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Titre : Le mal de dos : une solution : l'activité physique : comprendre la douleur, la combattre avec l'Activité Physique Adaptée Type de document : texte imprimé Auteurs : Alexandra LANDRY, Auteur Editeur : Paris : In Press Année de publication : DL 2023 Collection : Et si on allait mieux ! Importance : 201 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84835-841-3 Prix : 13.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice Mots-clés : Mal Dos Exercice physique Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé :
Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d'une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important... peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques... Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l'activité physique ! Le bien connu slogan « Le bon traitement, c'est le mouvement » est vérifié. L'activité physique - peu importe le type d'activité choisie - est LA clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global. Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l'anxiété... En pratiquant une activité régulière, c'est la qualité de vie générale qui s'améliore. Adieu le mal de dos !
Le mal de dos : une solution : l'activité physique : comprendre la douleur, la combattre avec l'Activité Physique Adaptée [texte imprimé] / Alexandra LANDRY, Auteur . - Paris : In Press, DL 2023 . - 201 p. : ill., couv. ill. ; 21 cm. - (Et si on allait mieux !) .
ISBN : 978-2-84835-841-3 : 13.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice Mots-clés : Mal Dos Exercice physique Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000105001 616.71 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Soulager les douleurs chroniques du dos : 100 mouvements et postures pour se sentir mieux, une approche gobale pour accompagner votre rétablissement Type de document : texte imprimé Auteurs : Isabelle GUTHAUSER, Auteur ; Stéphane HASKELL, Préfacier, etc. ; Marine PAPPALARDO, Préfacier, etc. Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2020 Importance : 271 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7576-0451-9 Prix : 24.95 € Langues : Français (fre) Catégories : Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice
Guides pratiquesMots-clés : Dos Douleurs Exercices Mouvements Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé :
Au travers de différents exercices, cet ouvrage propose de se reconnecter à son corps, mais aussi de faire découvrir les différentes alternatives thérapeutiques afin de reprendre sa vie en main et de devenir l'actrice ou l'acteur de son propre rétablissement.
Soulager les douleurs chroniques du dos : 100 mouvements et postures pour se sentir mieux, une approche gobale pour accompagner votre rétablissement [texte imprimé] / Isabelle GUTHAUSER, Auteur ; Stéphane HASKELL, Préfacier, etc. ; Marine PAPPALARDO, Préfacier, etc. . - Paris : Amphora, 2020 . - 271 p. : ill. en coul., couv. ill. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-7576-0451-9 : 24.95 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice
Guides pratiquesMots-clés : Dos Douleurs Exercices Mouvements Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000089537 616.71 Livre documentaire Etudiant Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Soulager le mal de dos grâce à la technique Alexander : rééquilibrer sa posture pour rééquilibrer sa vie Type de document : texte imprimé Auteurs : Richard BRENNAN (1953-...), Auteur ; Stephen MARWOOD, Photographe ; Isabelle CHAGNON, Traducteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : 2017 Importance : 144 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0337-6 Prix : 20 € Note générale : Bibliogr. Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Dorsalgie -- Prévention
Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice
Technique AlexanderMots-clés : Dos Posture Exercices Mal de dos Technique Alexander Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé :
RÉÉQUILIBRER SA POSTURE POUR RÉÉQUILIBRER SA VIE
La technique Alexander est une méthode unique qui, en vous apprenant à améliorer votre posture et la façon dont vous sollicitez votre corps, vous aidera à soulager et prévenir de nombreux maux. Mieux encore, en développant votre conscience corporelle, la technique Alexander vous permettra de gagner en aisance et en confiance.
Dans ce manuel illustré :
- des solutions détaillées étape par étape pour soulager vos douleurs et tensions ;
- les postures à adopter pour prévenir les maux de la vie courante et préserver votre corps sur le long terme ;
- des conseils précis pour appliquer la technique Alexander à de nombreuses situations : pratique sportive, grossesse, accouchement… ;
- des exercices à effectuer chez vous et des astuces pour éviter certaines erreurs courantes.
Préservez votre corps des tensions inutiles et retrouvez bien-être et confiance au quotidien !Soulager le mal de dos grâce à la technique Alexander : rééquilibrer sa posture pour rééquilibrer sa vie [texte imprimé] / Richard BRENNAN (1953-...), Auteur ; Stephen MARWOOD, Photographe ; Isabelle CHAGNON, Traducteur . - Paris : Leduc.s, 2017 . - 144 p. : ill. en coul., couv. ill. ; 24 cm.
ISBN : 979-10-285-0337-6 : 20 €
Bibliogr. Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Dorsalgie -- Prévention
Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice
Technique AlexanderMots-clés : Dos Posture Exercices Mal de dos Technique Alexander Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé :
La technique Alexander est une méthode unique qui, en vous apprenant à améliorer votre posture et la façon dont vous sollicitez votre corps, vous aidera à soulager et prévenir de nombreux maux. Mieux encore, en développant votre conscience corporelle, la technique Alexander vous permettra de gagner en aisance et en confiance.
Dans ce manuel illustré :
- des solutions détaillées étape par étape pour soulager vos douleurs et tensions ;
- les postures à adopter pour prévenir les maux de la vie courante et préserver votre corps sur le long terme ;
- des conseils précis pour appliquer la technique Alexander à de nombreuses situations : pratique sportive, grossesse, accouchement… ;
- des exercices à effectuer chez vous et des astuces pour éviter certaines erreurs courantes.
Préservez votre corps des tensions inutiles et retrouvez bien-être et confiance au quotidien !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000053232 616.71 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
