Bien nourrir son cerveau / Luc BODIN

Public ISBD Titre : Bien nourrir son cerveau Type de document : texte imprimé Auteurs : Luc BODIN (1954-....), Auteur Editeur : Paris : Dauphin Année de publication : impr. 2009 Importance : 253 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7163-1402-2 Prix : 19.91 € Note générale : Glossaire. Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation -- Besoins Hygiène mentale Mots-clés : CERVEAU  SANTÉ  ALIMENTATION  DIÉTÉTIQUE  NUTRITION Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Même s'il ne représente que 2 % du poids de notre corps, le cerveau est le premier organe à puiser dans notre alimentation ce dont il a besoin pour demeurer bien portant et performant. Etant sans conteste l'organe le plus noble de notre corps, il est aussi le plus mal connu bien que de nombreuses découvertes liées aux nouvelles technologies existantes (IRM fonctionnel et scanner notamment), nous permettent d'en savoir plus aujourd'hui. Pour travailler de manière active de jour comme de nuit, permettre la régulation de nos fonctions vitales pendant notre sommeil, éviter la survenue de petits désordres (difficulté à trouver un mot, mal de tête, fatigue...), limiter les risques de maladies les plus courantes du cerveau (Alzheimer, Parkinson, TOC, dépression...), certains nutriments sont indispensables. Le cerveau doit les trouver dans l'alimentation pour être optimisé et si l'on veut empêcher sa détérioration par le vieillissement, le stress, la pollution ou autres. Aucune thérapie, aucun médicament, ne pourra jamais remplacer les nutriments (lue l'alimentation apporte. Une carence en vitamines ou en minéraux peut avoir des conséquences catastrophiques sur les fonctions cérébrales et sur notre mémoire. Vous trouverez dans ce livre TOUT ce qu'il faut savoir sur le cerveau : • Son fonctionnement, les examens médicaux qui permettent d'identifier s'il est en bonne santé, ses besoins nutritifs pour assurer son bon fonctionnement, lesquels et pourquoi? Les nutriments indispensables à son activité (vitamines, oligoéléments, sucres, graisses, minéraux...), les aliments qui les contiennent et en sont riches. • Des menus, ainsi qu'une trentaine de recettes faciles et personnalisées selon votre profil et votre activité si vous êtes étudiant, une personne active, une femme enceinte ou si vous avez plus de 50 ans. Bien nourrir son cerveau [texte imprimé] / Luc BODIN (1954-....), Auteur . - Paris : Dauphin, impr. 2009 . - 253 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-7163-1402-2 : 19.91 € Glossaire. Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation -- Besoins Hygiène mentale Mots-clés : CERVEAU  SANTÉ  ALIMENTATION  DIÉTÉTIQUE  NUTRITION Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Même s'il ne représente que 2 % du poids de notre corps, le cerveau est le premier organe à puiser dans notre alimentation ce dont il a besoin pour demeurer bien portant et performant. Etant sans conteste l'organe le plus noble de notre corps, il est aussi le plus mal connu bien que de nombreuses découvertes liées aux nouvelles technologies existantes (IRM fonctionnel et scanner notamment), nous permettent d'en savoir plus aujourd'hui. Pour travailler de manière active de jour comme de nuit, permettre la régulation de nos fonctions vitales pendant notre sommeil, éviter la survenue de petits désordres (difficulté à trouver un mot, mal de tête, fatigue...), limiter les risques de maladies les plus courantes du cerveau (Alzheimer, Parkinson, TOC, dépression...), certains nutriments sont indispensables. Le cerveau doit les trouver dans l'alimentation pour être optimisé et si l'on veut empêcher sa détérioration par le vieillissement, le stress, la pollution ou autres. Aucune thérapie, aucun médicament, ne pourra jamais remplacer les nutriments (lue l'alimentation apporte. Une carence en vitamines ou en minéraux peut avoir des conséquences catastrophiques sur les fonctions cérébrales et sur notre mémoire. Vous trouverez dans ce livre TOUT ce qu'il faut savoir sur le cerveau : • Son fonctionnement, les examens médicaux qui permettent d'identifier s'il est en bonne santé, ses besoins nutritifs pour assurer son bon fonctionnement, lesquels et pourquoi? Les nutriments indispensables à son activité (vitamines, oligoéléments, sucres, graisses, minéraux...), les aliments qui les contiennent et en sont riches. • Des menus, ainsi qu'une trentaine de recettes faciles et personnalisées selon votre profil et votre activité si vous êtes étudiant, une personne active, une femme enceinte ou si vous avez plus de 50 ans.

