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Titre : Ne plus avoir mal au dos, c'est malin Type de document : texte imprimé Auteurs : INGHAM, Penny, Auteur ; SHELBOURN, Colin, Dessinateur ; Céline PETIT, Traducteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2012 Collection : C'est malin Importance : 190 p. Présentation : ill. en noir, couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-579-3 Prix : 6,00 € Note générale : La couv. porte en plus : "des conseils et de nombreux exercices faciles pour se débarrasser, enfin, de ses douleurs" Langues : Français (fre) Catégories : Dorsalgie -- Thérapeutique
Posture
Technique AlexanderMots-clés : maux de dos posture exercices technique Alexander Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé :
Changer ses mauvaises habitudes de posture pour ne plus avoir mal, c'est malin !
Raideur de la nuque, douleur dans le bras, crampe, mal de dos... Face à tous ces petits maux du quotidien, les antidouleur et les séances de kiné ne sont pas les seules solutions ! Bien souvent, il suffit de corriger ses mauvaises habitudes et adopter enfin la bonne posture pour en finir avec les douleurs !
Dans ce livre, on découvrira :
- Comment cerner la douleur et en comprendre la raison (gestes répétitifs, siège de bureau mal réglé, évier de cuisine trop bas...).
- Et des exercices rapides et faciles pour retrouver la bonne posture.
Inclus : des astuces pour ne pas retomber dans ses petits travers !
Un ouvrage pratique, entièrement illustré, pour adopter la bonne posture dans toutes les situations de la vie quotidienne !Ne plus avoir mal au dos, c'est malin [texte imprimé] / INGHAM, Penny, Auteur ; SHELBOURN, Colin, Dessinateur ; Céline PETIT, Traducteur . - Paris : Leduc.s, DL 2012 . - 190 p. : ill. en noir, couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (C'est malin) .
ISBN : 978-2-84899-579-3 : 6,00 €
La couv. porte en plus : "des conseils et de nombreux exercices faciles pour se débarrasser, enfin, de ses douleurs"
Langues : Français (fre)
Catégories : Dorsalgie -- Thérapeutique
Posture
Technique AlexanderMots-clés : maux de dos posture exercices technique Alexander Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé :
Raideur de la nuque, douleur dans le bras, crampe, mal de dos... Face à tous ces petits maux du quotidien, les antidouleur et les séances de kiné ne sont pas les seules solutions ! Bien souvent, il suffit de corriger ses mauvaises habitudes et adopter enfin la bonne posture pour en finir avec les douleurs !
Dans ce livre, on découvrira :
- Comment cerner la douleur et en comprendre la raison (gestes répétitifs, siège de bureau mal réglé, évier de cuisine trop bas...).
- Et des exercices rapides et faciles pour retrouver la bonne posture.
Inclus : des astuces pour ne pas retomber dans ses petits travers !
Un ouvrage pratique, entièrement illustré, pour adopter la bonne posture dans toutes les situations de la vie quotidienne !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000053230 616.71 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Soulager le mal de dos grâce à la technique Alexander : rééquilibrer sa posture pour rééquilibrer sa vie Type de document : texte imprimé Auteurs : Richard BRENNAN (1953-...), Auteur ; Stephen MARWOOD, Photographe ; Isabelle CHAGNON, Traducteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : 2017 Importance : 144 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0337-6 Prix : 20 € Note générale : Bibliogr. Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Dorsalgie -- Prévention
Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice
Technique AlexanderMots-clés : Dos Posture Exercices Mal de dos Technique Alexander Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé :
RÉÉQUILIBRER SA POSTURE POUR RÉÉQUILIBRER SA VIE
La technique Alexander est une méthode unique qui, en vous apprenant à améliorer votre posture et la façon dont vous sollicitez votre corps, vous aidera à soulager et prévenir de nombreux maux. Mieux encore, en développant votre conscience corporelle, la technique Alexander vous permettra de gagner en aisance et en confiance.
Dans ce manuel illustré :
- des solutions détaillées étape par étape pour soulager vos douleurs et tensions ;
- les postures à adopter pour prévenir les maux de la vie courante et préserver votre corps sur le long terme ;
- des conseils précis pour appliquer la technique Alexander à de nombreuses situations : pratique sportive, grossesse, accouchement… ;
- des exercices à effectuer chez vous et des astuces pour éviter certaines erreurs courantes.
Préservez votre corps des tensions inutiles et retrouvez bien-être et confiance au quotidien !Soulager le mal de dos grâce à la technique Alexander : rééquilibrer sa posture pour rééquilibrer sa vie [texte imprimé] / Richard BRENNAN (1953-...), Auteur ; Stephen MARWOOD, Photographe ; Isabelle CHAGNON, Traducteur . - Paris : Leduc.s, 2017 . - 144 p. : ill. en coul., couv. ill. ; 24 cm.
ISBN : 979-10-285-0337-6 : 20 €
Bibliogr. Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Dorsalgie -- Prévention
Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice
Technique AlexanderMots-clés : Dos Posture Exercices Mal de dos Technique Alexander Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé :
La technique Alexander est une méthode unique qui, en vous apprenant à améliorer votre posture et la façon dont vous sollicitez votre corps, vous aidera à soulager et prévenir de nombreux maux. Mieux encore, en développant votre conscience corporelle, la technique Alexander vous permettra de gagner en aisance et en confiance.
Dans ce manuel illustré :
- des solutions détaillées étape par étape pour soulager vos douleurs et tensions ;
- les postures à adopter pour prévenir les maux de la vie courante et préserver votre corps sur le long terme ;
- des conseils précis pour appliquer la technique Alexander à de nombreuses situations : pratique sportive, grossesse, accouchement… ;
- des exercices à effectuer chez vous et des astuces pour éviter certaines erreurs courantes.
Préservez votre corps des tensions inutiles et retrouvez bien-être et confiance au quotidien !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000053232 616.71 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
