30 plats végé céto / Magali WALKOWICZ

Public ISBD Titre : 30 plats végé céto Type de document : texte imprimé Auteurs : Magali WALKOWICZ, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2020 Importance : 86 p. Présentation : ill. en coul.,couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-389-5 Prix : 12,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Cuisine végétarienne Régimes cétogènes -- Recettes Mots-clés : cuisine cétogène  cuisine végétarienne  recettes Index. décimale : 641.563 Recettes de régimes pour les malades et les invalides. CR 641.56 Résumé : Manger céto et végétarien, est-ce compatible ? Oui ! Et en voici la preuve. Pour la première fois, un guide montre comment adopter un régime cétogène sans renoncer au mode alimentaire végétarien. Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste, a accompagné des centaines de patients dans cette aventure culinaire. Elle dévoile ses secrets pour confectionner de délicieux plats sans viande ni poisson, mais avec les ingrédients stars de l'alimentation céto-végé : des graisses saines, des légumes (sans amidon), des noix, des épices, des fruits à faible teneur en glucides, des protéines végétales (soja, algues)... Régalez-vous de soufflés de potiron, de clafoutis aux herbes, de curry de légumes verts, de pâtes aux courgettes, de tartelettes aux poireaux... C'est onctueux, c'est bon, c'est coloré ! Pour chaque recette, sont indiqués les teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène. Appréciable quand on n'est pas diététicien.ne ! En prime, un rappel des principes et règles de l'alimentation cétogène, et de précieux conseils pour se procurer les vitamines et minéraux clés. À vous de jouer ! 30 plats végé céto [texte imprimé] / Magali WALKOWICZ, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2020 . - 86 p. : ill. en coul.,couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-36549-389-5 : 12,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Cuisine végétarienne Régimes cétogènes -- Recettes Mots-clés : cuisine cétogène  cuisine végétarienne  recettes Index. décimale : 641.563 Recettes de régimes pour les malades et les invalides. CR 641.56 Résumé : Manger céto et végétarien, est-ce compatible ? Oui ! Et en voici la preuve. Pour la première fois, un guide montre comment adopter un régime cétogène sans renoncer au mode alimentaire végétarien. Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste, a accompagné des centaines de patients dans cette aventure culinaire. Elle dévoile ses secrets pour confectionner de délicieux plats sans viande ni poisson, mais avec les ingrédients stars de l'alimentation céto-végé : des graisses saines, des légumes (sans amidon), des noix, des épices, des fruits à faible teneur en glucides, des protéines végétales (soja, algues)... Régalez-vous de soufflés de potiron, de clafoutis aux herbes, de curry de légumes verts, de pâtes aux courgettes, de tartelettes aux poireaux... C'est onctueux, c'est bon, c'est coloré ! Pour chaque recette, sont indiqués les teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène. Appréciable quand on n'est pas diététicien.ne ! En prime, un rappel des principes et règles de l'alimentation cétogène, et de précieux conseils pour se procurer les vitamines et minéraux clés. À vous de jouer !

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000108457	641.56	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

52 semaines pour vivre bien sans médecin / Emmanuel DUQUOC

Public ISBD Titre : 52 semaines pour vivre bien sans médecin Type de document : texte imprimé Auteurs : Emmanuel DUQUOC, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2013 Importance : 256 p. Présentation : ill. en noir et en coul; couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-050-4 Prix : 14,00 € Note générale : Bibliogr. p. 252-256 Langues : Français (fre) Catégories : Autothérapie Esprit et corps Guides pratiques et mémentos Mots-clés : Santé  Hygiène  Alimentation  Sport Index. décimale : 613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. Résumé : Devenez votre propre guérisseur Voici le premier guide de santé corps-esprit, une feuille de route pour éloigner durablement la maladie et guérir naturellement par vous-même. Les ressources pour garder ou retrouver la santé sont en vous et autour de vous. Ce livre vous apprend pas à pas à les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples, un par semaine. Vous allez débarrasser votre corps des toxiques qui l'empoisonnent, lui apporter des nutriments bienfaiteurs, penser positivement, découvrir ce qu'est la vraie relaxation. Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santé globale. Vous constaterez des bénéfices en quelques semaines seulement : Moins de médicaments ou plus du tout Moins de douleurs Moins de stress Plus d'énergie et de joie de vivre Et surtout un risque de maladie chronique considérablement abaissé Ne passez pas à côté de cette occasion de prendre votre santé en mains et donner un sens nouveau à votre vie. 52 semaines pour vivre bien sans médecin [texte imprimé] / Emmanuel DUQUOC, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2013 . - 256 p. : ill. en noir et en coul; couv. ill. en coul. ; 21 cm. ISBN : 978-2-36549-050-4 : 14,00 € Bibliogr. p. 252-256 Langues : Français (fre) Catégories : Autothérapie Esprit et corps Guides pratiques et mémentos Mots-clés : Santé  Hygiène  Alimentation  Sport Index. décimale : 613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. Résumé : Devenez votre propre guérisseur Voici le premier guide de santé corps-esprit, une feuille de route pour éloigner durablement la maladie et guérir naturellement par vous-même. Les ressources pour garder ou retrouver la santé sont en vous et autour de vous. Ce livre vous apprend pas à pas à les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples, un par semaine. Vous allez débarrasser votre corps des toxiques qui l'empoisonnent, lui apporter des nutriments bienfaiteurs, penser positivement, découvrir ce qu'est la vraie relaxation. Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santé globale. Vous constaterez des bénéfices en quelques semaines seulement : Moins de médicaments ou plus du tout Moins de douleurs Moins de stress Plus d'énergie et de joie de vivre Et surtout un risque de maladie chronique considérablement abaissé Ne passez pas à côté de cette occasion de prendre votre santé en mains et donner un sens nouveau à votre vie.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000019528	613	Livre de fiction	Jardin perdu	Jeunesse	Document en bon état	Disponible