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410000025801	613. 2	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Je me ressource / Willemien van EGMOND

Public ISBD Titre : Je me ressource : pour une vie saine et heureuse Type de document : texte imprimé Auteurs : Willemien van EGMOND, Auteur ; Françoise ANTOINE, Traducteur Editeur : Issy-Les-Moulineaux : Marie Claire Année de publication : DL 2016 Importance : 126 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-323-0056-5 Prix : 12,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Comportement alimentaire Hatha-yoga Hygiène mentale Index. décimale : 613.99 Santé et hygiène de la femme. CR 613.9 Résumé : S'éloigner du rythme et des habitudes du quotidien fait beaucoup de bien de temps en temps. Beaucoup d'entre nous partent en voyage ou en week-end pour se retrouver et faire le plein d'une nouvelle énergie ou de nouvelles idées. Nous faisons un zoom arrière sur notre vie et posons un regard neuf sur nous-même. Tant notre corps que notre esprit s'apaisent, laissant la place à de nouvelles perspectives. Mais comment faire lorsque nous sommes de retour à la maison ? Comment trouver le temps pour intégrer cette détente et cette méditation dans le rythme effréné de la vie quotidienne ? Dans Je me ressource, Willemien van Egmond présente des exercices pour conserver un esprit serein, des conseils pour suivre son coeur et des postures de yoga pour détendre son corps. Vous trouverez en outre des recettes saines pour de délicieux repas et des idées inspirantes pour un intérieur agréable et apaisant. Tout pour une vie saine et heureuse ! Note de contenu : Webliogr. p. 119 Je me ressource : pour une vie saine et heureuse [texte imprimé] / Willemien van EGMOND, Auteur ; Françoise ANTOINE, Traducteur . - Issy-Les-Moulineaux : Marie Claire, DL 2016 . - 126 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 979-10-323-0056-5 : 12,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Comportement alimentaire Hatha-yoga Hygiène mentale Index. décimale : 613.99 Santé et hygiène de la femme. CR 613.9 Résumé : S'éloigner du rythme et des habitudes du quotidien fait beaucoup de bien de temps en temps. Beaucoup d'entre nous partent en voyage ou en week-end pour se retrouver et faire le plein d'une nouvelle énergie ou de nouvelles idées. Nous faisons un zoom arrière sur notre vie et posons un regard neuf sur nous-même. Tant notre corps que notre esprit s'apaisent, laissant la place à de nouvelles perspectives. Mais comment faire lorsque nous sommes de retour à la maison ? Comment trouver le temps pour intégrer cette détente et cette méditation dans le rythme effréné de la vie quotidienne ? Dans Je me ressource, Willemien van Egmond présente des exercices pour conserver un esprit serein, des conseils pour suivre son coeur et des postures de yoga pour détendre son corps. Vous trouverez en outre des recettes saines pour de délicieux repas et des idées inspirantes pour un intérieur agréable et apaisant. Tout pour une vie saine et heureuse ! Note de contenu : Webliogr. p. 119

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410000031145	613.9	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Stimulez votre mémoire et découvrez les fabuleux pouvoirs de votre cerveau / Jean-Michel JAKOBOWICZ

Public ISBD Titre : Stimulez votre mémoire et découvrez les fabuleux pouvoirs de votre cerveau : de nombreux exercices à pratiquer au quotidien Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Michel JAKOBOWICZ, Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2019 Collection : Pratique Importance : 355 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1209-5 Prix : 23 € Note générale : Index Langues : Français (fre) Catégories : Cerveau -- Physiologie Hygiène mentale Mémoire Mots-clés : cerveau  mémoire  neurones  Alzheimer  Parkinson  exercices Index. décimale : 612.82 Centres nerveux en général. Cerveau. CR 612.8 Résumé : Pas plus de 1,4kg et pourtant constitué de milliards de cellules nerveuses, le cerveau reste l'organe le plus fascinant du corps humain. Mémoire, raisonnement, émotions, il est au coeur de notre identité et de notre épanouissement. A l'aune des recherches et des nouvelles découvertes, cet ouvrage se propose de décrypter son fonctionnement et vous donne les clés pour stimuler et entretenir ses incroyables pouvoirs. Stimulez votre mémoire et découvrez les fabuleux pouvoirs de votre cerveau : de nombreux exercices à pratiquer au quotidien [texte imprimé] / Jean-Michel JAKOBOWICZ, Auteur . - Paris : Leduc.s, DL 2019 . - 355 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Pratique) . ISBN : 979-10-285-1209-5 : 23 € Index Langues : Français (fre) Catégories : Cerveau -- Physiologie Hygiène mentale Mémoire Mots-clés : cerveau  mémoire  neurones  Alzheimer  Parkinson  exercices Index. décimale : 612.82 Centres nerveux en général. Cerveau. CR 612.8 Résumé : Pas plus de 1,4kg et pourtant constitué de milliards de cellules nerveuses, le cerveau reste l'organe le plus fascinant du corps humain. Mémoire, raisonnement, émotions, il est au coeur de notre identité et de notre épanouissement. A l'aune des recherches et des nouvelles découvertes, cet ouvrage se propose de décrypter son fonctionnement et vous donne les clés pour stimuler et entretenir ses incroyables pouvoirs.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000019493	612.8	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible