| Titre : |
Bien se réveiller chaque matin : Le moment décisif pour équilibrer ses biorythmes |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Karim REGGAD, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Trédaniel |
| Année de publication : |
DL 2017 |
| Importance : |
210 p. |
| Présentation : |
couv.ill. en coul. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-8132-146-3 |
| Prix : |
17, 00 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Eveil
Relaxation
Sommeil
|
| Mots-clés : |
Eveil sommeil relaxation Biorythme Pleine conscience |
| Index. décimale : |
613.79 Repos et sommeil. Veilles. Insomnies. CR 613.7 |
| Résumé : |
 Comment vous réveillez-vous le matin ? Agressé par la sonnerie du réveil ? Déjà en train de penser à la journée à venir ? Ou en prenant quelques instants rien que pour vous ? Ce moment intermédiaire entre votre réveil et celui où vous vous levez est souvent vécu comme un mauvais moment à passer. Pourtant, ces quelques minutes, bien exploitées, peuvent devenir déterminantes. Là, se jouent en effet la qualité et le rythme de votre journée à venir. Cet ouvrage simple et concret vous guide, étape par étape, jour après jour, pour vous permettre de vous ouvrir à une conscience enrichie et renouvelée de vous-même. Grâce à des exercices faciles et ludiques, cette approche rééquilibre vos processus psychiques et physiques, vous éveille à l'intelligence du corps, et vous fait découvrir de nouvelles ressources sensorielles, émotionnelles et mentales. Prenez quelques minutes pour vous chaque matin pour améliorer votre bien-être général et cultiver l'harmonie intérieure, en pleine conscience.
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Bien se réveiller chaque matin : Le moment décisif pour équilibrer ses biorythmes [texte imprimé] / Karim REGGAD, Auteur . - Paris : Trédaniel, DL 2017 . - 210 p. : couv.ill. en coul. ; 22 cm. ISSN : 978-2-8132-146-3 : 17, 00 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Eveil
Relaxation
Sommeil
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| Mots-clés : |
Eveil sommeil relaxation Biorythme Pleine conscience |
| Index. décimale : |
613.79 Repos et sommeil. Veilles. Insomnies. CR 613.7 |
| Résumé : |
Comment vous réveillez-vous le matin ? Agressé par la sonnerie du réveil ? Déjà en train de penser à la journée à venir ? Ou en prenant quelques instants rien que pour vous ? Ce moment intermédiaire entre votre réveil et celui où vous vous levez est souvent vécu comme un mauvais moment à passer. Pourtant, ces quelques minutes, bien exploitées, peuvent devenir déterminantes. Là, se jouent en effet la qualité et le rythme de votre journée à venir. Cet ouvrage simple et concret vous guide, étape par étape, jour après jour, pour vous permettre de vous ouvrir à une conscience enrichie et renouvelée de vous-même. Grâce à des exercices faciles et ludiques, cette approche rééquilibre vos processus psychiques et physiques, vous éveille à l'intelligence du corps, et vous fait découvrir de nouvelles ressources sensorielles, émotionnelles et mentales. Prenez quelques minutes pour vous chaque matin pour améliorer votre bien-être général et cultiver l'harmonie intérieure, en pleine conscience. |
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