Les aliments qui préviennent l'ostéoporose / Florence PIQUET

Public ISBD Titre : Les aliments qui préviennent l'ostéoporose : toute les recettes pour rétablir l'équilibre acide-base + 50 recettes faciles Type de document : texte imprimé Auteurs : Florence PIQUET (1969-....), Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2019 Collection : Les guides santé de la Nutrition Importance : 126 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-351-2 Prix : 13,00 € Note générale : Bibliogr. p. 126 Langues : Français (fre) Catégories : Ostéoporose -- Aspect nutritionnel Ostéoporose -- Diétothérapie -- Recettes Mots-clés : Ostéoporose  Nutrition  Aliment Index. décimale : 616.71-007.234 Ostéoporose. CR 616.71 Résumé : L'alimentation optimale qui préserve vos os Pour la première fois, un livre se propose de vous guider vers une alimentation vraiment protectrice des os. Quels sont les aliments clés ? Comment les choisir ? Où les acheter ? Comment les accommoder ? Découvrez-le dans ce livre sans équivalent. La science a montré ces dernières années qu'il était vain de se focaliser sur les apports en calcium pour prévenir l'ostéoporose. Car le vrai problème, c'est de retenir ce calcium, de ne pas le laisser s'échapper. Et pour cela, l'une des clés est le respect de l'équilibre acide-base. L'alimentation moderne a tendance à acidifier l'organisme. Pour neutraliser cette charge acide, ce dernier est obligé de puiser du calcium dans les os. Par ailleurs, certains nutriments protecteurs sont indispensables à la santé des os. Une mauvaise alimentation durant toute la vie adulte conduit ainsi immanquablement à l'ostéoporose. L'ostéoporose est responsable chaque année de 150 000 fractures des vertèbres et 50 000 fractures du col du fémur. Alors pour faire de vieux os, ne passez pas à côté de ce livre. Il n'est pas question ici d'une méthode miracle mais de prévenir et contrôler l'évolution de l'ostéoporose avec une alimentation adaptée. Et ça marche ! 50 recettes inédites sont là pour vous mettre sur la voie. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donne le niveau de protection osseuse apporté par chacune. Simples et savoureuses, ces recettes sont adaptées à la cuisine de tous les jours Les aliments qui préviennent l'ostéoporose : toute les recettes pour rétablir l'équilibre acide-base + 50 recettes faciles [texte imprimé] / Florence PIQUET (1969-....), Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2019 . - 126 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Les guides santé de la Nutrition) . ISBN : 978-2-36549-351-2 : 13,00 € Bibliogr. p. 126 Langues : Français (fre) Catégories : Ostéoporose -- Aspect nutritionnel Ostéoporose -- Diétothérapie -- Recettes Mots-clés : Ostéoporose  Nutrition  Aliment Index. décimale : 616.71-007.234 Ostéoporose. CR 616.71 Résumé : L'alimentation optimale qui préserve vos os Pour la première fois, un livre se propose de vous guider vers une alimentation vraiment protectrice des os. Quels sont les aliments clés ? Comment les choisir ? Où les acheter ? Comment les accommoder ? Découvrez-le dans ce livre sans équivalent. La science a montré ces dernières années qu'il était vain de se focaliser sur les apports en calcium pour prévenir l'ostéoporose. Car le vrai problème, c'est de retenir ce calcium, de ne pas le laisser s'échapper. Et pour cela, l'une des clés est le respect de l'équilibre acide-base. L'alimentation moderne a tendance à acidifier l'organisme. Pour neutraliser cette charge acide, ce dernier est obligé de puiser du calcium dans les os. Par ailleurs, certains nutriments protecteurs sont indispensables à la santé des os. Une mauvaise alimentation durant toute la vie adulte conduit ainsi immanquablement à l'ostéoporose. L'ostéoporose est responsable chaque année de 150 000 fractures des vertèbres et 50 000 fractures du col du fémur. Alors pour faire de vieux os, ne passez pas à côté de ce livre. Il n'est pas question ici d'une méthode miracle mais de prévenir et contrôler l'évolution de l'ostéoporose avec une alimentation adaptée. Et ça marche ! 50 recettes inédites sont là pour vous mettre sur la voie. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donne le niveau de protection osseuse apporté par chacune. Simples et savoureuses, ces recettes sont adaptées à la cuisine de tous les jours

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000053234	616.71	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Les aliments qui soignent l'hypertension / Gabrielle SARRAZIN

Public ISBD Titre : Les aliments qui soignent l'hypertension : toutes les clés pour des artères souples + 45 recettes faciles Type de document : texte imprimé Auteurs : Gabrielle SARRAZIN, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2019 Collection : Les guides santé de la Nutrition Importance : 120 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-363-5 Prix : 13,00 € Note générale : Bibliogr. p. 120 Langues : Français (fre) Catégories : Hypertension artérielle -- Aspect nutritionnel Hypertension artérielle -- Diétothérapie -- Recettes Mots-clés : Tension  Artères  Nutrition  Aliments Index. décimale : 616.12-008.331.1 Hypertension artérielle. CR 616.1 Résumé : L'alimentation optimale qui relaxe les artères Non, l'hypertension n'est pas une fatalité. Il existe des moyens de l'éviter : lutter contre le stress, arrêter la cigarette, faire du sport... et surtout, adopter une alimentation qui agit favorablement sur vos artères. En effet, de nombreuses études scientifiques montrent qu'en opérant des changements alimentaires simples (moins de sodium, plus de potassium protecteur), on peut abaisser la tension artérielle et ce, sans forcément passer par la case médicament ! Vous avez une pression artérielle un peu élevée ou bien il y a des antécédents dans votre famille ? Alors ce livre est fait pour vous. Dans un premier temps, vous apprendrez à mieux comprendre les mécanismes qui entrent en jeu dans cette maladie. Puis vous saurez quels aliments privilégier et ceux à éviter afin de respecter les 5 grandes règles nutritionnelles anti-hypertension. Vous constaterez alors avec plaisir que l'alimentation qui protège les artères est loin d'être austère ou fade ! Vous découvrirez enfin, grâce à 45 recettes simples et savoureuses, comment mettre ces conseils en application. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donnera le niveau de protection anti-hypertension apportée par chaque recette. Les aliments qui soignent l'hypertension : toutes les clés pour des artères souples + 45 recettes faciles [texte imprimé] / Gabrielle SARRAZIN, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2019 . - 120 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Les guides santé de la Nutrition) . ISBN : 978-2-36549-363-5 : 13,00 € Bibliogr. p. 120 Langues : Français (fre) Catégories : Hypertension artérielle -- Aspect nutritionnel Hypertension artérielle -- Diétothérapie -- Recettes Mots-clés : Tension  Artères  Nutrition  Aliments Index. décimale : 616.12-008.331.1 Hypertension artérielle. CR 616.1 Résumé : L'alimentation optimale qui relaxe les artères Non, l'hypertension n'est pas une fatalité. Il existe des moyens de l'éviter : lutter contre le stress, arrêter la cigarette, faire du sport... et surtout, adopter une alimentation qui agit favorablement sur vos artères. En effet, de nombreuses études scientifiques montrent qu'en opérant des changements alimentaires simples (moins de sodium, plus de potassium protecteur), on peut abaisser la tension artérielle et ce, sans forcément passer par la case médicament ! Vous avez une pression artérielle un peu élevée ou bien il y a des antécédents dans votre famille ? Alors ce livre est fait pour vous. Dans un premier temps, vous apprendrez à mieux comprendre les mécanismes qui entrent en jeu dans cette maladie. Puis vous saurez quels aliments privilégier et ceux à éviter afin de respecter les 5 grandes règles nutritionnelles anti-hypertension. Vous constaterez alors avec plaisir que l'alimentation qui protège les artères est loin d'être austère ou fade ! Vous découvrirez enfin, grâce à 45 recettes simples et savoureuses, comment mettre ces conseils en application. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donnera le niveau de protection anti-hypertension apportée par chaque recette.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000051420	616.1	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Antidépresseurs: mensonges sur ordonnance / Guy HUGNET

