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Titre : 10 minutes pour être zen Type de document : texte imprimé Auteurs : Sioux BERGER, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : DL 2010 Collection : Marabout . Santé num. 3767 Importance : 211 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-06118-6 Prix : 6,00 € Note générale : La couv. porte en plus : "plus de 300 conseils détente, Feng-shui-respiration-massage
Bibliogr. p.195-197. IndexLangues : Français (fre) Catégories : Relaxation Mots-clés : Relaxation Massage Meditation Zen Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Stress, anxiété, surmenage...Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng-shui, de l'automassage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions au quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
10 minutes pour être zen [texte imprimé] / Sioux BERGER, Auteur . - Paris : Marabout, DL 2010 . - 211 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Marabout . Santé; 3767) .
ISBN : 978-2-501-06118-6 : 6,00 €
La couv. porte en plus : "plus de 300 conseils détente, Feng-shui-respiration-massage
Bibliogr. p.195-197. Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Relaxation Mots-clés : Relaxation Massage Meditation Zen Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000047951 615.85 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : 100 massages et activités de relaxation avec mon bébé : 0-2 ans Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilles DIEDERICHS, Auteur ; Isabelle GAMBET-DRAGO, Auteur ; Emiri HAYASHI, Dessinateur ; Daniel DRAGO, Photographe Editeur : Paris : Nathan Année de publication : 2017 Importance : n.p. Présentation : ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-09-278819-6 Prix : 13,70 € Langues : Français (fre) Catégories : Massage -- Guides pratiques et mémentos
Massage -- Guides, manuels, etc.
Massage pour enfants
RelaxationMots-clés : MASSAGE RELAXATION Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Spécialement destinées au bébé, de la naissance à 2 ans, ces 100 activités lui permettront en particulier de :
• Prendre conscience de son corps
• Soulager son inconfort (coliques, tensions musculaires...)
• Surmonter ses angoisses (difficultés à s'endormir, peurs nocturnes...)
• Apprendre à se détendre et à canaliser son énergie
• Améliorer sa coordination et sa motricité
• Développer son attention et ses 5 sens.100 massages et activités de relaxation avec mon bébé : 0-2 ans [texte imprimé] / Gilles DIEDERICHS, Auteur ; Isabelle GAMBET-DRAGO, Auteur ; Emiri HAYASHI, Dessinateur ; Daniel DRAGO, Photographe . - Paris : Nathan, 2017 . - n.p. : ill. en coul.
ISBN : 978-2-09-278819-6 : 13,70 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Massage -- Guides pratiques et mémentos
Massage -- Guides, manuels, etc.
Massage pour enfants
RelaxationMots-clés : MASSAGE RELAXATION Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
• Prendre conscience de son corps
• Soulager son inconfort (coliques, tensions musculaires...)
• Surmonter ses angoisses (difficultés à s'endormir, peurs nocturnes...)
• Apprendre à se détendre et à canaliser son énergie
• Améliorer sa coordination et sa motricité
• Développer son attention et ses 5 sens.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000119479 615.85 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Les 4 saisons de la santé au naturel : manuel de philosophie active Type de document : texte imprimé Auteurs : Davina DELOR (1952-....), Auteur ; Sophie LACOSTE (1967-....), Préfacier, etc. ; Pascale BARITHEL, Dessinateur Editeur : Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles Année de publication : 2020 Importance : 365 p. Présentation : ill. en noir et blanc, couv. ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7033-1257-4 Prix : 20 € Langues : Français (fre) Catégories : Bien-être
Guides pratiques
RelaxationMots-clés : Santé Naturel Bien-être Relaxation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Davina Delor vous ouvre ici les portes de la santé et du bien-être en dévoilant les moyens d’augmenter votre vitalité, de rendre votre corps souple comme une liane et de conquérir la tranquillité mentale pour vivre plus sereinement. Vous apprendrez à vous faire confiance, à développer votre enthousiasme et à trouver en votre cœur la force de relever les défis de la vie. Ce guide est votre ami, ses précieux conseils vous seront utiles chaque jour pour mesurer l’impact que vos pensées, vos sentiments et vos actions ont sur votre existence. Les nombreux exercices proposés sont simples mais efficaces, ils s’adressent à tous. Les explications et les schémas correspondants facilitent leur utilisation au quotidien. Vous apprécierez les moments de contemplation qui vous donnent rendez-vous au plus profond de vous-même. Le bonheur de vivre vous appartient !
Les 4 saisons de la santé au naturel : manuel de philosophie active [texte imprimé] / Davina DELOR (1952-....), Auteur ; Sophie LACOSTE (1967-....), Préfacier, etc. ; Pascale BARITHEL, Dessinateur . - Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles, 2020 . - 365 p. : ill. en noir et blanc, couv. ill. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-7033-1257-4 : 20 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Bien-être
Guides pratiques
RelaxationMots-clés : Santé Naturel Bien-être Relaxation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000047946 615.85 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : 52 pauses créatives et ludiques pour les enfants Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie POULHALEC (1975-....), Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : 2019 Collection : Parentalité heureuse num. 18 Importance : 174 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-168-4 Langues : Français (fre) Catégories : Activités d'éveil
Loisirs créatifs
RelaxationIndex. décimale : 379.8 Loisirs. Résumé :
Les pauses cérébrales sont de courtes activités qui permettent au cerveau de se reposer pour ensuite être plus actif et opérationnel. Pour répondre quotidiennement aux besoins du cerveau des petits comme des grands, il est primordial de lui accorder, entre autres, ces récréations...
Voici 52 temps ludiques et créatifs à réaliser avec les enfants, à l'école ou à la maison, entre deux situations d'apprentissage et pour commencer ou terminer une journée.
Qu'elles soient sportives, chantées, musicales, créatives, méditatives, basées sur la respiration ou propices aux rires, ces 52 pauses sont à vivre comme des récrés, des temps de jeux, de divertissements, de détente, de délassement pour créer du lien avec les enfants !52 pauses créatives et ludiques pour les enfants [texte imprimé] / Marie POULHALEC (1975-....), Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 2019 . - 174 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Parentalité heureuse; 18) .
ISBN : 978-2-88953-168-4
Langues : Français (fre)
Catégories : Activités d'éveil
Loisirs créatifs
RelaxationIndex. décimale : 379.8 Loisirs. Résumé :
Voici 52 temps ludiques et créatifs à réaliser avec les enfants, à l'école ou à la maison, entre deux situations d'apprentissage et pour commencer ou terminer une journée.
Qu'elles soient sportives, chantées, musicales, créatives, méditatives, basées sur la respiration ou propices aux rires, ces 52 pauses sont à vivre comme des récrés, des temps de jeux, de divertissements, de détente, de délassement pour créer du lien avec les enfants !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000124532 379.8 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Apprendre à se reposer Type de document : texte imprimé Auteurs : Liam DREW, Auteur Année de publication : 2023 Article en page(s) : p. 72-77 Langues : Français (fre) Catégories : Fatigue
Pauses
Relaxation
ReposMots-clés : Repos reposer neurosciences sommeil contrôle de soi mémoire bien-être pauses relaxation calme épuisement break congés se ressourcer fatigue récupération prise de décision consolidation des souvenirs contemplation mémoire procédurale cerveau activité cérébrale hustle culture Résumé : Recharger les batteries, c'est essentiel - et pas seulement en dormant. Selon ce que nous faisons, et le rythme auquel nous le faisons, nous pouvons aussi régénérer notre cerveau durablement.
in Cerveau & psycho > 159 [01/11/2023] . - p. 72-77[article] Apprendre à se reposer [texte imprimé] / Liam DREW, Auteur . - 2023 . - p. 72-77.
Langues : Français (fre)
in Cerveau & psycho > 159 [01/11/2023] . - p. 72-77
Catégories : Fatigue
Pauses
Relaxation
ReposMots-clés : Repos reposer neurosciences sommeil contrôle de soi mémoire bien-être pauses relaxation calme épuisement break congés se ressourcer fatigue récupération prise de décision consolidation des souvenirs contemplation mémoire procédurale cerveau activité cérébrale hustle culture Résumé : Recharger les batteries, c'est essentiel - et pas seulement en dormant. Selon ce que nous faisons, et le rythme auquel nous le faisons, nous pouvons aussi régénérer notre cerveau durablement. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000004795 REV Périodique Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
