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Titre : Enceinte et tonique : programmes et conseils pour être en forme pendant et après la grossesse Type de document : texte imprimé Auteurs : Gaëtan PINALIE, Auteur ; Carole ROUSSEAU, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2018 Importance : 208 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7576-0306-2 Prix : 19.95 € Langues : Français (fre) Catégories : Femmes enceintes -- Santé et hygiène
Gymnastique prénatale et postnataleMots-clés : Grossesse femmes enceintes sport gymnastique prénatale gymnastique postanale Index. décimale : 618.2 Obstétrique. Physiologie de la grossesse. Résumé :
Contrairement aux idées reçues, il vous est possible de continuer une activité sportive pendant votre grossesse.
Nous allons vous aider à mettre en place un entraînement physique spécifique et vous donner des conseils diététiques, ainsi que des recommandations de soins, à suivre tout au long de cette belle aventure.
Comment éviter l apparition de vergetures ?
Comment retrouver un ventre plat après l accouchement ?
Comment éviter un excédent de poids pendant la grossesse ?
Comment perdre et rééquilibrer son poids aussitôt l accouchement passé ?
Comment éviter le mal de dos et rester active en toute sécurité pendant sa grossesse ?
Comment retrouver une vie active rapidement après son accouchement ?
Comment continuer la rééducation de son périnée ?
Comment offrir un bon départ à son enfant ?
Nous souhaitons vous apporter des réponses concrètes en centralisant les informations nécessaires à votre bon développement ainsi qu à celui de votre enfant.Enceinte et tonique : programmes et conseils pour être en forme pendant et après la grossesse [texte imprimé] / Gaëtan PINALIE, Auteur ; Carole ROUSSEAU, Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2018 . - 208 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-7576-0306-2 : 19.95 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Femmes enceintes -- Santé et hygiène
Gymnastique prénatale et postnataleMots-clés : Grossesse femmes enceintes sport gymnastique prénatale gymnastique postanale Index. décimale : 618.2 Obstétrique. Physiologie de la grossesse. Résumé :
Nous allons vous aider à mettre en place un entraînement physique spécifique et vous donner des conseils diététiques, ainsi que des recommandations de soins, à suivre tout au long de cette belle aventure.
Comment éviter l apparition de vergetures ?
Comment retrouver un ventre plat après l accouchement ?
Comment éviter un excédent de poids pendant la grossesse ?
Comment perdre et rééquilibrer son poids aussitôt l accouchement passé ?
Comment éviter le mal de dos et rester active en toute sécurité pendant sa grossesse ?
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Comment continuer la rééducation de son périnée ?
Comment offrir un bon départ à son enfant ?
Nous souhaitons vous apporter des réponses concrètes en centralisant les informations nécessaires à votre bon développement ainsi qu à celui de votre enfant.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000056117 618.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : En forme pendant et après la grossesse Type de document : texte imprimé Auteurs : WOODWARD, Lucile, Auteur ; FOTOLIA, Dessinateur ; SCARLATINE, Dessinateur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2015 Collection : C'est malin Sous-collection : Parentalité Importance : 191 p. Présentation : ill. en noir, couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0041-2 Prix : 6,00 € Langues : Français (fre) Catégories : Femmes enceintes -- Santé et hygiène
Gymnastique prénatale et postnataleMots-clés : grossesse forme physique exercices sport Index. décimale : 618.2 Obstétrique. Physiologie de la grossesse. Résumé :
Vous êtes enceinte ? Félicitations ! Cela dit, pas question non plus de se laisser aller ! Grâce à ce livre, vous allez être EN FORME durant ces 9 mois... et retrouver ensuite votre silhouette d'avant !
Au programme dans ce guide très pratique :
Mangez ce qu'il faut pendant votre grossesse (pour Bébé et vous) et gérez fringales, carences, diabète gestationnel...
Restez dynamique en trouvant le rythme qui vous convient : trimestre par trimestre, les précautions et les bons exercices.
Retrouvez votre silhouette après l'arrivée de Bébé : avec un programme en 4 semaines (et des exercices à faire avec Bébé pour le divertir en se musclant !).
GARDEZ UN CORPS SOUPLE ET TONIQUE PENDANT 9 MOIS PUIS RETROUVEZ VOTRE LIGNE TOUT EN DOUCEUR !En forme pendant et après la grossesse [texte imprimé] / WOODWARD, Lucile, Auteur ; FOTOLIA, Dessinateur ; SCARLATINE, Dessinateur . - Paris : Leduc.s, DL 2015 . - 191 p. : ill. en noir, couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (C'est malin. Parentalité) .
