| Titre : |
50 exercices pour arrêter de se sacrifier : alléger sa charge mentale et prendre soin de soi |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Elodie LEGALE-PAVARD, Auteur |
| Editeur : |
Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles |
| Année de publication : |
DL 2021 |
| Collection : |
50 exercices |
| Importance : |
139 p. |
| Présentation : |
couv. ill. en coul. |
| Format : |
19 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-416-00136-9 |
| Prix : |
12 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Charge cognitive
Guides pratiques
Réalisation de soi
|
| Mots-clés : |
charge mentale bien-être développement personnel |
| Index. décimale : |
159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. |
| Résumé : |
 Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour toi ?
Parmi les propositions ci-dessous, coche celles qui te correspondent.
Tu fais tout pour que tout le monde soit content.
Ne jamais voir le fond du panier à linge te désespère.
Tu quittes la maison, et c'est le bazar !
Il y a bien longtemps que tu n'as pas pris un après-midi juste pour toi.
Dire non t'est très difficile.
Toi et ta charge mentale allez souvent consulter pour des maux de dos et des insomnies.
Avant, tu avais des rêves, pas une liste de tâches.
Quand ta petite voix intérieure te critique, tu l'écoutes... Et elle te critique trop souvent.
Ne pas se dévouer aux siens est une marque d'égoïsme.
Moins de 2 réponses : ce livre ne te concerne pas.
2 à 5 réponses : à force de tout prendre en charge, tu passes à côté de certains aspects de ta vie pourtant essentiels. Tu aimerais savoir dire non et alléger ta charge mentale.
Plus de 6 réponses : tu as sûrement hérité d'une tendance au sacrifice. En 50 exercices, tu vas apprendre à te délester de tes poids et de tes croyances limitantes, pour reconnaître tes vrais besoins et te reconnecter à tous tes projets et à tes rêves
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50 exercices pour arrêter de se sacrifier : alléger sa charge mentale et prendre soin de soi [texte imprimé] / Elodie LEGALE-PAVARD, Auteur . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, DL 2021 . - 139 p. : couv. ill. en coul. ; 19 cm. - ( 50 exercices) . ISBN : 978-2-416-00136-9 : 12 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Charge cognitive
Guides pratiques
Réalisation de soi
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| Mots-clés : |
charge mentale bien-être développement personnel |
| Index. décimale : |
159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. |
| Résumé : |
Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour toi ?
Parmi les propositions ci-dessous, coche celles qui te correspondent.
Tu fais tout pour que tout le monde soit content.
Ne jamais voir le fond du panier à linge te désespère.
Tu quittes la maison, et c'est le bazar !
Il y a bien longtemps que tu n'as pas pris un après-midi juste pour toi.
Dire non t'est très difficile.
Toi et ta charge mentale allez souvent consulter pour des maux de dos et des insomnies.
Avant, tu avais des rêves, pas une liste de tâches.
Quand ta petite voix intérieure te critique, tu l'écoutes... Et elle te critique trop souvent.
Ne pas se dévouer aux siens est une marque d'égoïsme.
Moins de 2 réponses : ce livre ne te concerne pas.
2 à 5 réponses : à force de tout prendre en charge, tu passes à côté de certains aspects de ta vie pourtant essentiels. Tu aimerais savoir dire non et alléger ta charge mentale.
Plus de 6 réponses : tu as sûrement hérité d'une tendance au sacrifice. En 50 exercices, tu vas apprendre à te délester de tes poids et de tes croyances limitantes, pour reconnaître tes vrais besoins et te reconnecter à tous tes projets et à tes rêves |
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