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Titre : Etirements en douceur pour un dos sans douleur : un guide pour prévenir et guérir naturellement votre mal de dos Type de document : texte imprimé Auteurs : Linda MINARIK, Auteur ; Pascale-Linda STEKETEE, Traducteur Editeur : Paris : Contre-dires Année de publication : cop. 2017 Importance : 176 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 15 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84933-493-5 Prix : 12.90 € Note générale : Trad. de : "The little pocket book of stretching with ease for a pain-free back". - Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Dorsalgie -- Prévention
StretchingMots-clés : stretching étirements dos Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
Un guide pour prévenir et guérir naturellement votre mal de dos
Le mal de dos est l'un des maux les plus fréquents de notre époque. Il est pourtant facile d'agir efficacement pour vous sentir mieux dans votre corps. Dans ce guide illustré, Linda Minarik, spécialiste en fitness et en stretching, vous explique comment prévenir et soulager les douleurs et les blessures dorsales, grâce à des étirements, tout en douceur, de l'ensemble du corps. Elle propose également des exercices d'assouplissement à pratiquer au fil de la journée, qui vous apporteront davantage de confort dans votre vie quotidienne. Chaque étirement est décrit de façon très claire et est accompagné de photos de la posture. Tous les exercices peuvent être réalisés facilement chez soi, sans nécessiter un équipement professionnel. Un guide pratique pour aider votre corps à se détendre.Etirements en douceur pour un dos sans douleur : un guide pour prévenir et guérir naturellement votre mal de dos [texte imprimé] / Linda MINARIK, Auteur ; Pascale-Linda STEKETEE, Traducteur . - Paris : Contre-dires, cop. 2017 . - 176 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 15 cm.
ISBN : 978-2-84933-493-5 : 12.90 €
Trad. de : "The little pocket book of stretching with ease for a pain-free back". - Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Dorsalgie -- Prévention
StretchingMots-clés : stretching étirements dos Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
Le mal de dos est l'un des maux les plus fréquents de notre époque. Il est pourtant facile d'agir efficacement pour vous sentir mieux dans votre corps. Dans ce guide illustré, Linda Minarik, spécialiste en fitness et en stretching, vous explique comment prévenir et soulager les douleurs et les blessures dorsales, grâce à des étirements, tout en douceur, de l'ensemble du corps. Elle propose également des exercices d'assouplissement à pratiquer au fil de la journée, qui vous apporteront davantage de confort dans votre vie quotidienne. Chaque étirement est décrit de façon très claire et est accompagné de photos de la posture. Tous les exercices peuvent être réalisés facilement chez soi, sans nécessiter un équipement professionnel. Un guide pratique pour aider votre corps à se détendre.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000097815 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Les étirements faciles : le guide pratique pour rester souple Type de document : texte imprimé Auteurs : Claudine PONS, Auteur Editeur : Monaco : Alpen Année de publication : DL 2014 Importance : 127 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35934-306-9 Prix : 15 € Langues : Français (fre) Catégories : Stretching Mots-clés : étirements stretching souplesse Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
Un guide pratique pour tous ceux qui veulent rester jeunes. Une des différences fondamentales entre un corps jeune et un organisme vieillissant réside dans la souplesse de l'un et la rigidité de l'autre. Coach sportif à domicile, Claudine Pons, vous propose un programme tout en douceur pour retrouver rapidement votre souplesse. Des programmes adaptés à votre mode de vie et aux situations de la vie de tous les jours (au bureau, en voiture etc.) vous permettront de renouer avec votre souplesse jour après jour, et améliorer votre condition physique. Un guide résolument pratique qui va devenir le compagnon indispensable de votre bien-être ! Grâce à ce guide, découvrez : les exercices de base ; les applications quotidiennes ; comment s'étirer pour s'assouplir.
