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Titre : Les 4 saisons de la bonne humeur : un programme annuel de santé pour le corps et l'esprit Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel LEJOYEUX, Auteur Editeur : Lyon : La Loupe Année de publication : 2017 Collection : La Loupe 19 Importance : 379 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84868-760-5 Prix : 21,00 € Langues : Français (fre) Catégories : Bien-être
Habitudes sanitaires
Humeur (psychologie)Mots-clés : bien-être bonne humeur santé mentale Index. décimale : 159.94 Fonctions d'exécution. Résumé :
Le professeur Michel Lejoyeux, l'auteur du best-seller "Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore" nous livre un programme précis et pratique de l'hiver à l'automne pour faire le plein d'optimisme et d'énergie. Une « ordonnance » pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine. Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.
Les 4 saisons de la bonne humeur : un programme annuel de santé pour le corps et l'esprit [texte imprimé] / Michel LEJOYEUX, Auteur . - Lyon : La Loupe, 2017 . - 379 p. ; 22 cm. - (La Loupe 19) .
ISBN : 978-2-84868-760-5 : 21,00 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Bien-être
Habitudes sanitaires
Humeur (psychologie)Mots-clés : bien-être bonne humeur santé mentale Index. décimale : 159.94 Fonctions d'exécution. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000084070 159.94 Livre documentaire Jardin perdu Grand caractère Document en bon état Disponible
Titre : Les 4 saisons de la santé au naturel : manuel de philosophie active Type de document : texte imprimé Auteurs : Davina DELOR (1952-....), Auteur ; Sophie LACOSTE (1967-....), Préfacier, etc. ; Pascale BARITHEL, Dessinateur Editeur : Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles Année de publication : 2020 Importance : 365 p. Présentation : ill. en noir et blanc, couv. ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7033-1257-4 Prix : 20 € Langues : Français (fre) Catégories : Bien-être
Guides pratiques
RelaxationMots-clés : Santé Naturel Bien-être Relaxation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Davina Delor vous ouvre ici les portes de la santé et du bien-être en dévoilant les moyens d’augmenter votre vitalité, de rendre votre corps souple comme une liane et de conquérir la tranquillité mentale pour vivre plus sereinement. Vous apprendrez à vous faire confiance, à développer votre enthousiasme et à trouver en votre cœur la force de relever les défis de la vie. Ce guide est votre ami, ses précieux conseils vous seront utiles chaque jour pour mesurer l’impact que vos pensées, vos sentiments et vos actions ont sur votre existence. Les nombreux exercices proposés sont simples mais efficaces, ils s’adressent à tous. Les explications et les schémas correspondants facilitent leur utilisation au quotidien. Vous apprécierez les moments de contemplation qui vous donnent rendez-vous au plus profond de vous-même. Le bonheur de vivre vous appartient !
Les 4 saisons de la santé au naturel : manuel de philosophie active [texte imprimé] / Davina DELOR (1952-....), Auteur ; Sophie LACOSTE (1967-....), Préfacier, etc. ; Pascale BARITHEL, Dessinateur . - Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles, 2020 . - 365 p. : ill. en noir et blanc, couv. ill. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-7033-1257-4 : 20 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Bien-être
Guides pratiques
RelaxationMots-clés : Santé Naturel Bien-être Relaxation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000047946 615.85 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Arrêter de tout contrôler : les joies de l'inattendu et de l'imprévu Type de document : texte imprimé Auteurs : Odile CHABRILLAC, Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : DL 2012 Collection : Maxi-pratiques num. 108 Importance : 156 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-302-6 Prix : 8.47 € Langues : Français (fre) Catégories : Bien-être
Maîtrise de soi
Pouvoir (philosophie)
Réalisation de soiMots-clés : Contrôle psychologie imprévus prévoyance lâcher-prise Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : «Tout est sous contrôle» pourrait être le leitmotiv des temps modernes. Tout gérer passe pour une priorité : notre vie professionnelle et familiale, les sorties, le budget, le logement, les vacances... La prévoyance règle notre quotidien.
De ce fait, souvent, nous étouffons. Même en étant conscients de nos désirs, de nos rêves, nous n'arrivons pas à accéder au bonheur total, les efforts sont trop importants pour parvenir à notre but. Une baisse du plaisir et de la joie de vivre en découlent.
Alors, dans nos vies planifiées et organisées à outrance, comment trouver un espace de respiration ?
Ce livre salutaire nous fournit des méthodes pour nous abandonner au flux de la vie. Il nous apprend ce qu'est réellement le contrôle et explique pourquoi ce système est voué à l'échec
Arrêter de tout contrôler : les joies de l'inattendu et de l'imprévu [texte imprimé] / Odile CHABRILLAC, Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, DL 2012 . - 156 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Maxi-pratiques; 108) .
ISBN : 978-2-88911-302-6 : 8.47 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Bien-être
Maîtrise de soi
Pouvoir (philosophie)
Réalisation de soiMots-clés : Contrôle psychologie imprévus prévoyance lâcher-prise Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
De ce fait, souvent, nous étouffons. Même en étant conscients de nos désirs, de nos rêves, nous n'arrivons pas à accéder au bonheur total, les efforts sont trop importants pour parvenir à notre but. Une baisse du plaisir et de la joie de vivre en découlent.
Alors, dans nos vies planifiées et organisées à outrance, comment trouver un espace de respiration ?
Ce livre salutaire nous fournit des méthodes pour nous abandonner au flux de la vie. Il nous apprend ce qu'est réellement le contrôle et explique pourquoi ce système est voué à l'échec
Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000017227 159.923.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible 410000070579 159.923.2 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
Titre : L'art d'aller à l'essentiel Type de document : texte imprimé Auteurs : Léo BABAUTA, Auteur ; Olivier ROLAND (1981-....), Préfacier, etc. Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2012 Collection : Zen business Importance : 223 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-531-1 Prix : 9,35 € Note générale : Trad. de : "The power of less"
La couv. porte en plus : "le pouvoir d'une vie simplifiée : se fixer moins d'objectifs, progresser, changer ses habitudes pour une vie plus épanouissante"
Langues : Français (fre) Catégories : Bien-être
Réalisation de soiMots-clés : Développement personnel Bien-être Epanouissement Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
« Babauta est devenu maître dans l'art de la productivité sur le Web pour une bonne raison : ses conseils fonctionnent ! »
Tim Ferriss, auteur du best-seller "La semaine de 4 heures".
Être plus efficace et plus détendu, avancer dans ses projets professionnels tout en ayant du temps pour soi et pour les êtres qui nous sont chers, jouir des plaisirs de la vie tout en remplissant ses obligations... Le secret ? Simplifier sa vie, se fixer moins d objectifs et obtenir plus de résultats.
Ce livre vous initie à l'art d'aller à l'essentiel : il vous transmet le pouvoir d'une vie simplifiée. En apprenant à identifier les choses indispensables de votre vie et à sélectionner le nécessaire, vous déplacerez des montagnes.
En appliquant ce concet, Leo Babauta a réussi à...
- arrêter de fumer
- se mettre à la course à pied
- mieux s organiser et être plus productif
- devenir un lève-tôt
- mettre de l argent de côtéL'art d'aller à l'essentiel [texte imprimé] / Léo BABAUTA, Auteur ; Olivier ROLAND (1981-....), Préfacier, etc. . - Paris : Leduc.s, DL 2012 . - 223 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Zen business) .
ISBN : 978-2-84899-531-1 : 9,35 €
Trad. de : "The power of less"
La couv. porte en plus : "le pouvoir d'une vie simplifiée : se fixer moins d'objectifs, progresser, changer ses habitudes pour une vie plus épanouissante"
Langues : Français (fre)
Catégories : Bien-être
Réalisation de soiMots-clés : Développement personnel Bien-être Epanouissement Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Tim Ferriss, auteur du best-seller "La semaine de 4 heures".
Être plus efficace et plus détendu, avancer dans ses projets professionnels tout en ayant du temps pour soi et pour les êtres qui nous sont chers, jouir des plaisirs de la vie tout en remplissant ses obligations... Le secret ? Simplifier sa vie, se fixer moins d objectifs et obtenir plus de résultats.
Ce livre vous initie à l'art d'aller à l'essentiel : il vous transmet le pouvoir d'une vie simplifiée. En apprenant à identifier les choses indispensables de votre vie et à sélectionner le nécessaire, vous déplacerez des montagnes.
En appliquant ce concet, Leo Babauta a réussi à...
