L'Esprit de la Méditation est un ouvrage superbement illustré qui passe en revue tous les aspects de la méditation. Cette technique, pratiquée depuis des millénaires, permet d'éprouver une merveilleuse sensation de bien-être et de calme intérieur. Apprendre à méditer est peut-être le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir, un moyen de descendre consciemment en vous et de trouver une profonde paix intérieure. La méditation vous entraîne dans un voyage â la découverte de vous-même, une aventure qui vous réserve des expériences parfois surprenantes, toujours passionnantes. Ce livre est une excellente initiation à l'art de la méditation pour les lecteurs curieux de cette pratique, et une source d'inspiration pour tous ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances sur le sujet. Erica Brealey nous guide tout au long de cette découverte et retrace l'histoire de la méditation à travers les époques et les cultures. Elle nous indique aussi comment intégrer la méditation dans notre vie trépidante d'hommes et de femmes du XXIe siècle, et nous propose plusieurs techniques, avec des instructions claires pour pratiquer quotidiennement.

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