Les étirements faciles : le guide pratique pour rester souple [texte imprimé] / Claudine PONS, Auteur . - Monaco : Alpen, DL 2014 . - 127 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-35934-306-9 : 15 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Stretching Mots-clés : étirements stretching souplesse Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000097860 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Intensati : Le fitness révolutionnaire qui booste votre force intérieure Type de document : texte imprimé Auteurs : Patricia MORENO (1988-....), Auteur ; Wendy SUZUKI, Préfacier, etc. Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2018 Importance : 244 p. Présentation : ill. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-12410-2 Prix : 15,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Entraînement (sports) -- Guides pratiques et mémentos
StretchingMots-clés : FITNESS STRETCHING Index. décimale : 796.015 Méthodologie sportive. Entraînement sportif. Charges d'entraînement. Performances sportives Résumé :
Nous le savons tous : bouger fait du bien à notre corps, mais aussi à notre esprit. Mais savez-vous que l'exercice physique renforce aussi nos capacités mentales, notre confiance en nous, et notre habilité à réaliser nos rêves ? L'Intensati maximise les dynamiques positives entre notre corps et notre cerveau. Le principe : entraîner corps et esprit grâce à des postures de yoga, des exercices cardio et des mouvements de danse, le tout rythmé par des affirmations positives pour renforcer notre confiance en nous. Mariage du fitness et de la psychologie positive, ce livre illustré de photos vous présente les bases de cette méthode qui va muscler votre corps et votre mental. Une méthode de fitness révolutionnaire Testé et approuvé par Florence Servan-Schreiber et Wendy Suzuki Par l'une des 10 meilleures coach de fitness au monde
Intensati : Le fitness révolutionnaire qui booste votre force intérieure [texte imprimé] / Patricia MORENO (1988-....), Auteur ; Wendy SUZUKI, Préfacier, etc. . - Paris : Marabout, 2018 . - 244 p. : ill.
ISBN : 978-2-501-12410-2 : 15,90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Entraînement (sports) -- Guides pratiques et mémentos
StretchingMots-clés : FITNESS STRETCHING Index. décimale : 796.015 Méthodologie sportive. Entraînement sportif. Charges d'entraînement. Performances sportives Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000118984 796.015 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Mon défait gainage : un corps parfait en 1 mois ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Thierry BREDEL, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2019 Collection : Zéro blabla Importance : 63 p. Présentation : ill. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-14054-6 Prix : 5,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Stretching Mots-clés : Fitness gainage stretching Index. décimale : 796.015.2 Programme et plan d'entraînement. CR 796.015 Résumé :
Mon défi gainage zéro blabla : - 1 mois sans stress pour un corps de déesse - Un grand test pour se challenger - Dessiner ses abdos mais pas que - 2 parcours simples, rapides, en images et sans priorité - 20 exercices pour étirer, muscler, affiner - Des recommendations et mille idéespour s'y mettre vraiment ! + de l'info, des dessins, de l'humour !
Mon défait gainage : un corps parfait en 1 mois ! [texte imprimé] / Thierry BREDEL, Auteur . - Paris : Marabout, 2019 . - 63 p. : ill.. - (Zéro blabla) .
ISBN : 978-2-501-14054-6 : 5,90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Stretching Mots-clés : Fitness gainage stretching Index. décimale : 796.015.2 Programme et plan d'entraînement. CR 796.015 Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000118989 796.015 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Savoir s'étirer Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe CARRIO (1975-....), Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2010 Importance : 223 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-916878-55-3 Prix : 23,25 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Massage
StretchingMots-clés : Souplesse étirements stretching Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
Ce livre est l'aboutissement de 22 ans de pratique des étirements. Il vous livre une toute nouvelle méthode pour vous étirer en respectant votre corps. Tous les sportifs savent l'importance de s'étirer. Mais comment bien conduire ses séances pour des gestes plus fluides, plus puissants, et pour réduire le risque de blessure ?
En posant les bases scientifiques de la souplesse, Christophe Carrio nous fait découvrir l'importance des fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les muscles. Il montre que pour obtenir un corps parfaitement souple, délié et sans douleur, il faut impérativement associer automassages, mobilisations articulaires et étirements.Savoir s'étirer [texte imprimé] / Christophe CARRIO (1975-....), Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2010 . - 223 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-916878-55-3 : 23,25 €
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Massage
StretchingMots-clés : Souplesse étirements stretching Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
En posant les bases scientifiques de la souplesse, Christophe Carrio nous fait découvrir l'importance des fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les muscles. Il montre que pour obtenir un corps parfaitement souple, délié et sans douleur, il faut impérativement associer automassages, mobilisations articulaires et étirements.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000097870 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalink
