sa vie professionnelle et sa personnalité. Au programme ? S'affranchir du regard des autres pour être en adéquation avec sa nature profonde, valoriser ses qualités afin de prendre confiance en soi, et enfin se rappeler qu'il faut écouter son cœur et ses aspirations.Oser être soi... même au travail : 10 clés pour redonner du sens à son quotidien [texte imprimé] / Catherine TESTA, Auteur . - Neuilly-sur-Seine : Michel Lafon, DL 2020 . - 253 p. : couv. ill. ; 18 cm. - (Michel Lafon Poche. Bien-être) .
ISBN : 979-10-224-0390-0 : 6.20 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Affirmation de soi
Psychologie du travailMots-clés : Vie professionnelle Personnalité Affirmation de soi Confiance en soi Travail Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Fini le temps du bon petit soldat, prenez enfin votre place dans ce monde !
Contrairement aux idées reçues, on a tout à gagner à s'assumer et à ne pas cacher qui on est au travail !
À l'issue de trois années d'enquête sur le bonheur en entreprise, Catherine Testa propose 10 pistes de réflexion pour concilier sa vie professionnelle et sa personnalité. Au programme ? S'affranchir du regard des autres pour être en adéquation avec sa nature profonde, valoriser ses qualités afin de prendre confiance en soi, et enfin se rappeler qu'il faut écouter son cœur et ses aspirations.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000070585 159.923.2 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink