| Titre : |
La marche active pour tous : [Des exercices d'entrainement progressifs. Perte de poids. Energie. Tonivcité. Santé] |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Joanna HALL, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Marabout |
| Année de publication : |
2014 |
| Importance : |
160 p. |
| Présentation : |
ill., couv. ill. |
| Format : |
25 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-501-09097-1 |
| Prix : |
15,90 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Marche (sport) -- Guides pratiques et mémentos
|
| Mots-clés : |
Marche Sport |
| Index. décimale : |
796.51 Randonnée. Marche à pied. Balade. CR 796.5 |
| Résumé : |
 Avec la marche active, transformez votre corps radicalement et en douceur. Pour être en meilleure santé, perdre des kilos, et retrouver toute votre énergie et votre joie de vivre, adoptez la marche active ! Une discipline facile pour tous ceux qui ont perdu l'habitude de faire du sport. Aucun risque de se faire du mal, ou de s'ennuyer dans une salle, elle ne coûte rien, vous donne la pêche et vous aère l'esprit, et a un effet impressionnant sur votre corps. Une silhouette qui se redresse avec élégance, qui se muscle, se tonifie et s'affine tout en douceur : what else ? Et finies les contraintes d'emploi du temps qui vous font abandonner la piscine, le running ou la salle de sport : une fois que vous aurez compris les principes, tout déplacement dans votre journée pourra être l'occasion de tonifier encore davantage votre silhouette ! Un exposé extrêmement pédagogique et progressif des exercices d'entraînement, pour prendre de nouvelles habitudes, et adapté à vos objectifs spécifiques : forme, santé, perte de poids...
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La marche active pour tous : [Des exercices d'entrainement progressifs. Perte de poids. Energie. Tonivcité. Santé] [texte imprimé] / Joanna HALL, Auteur . - Paris : Marabout, 2014 . - 160 p. : ill., couv. ill. ; 25 cm. ISBN : 978-2-501-09097-1 : 15,90 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Marche (sport) -- Guides pratiques et mémentos
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| Mots-clés : |
Marche Sport |
| Index. décimale : |
796.51 Randonnée. Marche à pied. Balade. CR 796.5 |
| Résumé : |
Avec la marche active, transformez votre corps radicalement et en douceur. Pour être en meilleure santé, perdre des kilos, et retrouver toute votre énergie et votre joie de vivre, adoptez la marche active ! Une discipline facile pour tous ceux qui ont perdu l'habitude de faire du sport. Aucun risque de se faire du mal, ou de s'ennuyer dans une salle, elle ne coûte rien, vous donne la pêche et vous aère l'esprit, et a un effet impressionnant sur votre corps. Une silhouette qui se redresse avec élégance, qui se muscle, se tonifie et s'affine tout en douceur : what else ? Et finies les contraintes d'emploi du temps qui vous font abandonner la piscine, le running ou la salle de sport : une fois que vous aurez compris les principes, tout déplacement dans votre journée pourra être l'occasion de tonifier encore davantage votre silhouette ! Un exposé extrêmement pédagogique et progressif des exercices d'entraînement, pour prendre de nouvelles habitudes, et adapté à vos objectifs spécifiques : forme, santé, perte de poids...
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Affiner la recherche Interroger des sources externesLe trekking est une activité d’endurance en pleine nature qui demande d’être conscient des efforts et des risques qu’elle comporte. Pour éviter l’accident ou la blessure, il est nécessaire de préparer correctement ses sorties.Ce guide pratique et illustré vous aidera à bien choisir votre équipement, mais également à vous entraîner physiquement, à gérer la logistique d'un trek et à respecter l’environnement.Vous serez bientôt paré à l’aventure !
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