| Titre : |
En finir avec les crises d'angoisse : débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Shirley TRICKETT, Auteur ; Maylis GILLIER, Auteur ; Catherine BARRET, Traducteur |
| Editeur : |
Paris : Quotidien malin |
| Année de publication : |
cop. 1992, 2014 |
| Importance : |
206 p. |
| Format : |
18 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-84899-674-5 |
| Prix : |
6,60€ |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Angoisse
Anxiété -- Thérapeutique
Dépression nerveuse -- Thérapeutique
|
| Mots-clés : |
angoisse anxiété dépression |
| Index. décimale : |
616.891.6 Névrose de l'angoisse. CR 616.89 |
| Résumé : |
 Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance...
Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.
Au programme :
- Les causes de vos crises, et comment les éviter
- Comment réguler votre souffle pour mieux respirer
- Quel régime alimentaire adopter
- Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente...
- Les méthodes efficaces contre l' hyperventilation
Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !
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En finir avec les crises d'angoisse : débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin [texte imprimé] / Shirley TRICKETT, Auteur ; Maylis GILLIER, Auteur ; Catherine BARRET, Traducteur . - Paris : Quotidien malin, cop. 1992, 2014 . - 206 p. ; 18 cm. ISBN : 978-2-84899-674-5 : 6,60€ Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Angoisse
Anxiété -- Thérapeutique
Dépression nerveuse -- Thérapeutique
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| Mots-clés : |
angoisse anxiété dépression |
| Index. décimale : |
616.891.6 Névrose de l'angoisse. CR 616.89 |
| Résumé : |
Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance...
Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.
Au programme :
- Les causes de vos crises, et comment les éviter
- Comment réguler votre souffle pour mieux respirer
- Quel régime alimentaire adopter
- Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente...
- Les méthodes efficaces contre l' hyperventilation
Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse ! |
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616 Pathologie. Médecine clinique.
Affiner la recherche Interroger des sources externesCes peurs et phobies qui nous paralysent
Yvonne Poncet-Bonissol vous propose ici un véritable mode d'emploi pour terrasser vos phobies : repenser la vie autrement, travailler sur ce que les peurs nous révèlent, agir à partir du corps et de ses manifestations pour enfin comprendre, casser les pensées automatiques catastrophistes, abandonner tout langage pessimiste… Il existe des techniques simples et infaillibles pour y parvenir. Après la lecture de ce précieux guide, vous n'aurez plus jamais peur… d'avoir peur! Yvonne Poncet-Bonissol, psychoclinicienne, est présidente de l'Association de défense contre le harcèlement moral. Elle a enseigné et travaillé en milieu hospitalier. Elle est souvent consultée dans la presse féminine ou à la radio et intervient en qualité d'experte psychologue dans l'émission télévisée «Toute une histoire». Elle est l'auteur de nombreux ouvrages de référence aux éditions Dangles.