- arrêter de fumer
- se mettre à la course à pied
- mieux s organiser et être plus productif
- devenir un lève-tôt
- mettre de l argent de côtéExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000017311 159.923.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Bien dans ma tête : grâce aux neurosciences Type de document : texte imprimé Auteurs : Caroline DEPUYDT, Auteur Editeur : Lasne [Belgique] : Kennes Editions Année de publication : DL 2022 Collection : Société Importance : 288 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-38075-585-5 Prix : 19,90 € Note générale : Lexique Langues : Français (fre) Catégories : Bien-être
Guérison par l'esprit
NeurosciencesMots-clés : Neurosciences Meditation EMDR cohérence cardiaque Yoga Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Si vous êtes en quête d’un mieux-être, mais que vous êtes perdu dans la multitude des méthodes actuellement proposées, si vous êtes déjà suivi par un professionnel mais que vous souhaitez enrichir cet accompagnement d’astuces que vous pouvez mettre en œuvre en toute autonomie, si vous souhaitez en apprendre plus sur vous-même et développer vos propres capacités d’auto-guérison grâce à des techniques éprouvées, approuvées et validées scientifiquement, alors ce livre est fait pour vous.
En tant qu’être humain en quête de croissance, mais aussi comme médecin psychiatre, j’ai décidé de développer un accompagnement le plus simple et le plus naturel possible, de manière à rendre aux personnes que je rencontre les clés de leur propre existence et le pouvoir de changer les choses par elles-mêmes si elles le désirent. C’est également la promesse de cet ouvrage : vous aider à vous sentir mieux mentalement, en pleine possession de vos moyens, et ainsi devenir la meilleure version de vous-même.
Comme il est de plus en plus difficile de s’y retrouver dans la jungle touffue des méthodes proposées, j’ai expérimenté une multitude de disciplines existantes, en prenant soin de les passer au crible des connaissances neuroscientifiques actuelles et de sélectionner parmi elles celles qui ont fait leurs preuves, et que j’applique au quotidien, tant pour moi-même que pour celles et ceux qui viennent me voir : cohérence cardiaque, Modèle de Brooke-Castillo, Yoga Kundalini, l’ACT, et bien d’autres.
En refermant ce livre, vous aurez enfin compris comment réveiller les capacités d’autoguérison qui existent en vous et qui vous permettront d’élever votre vie. Je vous souhaite une bonne exploration !Bien dans ma tête : grâce aux neurosciences [texte imprimé] / Caroline DEPUYDT, Auteur . - Lasne [Belgique] : Kennes Editions, DL 2022 . - 288 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Société) .
ISBN : 978-2-38075-585-5 : 19,90 €
Lexique
Langues : Français (fre)
Catégories : Bien-être
Guérison par l'esprit
NeurosciencesMots-clés : Neurosciences Meditation EMDR cohérence cardiaque Yoga Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
En tant qu’être humain en quête de croissance, mais aussi comme médecin psychiatre, j’ai décidé de développer un accompagnement le plus simple et le plus naturel possible, de manière à rendre aux personnes que je rencontre les clés de leur propre existence et le pouvoir de changer les choses par elles-mêmes si elles le désirent. C’est également la promesse de cet ouvrage : vous aider à vous sentir mieux mentalement, en pleine possession de vos moyens, et ainsi devenir la meilleure version de vous-même.
Comme il est de plus en plus difficile de s’y retrouver dans la jungle touffue des méthodes proposées, j’ai expérimenté une multitude de disciplines existantes, en prenant soin de les passer au crible des connaissances neuroscientifiques actuelles et de sélectionner parmi elles celles qui ont fait leurs preuves, et que j’applique au quotidien, tant pour moi-même que pour celles et ceux qui viennent me voir : cohérence cardiaque, Modèle de Brooke-Castillo, Yoga Kundalini, l’ACT, et bien d’autres.
En refermant ce livre, vous aurez enfin compris comment réveiller les capacités d’autoguérison qui existent en vous et qui vous permettront d’élever votre vie. Je vous souhaite une bonne exploration !Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000037676 159.923.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible 410000046637 615.85 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkCovid-19 : les jeunes sont-ils encore heureux à l'école? / Agnès FLORIN in Cerveau & psycho, 148 ([01/11/2022])
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