Public ISBD Titre : Antidépresseurs: mensonges sur ordonnance : les vrais mécanismes de la guérison Type de document : texte imprimé Auteurs : Guy HUGNET, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2010 Importance : 178 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-916878-51-5 Prix : 15,70 € Note générale : La couv. porte en plus : "comment on fait de la dépression une épidémie" , "les vrais mécanismes de la guérison" et "comment l'industrie manipule les médecins ". - Bibliogr. p. 171-178 Langues : Français (fre) Catégories : Dépression nerveuse -- Thérapeutique Mots-clés : antidépresseurs  dépression  médicaments Index. décimale : 616.89-008.454 Dépression. CR 616.89 Résumé : Voici le récit passionnant de l'une des plus formidables impostures médicales et scientifiques. L'irruption du Prozac, il y a vingt ans, sur la scène occidentale a semblé marquer le début d'une ère nouvelle pour l'humanité. On avait trouvé l'antidote à la souffrance et la détresse humaine. L'histoire était belle, un vrai conte de fées, trop belle sans doute pour être vraie. Au terme d'une enquête minutieuse, le journaliste Guy Hugnet livre ici toutes les preuves que la mise sur le marché des antidépresseurs (Prozac, Zoloft, Déroxat, Séropram, Effexor, Cymbalta...) est fondée sur des données biaisées, tronquées, voire manipulées. Lorsque les véritables données scientifiques sont analysées, il ne reste pas grand-chose! Il dénonce la collusion entre laboratoires et experts qui amènent des millions de personnes à prendre ces médicaments aussi efficaces que des placebos mais dont les effets secondaires sont parfois dramatiques. Comment des traitements dont l'efficacité est si faible ont-ils pu connaître un tel succès? Les gens ont-ils rêvé ? Quels sont les vrais mécanismes de la guérison ? Élargissant son enquête à des cultures plus traditionnelles, Guy Hugnet montre que ce succès témoigne des ressources inouïes dont l'être humain dispose. Nous avons tous en nous la capacité de sécréter les molécules utiles à notre guérison. Puissant levier qui remet en question le pouvoir de la médecine et en particulier de la psychiatrie. Antidépresseurs: mensonges sur ordonnance : les vrais mécanismes de la guérison [texte imprimé] / Guy HUGNET, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2010 . - 178 p. : couv. ill. en coul. ; 21 cm. ISBN : 978-2-916878-51-5 : 15,70 € La couv. porte en plus : "comment on fait de la dépression une épidémie" , "les vrais mécanismes de la guérison" et "comment l'industrie manipule les médecins ". - Bibliogr. p. 171-178 Langues : Français (fre) Catégories : Dépression nerveuse -- Thérapeutique Mots-clés : antidépresseurs  dépression  médicaments Index. décimale : 616.89-008.454 Dépression. CR 616.89 Résumé : Voici le récit passionnant de l'une des plus formidables impostures médicales et scientifiques. L'irruption du Prozac, il y a vingt ans, sur la scène occidentale a semblé marquer le début d'une ère nouvelle pour l'humanité. On avait trouvé l'antidote à la souffrance et la détresse humaine. L'histoire était belle, un vrai conte de fées, trop belle sans doute pour être vraie. Au terme d'une enquête minutieuse, le journaliste Guy Hugnet livre ici toutes les preuves que la mise sur le marché des antidépresseurs (Prozac, Zoloft, Déroxat, Séropram, Effexor, Cymbalta...) est fondée sur des données biaisées, tronquées, voire manipulées. Lorsque les véritables données scientifiques sont analysées, il ne reste pas grand-chose! Il dénonce la collusion entre laboratoires et experts qui amènent des millions de personnes à prendre ces médicaments aussi efficaces que des placebos mais dont les effets secondaires sont parfois dramatiques. Comment des traitements dont l'efficacité est si faible ont-ils pu connaître un tel succès? Les gens ont-ils rêvé ? Quels sont les vrais mécanismes de la guérison ? Élargissant son enquête à des cultures plus traditionnelles, Guy Hugnet montre que ce succès témoigne des ressources inouïes dont l'être humain dispose. Nous avons tous en nous la capacité de sécréter les molécules utiles à notre guérison. Puissant levier qui remet en question le pouvoir de la médecine et en particulier de la psychiatrie.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000056108	616.89	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

L'assiette de l'endurance / Fabrice KUHN

Permalink

Le bon choix pour vos enfants

Permalink

Le bon choix au supermarché [2021] / Angélique HOULBERT

Permalink

Le bon choix au supermarché

Permalink

Cancer / Laurent SCHWARTZ

Permalink