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On n'a qu'une vie ! / Laurent KARILA
Titre : On n'a qu'une vie ! : Conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir Type de document : texte imprimé Auteurs : Laurent KARILA (1973-...), Auteur Editeur : Paris [France] : Pluriel Année de publication : 2023 Importance : 265 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8185-0704-9 Prix : 9.5 € Langues : Français (fre) Catégories : Bien-être
Habitudes sanitaires
PlaisirMots-clés : Hédonisme épicurisme slow life slow work covid confinement angoisse dépression stress plaisir relaxation hypnose positivisme déconfinement alcool activité physique sport addiction sexualité Cybersexe écrans smartphones bromance hypocondrie Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d’augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vie.
Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien.
De ce qu’il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux crises d’angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l’addiction à l’alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes alimentaires et velléités sportives, a nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou hors ligne : laissez-vous guider par cette mine de conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir.On n'a qu'une vie ! : Conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir [texte imprimé] / Laurent KARILA (1973-...), Auteur . - Paris [France] : Pluriel, 2023 . - 265 p. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-8185-0704-9 : 9.5 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Bien-être
Habitudes sanitaires
PlaisirMots-clés : Hédonisme épicurisme slow life slow work covid confinement angoisse dépression stress plaisir relaxation hypnose positivisme déconfinement alcool activité physique sport addiction sexualité Cybersexe écrans smartphones bromance hypocondrie Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d’augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vie.
Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien.
De ce qu’il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux crises d’angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l’addiction à l’alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes alimentaires et velléités sportives, a nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou hors ligne : laissez-vous guider par cette mine de conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000004789 159.923.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Oser changer sa vie / Christine MARSAN
Titre : Oser changer sa vie : pour un nouveau départ ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Christine MARSAN, Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : DL 2015 Collection : Les maxi pratiques: développement personnel Importance : 157 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-636-2 Prix : 7,70 € Langues : Français (fre) Catégories : Changement (psychologie)
Guides pratiques
Réalisation de soiMots-clés : Développement personnel Changement Psychologie Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Oser changer sa vie : beaucoup en rêvent... Existerait-il un mode d'emploi ? Quelles sont les étapes à franchir ? Les obstacles à éviter ? Les clés à identifier ?
Examinons d'abord ensemble les bases qui assurent le succès : équilibre psychologique, émotionnel, relationnel et environnemental.
Quelles sont les remises en question nécessaires pour pouvoir goûter au plaisir d'être heureux chaque jour ?
Vous apprendrez au fil de votre lecture comment semer les graines de votre futur, comment trouver les ressources nécessaires pour opérer des changements réels et pérennes. Il sera question de concilier à la fois la puissance de la présence dans l'instant présent et la capacité d attirer à soi la prodigalité de la vie.
«Une fois que vous saurez danser avec la vie, vous serez prêts à changer pour réaliser vos rêves ! »Oser changer sa vie : pour un nouveau départ ! [texte imprimé] / Christine MARSAN, Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, DL 2015 . - 157 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Les maxi pratiques: développement personnel) .
ISBN : 978-2-88911-636-2 : 7,70 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Changement (psychologie)
Guides pratiques
Réalisation de soiMots-clés : Développement personnel Changement Psychologie Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Oser changer sa vie : beaucoup en rêvent... Existerait-il un mode d'emploi ? Quelles sont les étapes à franchir ? Les obstacles à éviter ? Les clés à identifier ?
Examinons d'abord ensemble les bases qui assurent le succès : équilibre psychologique, émotionnel, relationnel et environnemental.
Quelles sont les remises en question nécessaires pour pouvoir goûter au plaisir d'être heureux chaque jour ?
Vous apprendrez au fil de votre lecture comment semer les graines de votre futur, comment trouver les ressources nécessaires pour opérer des changements réels et pérennes. Il sera question de concilier à la fois la puissance de la présence dans l'instant présent et la capacité d attirer à soi la prodigalité de la vie.
