612 Physiologie. Physiologie humaine et physiologie comparée.
La mélatonine, substance naturellement présente dans notre épiphyse, existe chez tous les êtres vivants. Produite par l'organisme selon un rythme jour/nuit, elle est le chef d'orchestre du sommeil et de notre adaptation chronologique. C'est une solution remarquable dans les troubles du sommeil et de l'humeur. La mélatonine stimule le système immunitaire et lutte contre les cellules mutantes, d'où une action anticancéreuse. Antioxydant majeur, elle protège la santé cardiovasculaire, C'est enfin un antivieillissement majeur, aidant non seulement à vivre mieux l'âge venu mais aussi sans doute, d'après les chercheurs, à vivre plus longtemps. Elle existe en complément alimentaire et ne présente aucun risque pour la santé.
Produite par la glande pinéale (dont Descartes disait qu'elle était « la passerelle entre l'âme et le corps ») cette hormone, puissant régulateur des rythmes du sommeil, est régulièrement utilisée comme simple somnifère et pour éviter les effets du décalage horaire. Le Dr Reiter a démontré par ses travaux que la mélatonine jouait en outre un rôle anti-oxydant important : elle neutralise les radicaux libres et donc le vieillissement. Pilule de Jouvence, elle réduirait aussi les risques de cancer et de crises cardiaques.Accueil
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