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Titre : Mon écran et moi : Stop à la fatigue ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Nathalie BALLOT-LENA, Auteur ; Petra KUNZE, Auteur ; Béatrice BOUCHILLOUX, Auteur Editeur : Paris : Flammarion Année de publication : DL 2022 Importance : 157 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-08-026315-5 Prix : 16,90 € Note générale : Annexes Langues : Français (fre) Catégories : Ergonomie
Troubles de la vision -- Prévention
Troubles de la vision -- Thérapeutique par l'exerciceMots-clés : Fatigue Ecran Index. décimale : 331.1 Théorie et organisation du travail. Relations entre employeurs et travailleurs. Résumé :
Yeux qui piquent, fatigue oculaire, douleur lombaire, fourmis dans les jambes... Voici quelques-uns des symptômes liés à la surexposition aux écrans.Dans ce guide pratique pour apprendre à reposer ses yeux et adopter une meilleure posture face aux écrans, quatre experts Nathalie Ballot-Léna (orthoptiste), Dr Petra Kunze (ophtalmologiste), Béatrice Bouchilloux (kinésithérapeute) et Patrick Mazeau (ostéopathe) partagent leurs conseils avisés pour prendre soin de soi et proposent une série de 40 exercices qui conviennent à tous les yeux et à toutes les morphologies.En pratique régulière ou dès que le besoin s'en fait ressentir, ces exercices testés et approuvés rendront le travail sur écran plus facile au quotidien.
Mon écran et moi : Stop à la fatigue ! [texte imprimé] / Nathalie BALLOT-LENA, Auteur ; Petra KUNZE, Auteur ; Béatrice BOUCHILLOUX, Auteur . - Paris : Flammarion, DL 2022 . - 157 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-08-026315-5 : 16,90 €
Annexes
Langues : Français (fre)
Catégories : Ergonomie
Troubles de la vision -- Prévention
Troubles de la vision -- Thérapeutique par l'exerciceMots-clés : Fatigue Ecran Index. décimale : 331.1 Théorie et organisation du travail. Relations entre employeurs et travailleurs. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000096957 331.1 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Yoga des yeux Type de document : texte imprimé Auteurs : Xanath LICHY, Auteur ; PIJULET-BALMER, Laurène, Dessinateur Editeur : Paris : Hachette pratique Année de publication : DL 2018 Collection : Hachette bien-être Sous-collection : I feel good Importance : 71 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-204590-3 Prix : 9,55 € Note générale : Bibliogr. La couv. porte en plus: "60 exercices pour soulager et entretenir la vue" Langues : Français (fre) Catégories : Hatha-yoga
Troubles de la vision -- Prévention
Troubles de la vision -- Thérapeutique par l'exerciceMots-clés : yoga yeux exercices vue soins Index. décimale : 617.7 Ophtalmologie. Maladie des yeux et leur traitement. Résumé :
Prendre soin de ses yeux et de sa vue naturellement et en douceur.
Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s'en ressent, pour soulager vos yeux et entretenir votre vue.
Après vous être familiarisé avec la détente globale du corps, découvrez le palming et la gymnastique des yeux : décrire des formes géométriques, les lettres de l'alphabet, s'entraîner à l’accommodation de la vue de près et de loin, pratiquer la visualisation, améliorer son sens de l'observation, masser les points du corps reliés aux yeux.
L'accent est également mis sur la posture (pour lire, travailler devant un écran). Sans oublier le mental, car un esprit serein et joyeux transparaît toujours dans les traits du visage et l'expression des yeux.
Les soins naturels pour les yeux (bains oculaires, compresses, eaux florales) et l'alimentation font l'objet de conseils développés.Yoga des yeux [texte imprimé] / Xanath LICHY, Auteur ; PIJULET-BALMER, Laurène, Dessinateur . - Paris : Hachette pratique, DL 2018 . - 71 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Hachette bien-être. I feel good) .
ISBN : 978-2-01-204590-3 : 9,55 €
Bibliogr. La couv. porte en plus: "60 exercices pour soulager et entretenir la vue"
Langues : Français (fre)
Catégories : Hatha-yoga
Troubles de la vision -- Prévention
Troubles de la vision -- Thérapeutique par l'exerciceMots-clés : yoga yeux exercices vue soins Index. décimale : 617.7 Ophtalmologie. Maladie des yeux et leur traitement. Résumé :
Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s'en ressent, pour soulager vos yeux et entretenir votre vue.
Après vous être familiarisé avec la détente globale du corps, découvrez le palming et la gymnastique des yeux : décrire des formes géométriques, les lettres de l'alphabet, s'entraîner à l’accommodation de la vue de près et de loin, pratiquer la visualisation, améliorer son sens de l'observation, masser les points du corps reliés aux yeux.
L'accent est également mis sur la posture (pour lire, travailler devant un écran). Sans oublier le mental, car un esprit serein et joyeux transparaît toujours dans les traits du visage et l'expression des yeux.
Les soins naturels pour les yeux (bains oculaires, compresses, eaux florales) et l'alimentation font l'objet de conseils développés.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000059167 617.7 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
