Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité / Erik PIGANI

Public ISBD Titre : Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité Type de document : texte imprimé Auteurs : Erik PIGANI, Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Dessinateur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : DL 2015 Collection : Petit cahier sport cérébral du bien-être num. 17 Importance : 63 p. Présentation : ill. en noir, couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-551-8 Prix : 7,60 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Gestion du stress Relaxation Mots-clés : méditation  relaxation  gestion du stress  exercices Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Etre zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire "en pleine conscience et dans le moment présent". Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : "Recherchez avant tout la simplicité ?" et "recherchez toujours le geste juste ?". Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress... Adoptez la zen attitude ! "En vous appropriant ces techniques et en faisant vôtre cet état d'être, vous serez là où vous devez être ?" Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité [texte imprimé] / Erik PIGANI, Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Dessinateur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, DL 2015 . - 63 p. : ill. en noir, couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Petit cahier sport cérébral du bien-être; 17) . ISBN : 978-2-88911-551-8 : 7,60 € Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Gestion du stress Relaxation Mots-clés : méditation  relaxation  gestion du stress  exercices Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Etre zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire "en pleine conscience et dans le moment présent". Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : "Recherchez avant tout la simplicité ?" et "recherchez toujours le geste juste ?". Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress... Adoptez la zen attitude ! "En vous appropriant ces techniques et en faisant vôtre cet état d'être, vous serez là où vous devez être ?"

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000011222	159.913	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Petit cahier d'exercices pour se libérer de l'alcool / Carol DEQUICK

Public ISBD Titre : Petit cahier d'exercices pour se libérer de l'alcool Type de document : texte imprimé Auteurs : Carol DEQUICK, Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Dessinateur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : 2016 Collection : Petit cahier sport cérébral du bien-être Sous-collection : Je me libère de ce qui me pèse num. 58 Importance : 63 p. Présentation : couv. ill. en coul.; ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-669-0 Prix : 7.60 € Langues : Français (fre) Catégories : Alcoolisme -- Prévention -- Guides pratiques et mémentos Alcoolisme -- Réadaptation -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : Alcoolisme  traitement  addiction  prévention Index. décimale : 178.1 Alcoolisme. Résumé : Votre consommation d'alcool vous pose question ? Vous avez choisi de diminuer ou d'arrêter votre consommation mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous souhaitez épauler une personne dans le besoin ? L'objectif de ce petit cahier est de vous venir en aide, en bienveillance, de vous soutenir et de vous accompagner sur ce chemin avec des informations, des témoignages et des exercices pratiques. Loin de proposer des recettes toutes faites, cet ouvrage, issu de la pratique quotidienne de l'auteur en tant qu'accompagnante, propose des solutions potentielles et invite à redevenir acteur de sa vie. Petit cahier d'exercices pour se libérer de l'alcool [texte imprimé] / Carol DEQUICK, Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Dessinateur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 2016 . - 63 p. : couv. ill. en coul.; ill. en coul.. - (Petit cahier sport cérébral du bien-être. Je me libère de ce qui me pèse; 58) . ISBN : 978-2-88911-669-0 : 7.60 € Langues : Français (fre) Catégories : Alcoolisme -- Prévention -- Guides pratiques et mémentos Alcoolisme -- Réadaptation -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : Alcoolisme  traitement  addiction  prévention Index. décimale : 178.1 Alcoolisme. Résumé : Votre consommation d'alcool vous pose question ? Vous avez choisi de diminuer ou d'arrêter votre consommation mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous souhaitez épauler une personne dans le besoin ? L'objectif de ce petit cahier est de vous venir en aide, en bienveillance, de vous soutenir et de vous accompagner sur ce chemin avec des informations, des témoignages et des exercices pratiques. Loin de proposer des recettes toutes faites, cet ouvrage, issu de la pratique quotidienne de l'auteur en tant qu'accompagnante, propose des solutions potentielles et invite à redevenir acteur de sa vie.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000021879	178.1	Livre de fiction	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Petit cahier d'exercices pour sortir du jeu victime, bourreau, sauveur / Christel PETITCOLLIN

Public ISBD Titre : Petit cahier d'exercices pour sortir du jeu victime, bourreau, sauveur Type de document : texte imprimé Auteurs : Christel PETITCOLLIN, Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Dessinateur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : 2014 Collection : Petit cahier sport cérébral du bien-être num. 50 Importance : 62 p. Présentation : couv. ill.; ill. coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-542-6 Prix : 7.59 € Langues : Français (fre) Catégories : Communication interpersonnelle Relations humaines Mots-clés : communication non violente Index. décimale : 316.47 Relations sociales. Relations interpersonnelles. CR 316.4 Résumé : Dans le concept du «triangle dramatique» développé par Stephen Karpman, psychologue, trois grands rôles se détachent dans les jeux psychologiques: la victime, le bourreau et le sauveur. Se trouver dans l'une de ces positions, parfois sans en avoir conscience, entraîne des relations négatives, usantes et toxiques. Ce petit cahier d'exercices permet de connaître, de comprendre, de déjouer, de désamorcer les jeux psychologiques basés sur ces trois rôles afin d'éviter d'en provoquer et donc d'assainir durablement les relations. Apprenez à déjouer les jeux psychologiques pour être plus libre de vos agissements! «Sans victime consentante, plus de bourreau!» Petit cahier d'exercices pour sortir du jeu victime, bourreau, sauveur [texte imprimé] / Christel PETITCOLLIN, Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Dessinateur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 2014 . - 62 p. : couv. ill.; ill. coul.. - (Petit cahier sport cérébral du bien-être; 50) . ISBN : 978-2-88911-542-6 : 7.59 € Langues : Français (fre) Catégories : Communication interpersonnelle Relations humaines Mots-clés : communication non violente Index. décimale : 316.47 Relations sociales. Relations interpersonnelles. CR 316.4 Résumé : Dans le concept du «triangle dramatique» développé par Stephen Karpman, psychologue, trois grands rôles se détachent dans les jeux psychologiques: la victime, le bourreau et le sauveur. Se trouver dans l'une de ces positions, parfois sans en avoir conscience, entraîne des relations négatives, usantes et toxiques. Ce petit cahier d'exercices permet de connaître, de comprendre, de déjouer, de désamorcer les jeux psychologiques basés sur ces trois rôles afin d'éviter d'en provoquer et donc d'assainir durablement les relations. Apprenez à déjouer les jeux psychologiques pour être plus libre de vos agissements! «Sans victime consentante, plus de bourreau!»

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000093694	316.4	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible