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Titre : 60 jours avec moi : objectif : - 10 kg Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur Editeur : Paris : J'ai Lu Année de publication : 2013 Collection : J'ai Lu . Bien-être Importance : 381 p. Présentation : ill. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-290-05445-1 Prix : 14,95 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants Mots-clés : régime diététique maigrir Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé :
Le carnet de bord de la méthode Dukan est un accessoire indispensable pour toutes les personnes qui souhaitent entamer un régime et se faire accompagner durant les deux premières phases du régime Dukan : la phase d’attaque et la phase de croisière.
Le candidat au régime y note chaque jour son poids, ses émotions, sa motivation, et reçoit, à chaque étape, des consignes du Dr Dukan. La personne avance de semaine en semaine dans son régime, avec des propositions d’exercices physiques, de journal intime, des menus, des recettes et du coaching.
L’objectif de ce carnet : faire la guerre à son poids pour atteindre son juste poids.60 jours avec moi : objectif : - 10 kg [texte imprimé] / Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur . - Paris : J'ai Lu, 2013 . - 381 p. : ill.. - (J'ai Lu . Bien-être) .
ISBN : 978-2-290-05445-1 : 14,95 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes amaigrissants Mots-clés : régime diététique maigrir Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé :
Le candidat au régime y note chaque jour son poids, ses émotions, sa motivation, et reçoit, à chaque étape, des consignes du Dr Dukan. La personne avance de semaine en semaine dans son régime, avec des propositions d’exercices physiques, de journal intime, des menus, des recettes et du coaching.
L’objectif de ce carnet : faire la guerre à son poids pour atteindre son juste poids.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000119488 613.24 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible
Titre : L'anti-régime, maigrir pour de bon Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel DESMURGET (1965-....), Auteur Editeur : Paris cedex 06 [France] : Belin Année de publication : DL 2015 Importance : 287 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7011-9500-1 Prix : 21,00 € Note générale : Bibliogr. p.323-381 Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants Mots-clés : Régime Amaigrissement Poids Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé :
« Un jour j'en ai eu assez des régimes fantaisistes. J'en ai eu assez de perdre à chaque fois dix kilos pour en reprendre douze. J'en ai eu assez de traumatiser inutilement mon organisme. Alors, j'ai décidé d oublier les méthodes de bazar pour me plonger dans la littérature scientifique. Au-delà des 50 kg qu'il m'a permis de perdre pour retrouver un poids sain, ce voyage m'a enseigné deux choses :
- les régimes médiatiques sont des impostures. D'une part, ils font exploser dangereusement le risque pathologique (cancers, diabète, infarctus, etc.). D'autre part, ils déchaînent une infaillible armée de défenses métaboliques génétiquement programmées pour combattre l amaigrissement et rendre toute perte de poids impossible sur la durée. Le taux d'échec de ces régimes dépasse 95 % !
- le seul moyen de maigrir durablement consiste à mettre en place un déficit énergétique assez restreint pour passer sous le radar des systèmes organiques de contrôle du poids et de la faim. Le corps maigrit alors graduellement (mais sûrement), à son insu, sans crier fringale.
Sur la voie du succès, la patience n'est pas une option ; elle est une nécessité physiologique absolue. Et si cette idée vous frustre, posez-vous la question : vaut-il mieux réussir en douze mois ou échouer en trois ? »L'anti-régime, maigrir pour de bon [texte imprimé] / Michel DESMURGET (1965-....), Auteur . - Paris cedex 06 [France] : Belin, DL 2015 . - 287 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-7011-9500-1 : 21,00 €
Bibliogr. p.323-381
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes amaigrissants Mots-clés : Régime Amaigrissement Poids Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé :
- les régimes médiatiques sont des impostures. D'une part, ils font exploser dangereusement le risque pathologique (cancers, diabète, infarctus, etc.). D'autre part, ils déchaînent une infaillible armée de défenses métaboliques génétiquement programmées pour combattre l amaigrissement et rendre toute perte de poids impossible sur la durée. Le taux d'échec de ces régimes dépasse 95 % !
- le seul moyen de maigrir durablement consiste à mettre en place un déficit énergétique assez restreint pour passer sous le radar des systèmes organiques de contrôle du poids et de la faim. Le corps maigrit alors graduellement (mais sûrement), à son insu, sans crier fringale.
Sur la voie du succès, la patience n'est pas une option ; elle est une nécessité physiologique absolue. Et si cette idée vous frustre, posez-vous la question : vaut-il mieux réussir en douze mois ou échouer en trois ? »Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000028374 613.24 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : L'antirégime au quotidien : comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel DESMURGET (1965-....), Auteur ; Caroline TRICOT, Auteur Editeur : Paris cedex 06 [France] : Belin Année de publication : DL 2017 Importance : 191 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-410-00411-3 Prix : 17,50 € Note générale : Glossaire Langues : Français (fre) Catégories : Perte de poids -- Aspect psychologique
Régimes amaigrissantsMots-clés : Maigrir Amaigrissement Régime Alimentation Poids Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé :
Ce livre s'adresse à tous les lecteurs à la recherche d'une méthode concrète et pratique pour maigrir durablement. Il poursuit un unique objectif : expliquer le plus simplement et le plus concrètement possible ce qu'il faut faire pour maigrir durablement. L'approche se veut aussi naturelle et peu contraignante qu'il est possible. Elle repose sur le constat, aujourd'hui solidement établi, selon lequel la faim n'est pas le seul déterminant de nos prises alimentaires. Pour une large fraction, celles-ci dépendent de facteurs secondaires à la fois psychologiques, émotionnels et environnementaux. En manipulant ces facteurs, ce qui revient le plus souvent à tromper son cerveau, on peut influencer l'ampleur des prises alimentaires sans toucher au ressenti subjectif de satiété.
Dans ce livre donc, pas de statistiques, pas de démonstrations numériques complexes, pas de calculs subtils et pas de fastidieux comptages caloriques. Juste l'affirmation brève de quelques connaissances essentielles (partie 1) et une liste de recommandations précises dans laquelle chacun pourra puiser afin de parvenir au dénouement souhaité (partie 2). Lorsque des résultats scientifiques pertinents apparaissent, c'est sans blabla, sous une forme graphique simple. Le but est alors de montrer qu'il n'y a, derrière les recommandations mises en avant, ni entourloupe ni enfumage : tout ça marche vraiment (partie 3). La conclusion est simple : manger moins sans même s'en rendre compte, c'est l'ultime secret des régimes réussis !L'antirégime au quotidien : comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau ! [texte imprimé] / Michel DESMURGET (1965-....), Auteur ; Caroline TRICOT, Auteur . - Paris cedex 06 [France] : Belin, DL 2017 . - 191 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-410-00411-3 : 17,50 €
Glossaire
Langues : Français (fre)
Catégories : Perte de poids -- Aspect psychologique
Régimes amaigrissantsMots-clés : Maigrir Amaigrissement Régime Alimentation Poids Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé :
Dans ce livre donc, pas de statistiques, pas de démonstrations numériques complexes, pas de calculs subtils et pas de fastidieux comptages caloriques. Juste l'affirmation brève de quelques connaissances essentielles (partie 1) et une liste de recommandations précises dans laquelle chacun pourra puiser afin de parvenir au dénouement souhaité (partie 2). Lorsque des résultats scientifiques pertinents apparaissent, c'est sans blabla, sous une forme graphique simple. Le but est alors de montrer qu'il n'y a, derrière les recommandations mises en avant, ni entourloupe ni enfumage : tout ça marche vraiment (partie 3). La conclusion est simple : manger moins sans même s'en rendre compte, c'est l'ultime secret des régimes réussis !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000027361 613.24 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Bouge tes fessses, poulette ! : Le guide de running qui va changer votre vie Type de document : texte imprimé Auteurs : Ruth FIELD, Auteur ; ASTRIDM (1978-....), Dessinateur ; Véronique MERLAND, Traducteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2014 Importance : 160 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-08980-7 Prix : 15,60 € Note générale : Annexes Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Exercices amaigrissants
Jogging
Régimes amaigrissantsIndex. décimale : 796.42 Athlétisme en général. Résumé :
Non, ce n'est plus le moment de faire l'autruche et de rentrer le ventre quand vous passez devant un miroir, il faut regarder la vérité en face : vous n'avez plus le corps de bombe ferme et fuselé que vous aviez (peut-être) à 18 ans. Je ne vais pas vous mentir : la seule vraie solution, c'est d'enfiler vos baskets et d'aller courir. Ça ne vous est pas arrivé depuis l'épreuve de sport du bac session 1997, me direz-vous ? Ce qui vous manque, c'est la mo-ti-va-tion ? Ça tombe bien, ce livre va vous botter les fesses !
Bouge tes fessses, poulette ! : Le guide de running qui va changer votre vie [texte imprimé] / Ruth FIELD, Auteur ; ASTRIDM (1978-....), Dessinateur ; Véronique MERLAND, Traducteur . - Paris : Marabout, 2014 . - 160 p. : ill., couv. ill. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-501-08980-7 : 15,60 €
Annexes
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Exercices amaigrissants
Jogging
Régimes amaigrissantsIndex. décimale : 796.42 Athlétisme en général. Résumé :
Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000097756 796.42 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible 410000119011 796.42 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Brûleurs de graisses : aliments, nutriments, régimes Type de document : texte imprimé Auteurs : Marion GRILLPARZER, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : DL 2003 Collection : Santé & Bien-être Importance : 95 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1479-6 Prix : 10.94 € Note générale : Index Langues : Français (fre) Catégories : Aliments -- Composition
Régimes amaigrissantsMots-clés : RÉGIME AMAIGRISSANT GRAISSE CALORIES Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé :
En mangeant mieux vous pouvez faire disparaître la faim et les kilos et retrouver votre bonne humeur. Apprenez à connaître votre métabolisme et à manger les aliments qui aideront votre organisme à brûler les graisses.
Brûleurs de graisses : aliments, nutriments, régimes [texte imprimé] / Marion GRILLPARZER, Auteur . - Paris : Vigot, DL 2003 . - 95 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Santé & Bien-être) .
ISBN : 978-2-7114-1479-6 : 10.94 €
Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Aliments -- Composition
Régimes amaigrissantsMots-clés : RÉGIME AMAIGRISSANT GRAISSE CALORIES Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000028377 613.24 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
