| Titre : |
Les hormones du bien-être : comment les produire naturellement dans notre corps pour retrouver joie et vitalité |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Karim REGGAD, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Josette Lyon |
| Année de publication : |
2020 |
| Importance : |
242 p. |
| Présentation : |
ill. en noir et blanc, couv. ill. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-84319-441-2 |
| Prix : |
17 € |
| Note générale : |
Bibliogr. p. 237 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Hormones -- Effets physiologiques
|
| Mots-clés : |
Hormones Bien-être |
| Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
| Résumé : |
 Comment les produire naturellement dans notre corps pour retrouver joie et vitalité
Endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine... Ces "hormones du bonheur" sont produites par notre corps pour générer des états de bien-être lors d'évènements où se trouvent activées ces émotions dites positives. Ce livre pratique nous apprend à stimuler leur sécrétion grâce à des techniques psychocorporelles simples et efficaces : yoga du son, chi gong, Gestalt-thérapie, psychologie positive, créativité. Elles ont l'avantage d'être rapides et faciles à appliquer au quotidien. Sources de joie, de bien-être et de relaxation, les exercices proposés peuvent se pratiquer à tout âge, seul ou en groupe.
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Les hormones du bien-être : comment les produire naturellement dans notre corps pour retrouver joie et vitalité [texte imprimé] / Karim REGGAD, Auteur . - Paris : Josette Lyon, 2020 . - 242 p. : ill. en noir et blanc, couv. ill. ; 22 cm. ISBN : 978-2-84319-441-2 : 17 € Bibliogr. p. 237 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Hormones -- Effets physiologiques
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| Mots-clés : |
Hormones Bien-être |
| Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
| Résumé : |
Comment les produire naturellement dans notre corps pour retrouver joie et vitalité
Endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine... Ces "hormones du bonheur" sont produites par notre corps pour générer des états de bien-être lors d'évènements où se trouvent activées ces émotions dites positives. Ce livre pratique nous apprend à stimuler leur sécrétion grâce à des techniques psychocorporelles simples et efficaces : yoga du son, chi gong, Gestalt-thérapie, psychologie positive, créativité. Elles ont l'avantage d'être rapides et faciles à appliquer au quotidien. Sources de joie, de bien-être et de relaxation, les exercices proposés peuvent se pratiquer à tout âge, seul ou en groupe.
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