Titre : |
Le régime libéré : L'excès nuit... mais tout le reste est permis ! Pour avoir accès à tout longtemps |
Type de document : |
texte imprimé |
Auteurs : |
(Belge) MISS CALORIE, Auteur |
Editeur : |
Liège [Belgique] : Luc Pire |
Année de publication : |
2002 |
Importance : |
191 p. |
Présentation : |
couv. ill. coul. |
Format : |
24 cm |
ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-87415-152-1 |
Prix : |
19.95 € |
Langues : |
Français (fre) |
Catégories : |
Régimes pauvres en calories -- Recettes
|
Mots-clés : |
REGIME |
Index. décimale : |
641.561 Recettes de régimes pour personnes en bonne santé. Régime pour perdre du poids. CR 641.56 |
Résumé : |
Pour elle, cuisiner doit rester un plaisir, mais elle pointe nos mauvaises habitudes de mangeur et surtout de consommateur qui conduisent à prendre du poids. Le sucre qui se dissimule aussi dans les produits light figure au banc des accusés. Une étude de l'UCL indique qu'un Belge sur sept est obèse... Votre régime libéré est un vrai régime anti-sucre! Non. Il ne comporte pas de privation. C'est un régime pour détecter des pièges qui font que nous sommes des consommateurs aveugles, dépendants et pas informés. Le régime libère de cet emprisonnement, de l'envie constante de manger. Quels sont les pièges qui nous menacent tant? Les sucres cachés essentiellement, mais aussi les saveurs aigres-douces qui rendent le goût uniforme, le mou c'est-à-dire la nourriture prête à l'emploi, le stress et la sédentarité. Ils nous font perdre le contrôle permanent de notre appétit. On est condamné à un régime à perpétuité si on se laisse gruger par l'industrie alimentaire. Votre livre permet de reconnaître ces pièges, mais est-ce suffisant pour perdre des kilos? Il faut aussi une période de déconditionnement total du sucre et du goût sucré. Un sevrage comme pour le tabac, qui à mon avis doit durer environ 13 jours. Il faut avoir le courage de stopper le sucre, mais il faut aussi prendre le temps à l'achat de lire la liste de tous les ingrédients et faire le tri. A partir de là, il y a des trucs, comme la loi des trois heures entre les repas. Il ne faut pas terminer son repas de midi par des aliments sucrés mais on doit attendre trois heures avant de prendre le dessert. Le plaisir de manger doit toujours exister mais il doit être contrôlé. Ce régime est-il accessible à tous? Oui. Nous sommes tous lucides, informés on peut l'être. Il faut une motivation, facile à trouver pour celui ou celle qui aime bien manger et qui veut un régime à long terme. C'est n'est plus alors une question de volonté, on n'est pas dupe, c'est tout. |
Le régime libéré : L'excès nuit... mais tout le reste est permis ! Pour avoir accès à tout longtemps [texte imprimé] / (Belge) MISS CALORIE, Auteur . - Liège [Belgique] : Luc Pire, 2002 . - 191 p. : couv. ill. coul. ; 24 cm. ISBN : 978-2-87415-152-1 : 19.95 € Langues : Français ( fre)
Catégories : |
Régimes pauvres en calories -- Recettes
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Mots-clés : |
REGIME |
Index. décimale : |
641.561 Recettes de régimes pour personnes en bonne santé. Régime pour perdre du poids. CR 641.56 |
Résumé : |
Pour elle, cuisiner doit rester un plaisir, mais elle pointe nos mauvaises habitudes de mangeur et surtout de consommateur qui conduisent à prendre du poids. Le sucre qui se dissimule aussi dans les produits light figure au banc des accusés. Une étude de l'UCL indique qu'un Belge sur sept est obèse... Votre régime libéré est un vrai régime anti-sucre! Non. Il ne comporte pas de privation. C'est un régime pour détecter des pièges qui font que nous sommes des consommateurs aveugles, dépendants et pas informés. Le régime libère de cet emprisonnement, de l'envie constante de manger. Quels sont les pièges qui nous menacent tant? Les sucres cachés essentiellement, mais aussi les saveurs aigres-douces qui rendent le goût uniforme, le mou c'est-à-dire la nourriture prête à l'emploi, le stress et la sédentarité. Ils nous font perdre le contrôle permanent de notre appétit. On est condamné à un régime à perpétuité si on se laisse gruger par l'industrie alimentaire. Votre livre permet de reconnaître ces pièges, mais est-ce suffisant pour perdre des kilos? Il faut aussi une période de déconditionnement total du sucre et du goût sucré. Un sevrage comme pour le tabac, qui à mon avis doit durer environ 13 jours. Il faut avoir le courage de stopper le sucre, mais il faut aussi prendre le temps à l'achat de lire la liste de tous les ingrédients et faire le tri. A partir de là, il y a des trucs, comme la loi des trois heures entre les repas. Il ne faut pas terminer son repas de midi par des aliments sucrés mais on doit attendre trois heures avant de prendre le dessert. Le plaisir de manger doit toujours exister mais il doit être contrôlé. Ce régime est-il accessible à tous? Oui. Nous sommes tous lucides, informés on peut l'être. Il faut une motivation, facile à trouver pour celui ou celle qui aime bien manger et qui veut un régime à long terme. C'est n'est plus alors une question de volonté, on n'est pas dupe, c'est tout. |
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