«Une fois que vous saurez danser avec la vie, vous serez prêts à changer pour réaliser vos rêves ! »Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000017310 159.923.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Oser (enfin !) être soi / Pascal de LOMAS
Titre : Oser (enfin !) être soi Type de document : texte imprimé Auteurs : Pascal de LOMAS (1964-....), Auteur Editeur : Paris : J'ai Lu Année de publication : 2012 Collection : J'ai Lu . Bien-être Sous-collection : Psychologie num. 9981 Importance : 189 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-290-04218-2 Prix : 6.70 € Langues : Français (fre) Catégories : Affirmation de soi -- Guides pratiques et mémentos
Confiance en soi -- Guides pratiques et mémentosMots-clés : Psychologie confiance affirmation Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Manquez-vous de confiance en vous-même ? Avez-vous le sentiment de ne pas posséder les atouts suffisants pour réussir, séduire ou être à l'aise en société ? Avoir confiance en soi, c'est s'autoriser à vivre libre et heureux. Avec Oser (enfin!) être soi, vous découvrirez que la confiance s'apprend et qu'elle peut radicalement changer votre perception de vous-même et du monde. Grâce à des tests ludiques, des exercices pratiques et des témoignages, vous découvrirez qui vous êtes vraiment et ferez fructifier votre optimisme, votre autonomie et votre aptitude au bonheur. Dites oui à votre vie !
Note de contenu : Index Oser (enfin !) être soi [texte imprimé] / Pascal de LOMAS (1964-....), Auteur . - Paris : J'ai Lu, 2012 . - 189 p.. - (J'ai Lu . Bien-être. Psychologie; 9981) .
ISBN : 978-2-290-04218-2 : 6.70 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Affirmation de soi -- Guides pratiques et mémentos
Confiance en soi -- Guides pratiques et mémentosMots-clés : Psychologie confiance affirmation Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Manquez-vous de confiance en vous-même ? Avez-vous le sentiment de ne pas posséder les atouts suffisants pour réussir, séduire ou être à l'aise en société ? Avoir confiance en soi, c'est s'autoriser à vivre libre et heureux. Avec Oser (enfin!) être soi, vous découvrirez que la confiance s'apprend et qu'elle peut radicalement changer votre perception de vous-même et du monde. Grâce à des tests ludiques, des exercices pratiques et des témoignages, vous découvrirez qui vous êtes vraiment et ferez fructifier votre optimisme, votre autonomie et votre aptitude au bonheur. Dites oui à votre vie !
Note de contenu : Index Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité aucun exemplaire Oser être soi... même au travail / Catherine TESTA
Titre : Oser être soi... même au travail : 10 clés pour redonner du sens à son quotidien Type de document : texte imprimé Auteurs : Catherine TESTA, Auteur Editeur : Neuilly-sur-Seine : Michel Lafon Année de publication : DL 2020 Collection : Michel Lafon Poche Sous-collection : Bien-être Importance : 253 p. Présentation : couv. ill. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-224-0390-0 Prix : 6.20 € Langues : Français (fre) Catégories : Affirmation de soi
Psychologie du travailMots-clés : Vie professionnelle Personnalité Affirmation de soi Confiance en soi Travail Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Fini le temps du bon petit soldat, prenez enfin votre place dans ce monde !
Contrairement aux idées reçues, on a tout à gagner à s'assumer et à ne pas cacher qui on est au travail !
À l'issue de trois années d'enquête sur le bonheur en entreprise, Catherine Testa propose 10 pistes de réflexion pour concilier sa vie professionnelle et sa personnalité. Au programme ? S'affranchir du regard des autres pour être en adéquation avec sa nature profonde, valoriser ses qualités afin de prendre confiance en soi, et enfin se rappeler qu'il faut écouter son cœur et ses aspirations.Oser être soi... même au travail : 10 clés pour redonner du sens à son quotidien [texte imprimé] / Catherine TESTA, Auteur . - Neuilly-sur-Seine : Michel Lafon, DL 2020 . - 253 p. : couv. ill. ; 18 cm. - (Michel Lafon Poche. Bien-être) .
ISBN : 979-10-224-0390-0 : 6.20 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Affirmation de soi
Psychologie du travailMots-clés : Vie professionnelle Personnalité Affirmation de soi Confiance en soi Travail Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Fini le temps du bon petit soldat, prenez enfin votre place dans ce monde !
Contrairement aux idées reçues, on a tout à gagner à s'assumer et à ne pas cacher qui on est au travail !
À l'issue de trois années d'enquête sur le bonheur en entreprise, Catherine Testa propose 10 pistes de réflexion pour concilier sa vie professionnelle et sa personnalité. Au programme ? S'affranchir du regard des autres pour être en adéquation avec sa nature profonde, valoriser ses qualités afin de prendre confiance en soi, et enfin se rappeler qu'il faut écouter son cœur et ses aspirations.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000070585 159.923.2 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible Oser montrer ses faiblesses / Patrice RAS
Titre : Oser montrer ses faiblesses : et les transformer en forces ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Patrice RAS (1960-....), Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : 2012 Collection : Pratiques Jouvence num. 192 Importance : 94 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-303-3 Prix : 5.45 € Langues : Français (fre) Catégories : Faiblesse (psychologie) Mots-clés : Faiblesse psychologie Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Qu'est-ce qu'une «faiblesse» ? Savez-vous reconnaître les vôtres ? Comment vivez-vous avec elles ? Sont-elles des réalités objectives ? Que risquez-vous à les cacher ou à les dévoiler ?
Ce livre plonge au coeur de l'être humain pour répondre à ces questions et à bien d'autres encore ; il vous aidera à apprivoiser et à gérer les faiblesses qui vous paraissent les plus contraignantes et qui vous suivent malgré vos efforts pour en venir à bout. Dans un premier temps, apprenez à les identifier : à l'aide de tests, vous pourrez faire le point et trouver les explications les plus profondes à vos défaillances. Vous accéderez ensuite à la seconde étape : apprendre quand les montrer et surtout comment.
Enfin, vous aurez toutes les clés en mains pour vous réconcilier avec vos faiblesses et les transformer en richesses !Oser montrer ses faiblesses : et les transformer en forces ! [texte imprimé] / Patrice RAS (1960-....), Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 2012 . - 94 p.. - (Pratiques Jouvence; 192) .
ISBN : 978-2-88911-303-3 : 5.45 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Faiblesse (psychologie) Mots-clés : Faiblesse psychologie Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Qu'est-ce qu'une «faiblesse» ? Savez-vous reconnaître les vôtres ? Comment vivez-vous avec elles ? Sont-elles des réalités objectives ? Que risquez-vous à les cacher ou à les dévoiler ?
Ce livre plonge au coeur de l'être humain pour répondre à ces questions et à bien d'autres encore ; il vous aidera à apprivoiser et à gérer les faiblesses qui vous paraissent les plus contraignantes et qui vous suivent malgré vos efforts pour en venir à bout. Dans un premier temps, apprenez à les identifier : à l'aide de tests, vous pourrez faire le point et trouver les explications les plus profondes à vos défaillances. Vous accéderez ensuite à la seconde étape : apprendre quand les montrer et surtout comment.
Enfin, vous aurez toutes les clés en mains pour vous réconcilier avec vos faiblesses et les transformer en richesses !Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité aucun exemplaire Oser s'exprimer / Guyette LYR
PermalinkOsez...faire votre coming out / Paul PARANT
PermalinkOsez votre singularité / Saverio TOMASELLA
PermalinkLa paix, ça s'apprend ! / Thomas D'ANSEMBOURG
PermalinkLa paix, ça s'apprend ! / Thomas D'ANSEMBOURG
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