ISBN : 979-10-285-0041-2 : 6,00 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Femmes enceintes -- Santé et hygiène
Gymnastique prénatale et postnataleMots-clés : grossesse forme physique exercices sport Index. décimale : 618.2 Obstétrique. Physiologie de la grossesse. Résumé :
Au programme dans ce guide très pratique :
Mangez ce qu'il faut pendant votre grossesse (pour Bébé et vous) et gérez fringales, carences, diabète gestationnel...
Restez dynamique en trouvant le rythme qui vous convient : trimestre par trimestre, les précautions et les bons exercices.
Retrouvez votre silhouette après l'arrivée de Bébé : avec un programme en 4 semaines (et des exercices à faire avec Bébé pour le divertir en se musclant !).
GARDEZ UN CORPS SOUPLE ET TONIQUE PENDANT 9 MOIS PUIS RETROUVEZ VOTRE LIGNE TOUT EN DOUCEUR !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000059193 618.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Mon corps après bébé : tout, ou presque, se joue avant 6 semaines : protégez votre avenir de femme ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de GASQUET (1946-....), Auteur ; ASTRIDM (1978-....), Dessinateur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2018 Importance : 255 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-12887-2 Prix : 12.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Gymnastique prénatale et postnatale
Mères -- Santé et hygiène
PuerpéralitéMots-clés : Grossesse Gymnastique postnatale Index. décimale : 618.2 Obstétrique. Physiologie de la grossesse. Résumé :
Votre corps qui a fourni beaucoup d'efforts pendant la grossesse et l'accouchement a besoin que vous vous occupiez de lui. Ce guide est le seul à traiter des premières semaines, si importantes pour tout votre avenir gynécologique et sexuel et pour l'épanouissement de toute la famille. Il vous aidera dans ce démarrage de la vie avec bébé, souvent gâchée par des craintes, des tensions, des douleurs pourtant évitables. Vous apprendrez à : acquérir les bons réflexes pour protéger votre périnée et ne pas distendre vos abdominaux, adopter les bonnes positions pour porter bébé, le baigner, le bercer, le nourrir ; éliminer la grossesse en stimulant le drainage, le transit, les organes de détoxication ; remettre en place et refermer le bassin, soulager les douleurs dans le dos, la nuque, le bassin, le périnée grâce aux bonnes postures et quelques accessoires essentiels ; refaire une ceinture abdominale et éviter les diastasis ; savoir se détendre et s'étirer, bébé au sein, ou dans les bras ; se remuscler sans risques (dos, abdos, périnée, cuisses) et préparer la reprise du sport ; adapter les postures pour une sexualité épanouie, sans crainte et sans douleurs ; profiter de bébé et valoriser votre féminité de maman.
Mon corps après bébé : tout, ou presque, se joue avant 6 semaines : protégez votre avenir de femme ! [texte imprimé] / Bernadette de GASQUET (1946-....), Auteur ; ASTRIDM (1978-....), Dessinateur . - Paris : Marabout, 2018 . - 255 p. : ill. en coul., couv. ill. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-501-12887-2 : 12.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Gymnastique prénatale et postnatale
Mères -- Santé et hygiène
PuerpéralitéMots-clés : Grossesse Gymnastique postnatale Index. décimale : 618.2 Obstétrique. Physiologie de la grossesse. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000059187 618.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Mon yoga postgrossesse : 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée Type de document : texte imprimé Auteurs : Romana LORENZ-ZAPF, Auteur ; Holger ZAPF, Auteur ; Catherine THÉLY, Traducteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : 2019 Collection : Parentalité heureuse num. 24 Importance : 207 p. Présentation : ill. coul., couv. ill. coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-232-2 Note générale : Titre original : "Yoga nach der schwangerschaft" Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger) Catégories : Gymnastique prénatale et postnatale
Hatha-yogaIndex. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
Vous venez d'accoucher et vous souhaitez rétablir votre équilibre physique et psychique ? Vous n'avez jamais vraiment retrouvé votre tonus à la suite de vos différentes grossesses et vous souffrez notamment du dos ? Ce livre vous aidera alors à reprendre votre forme en main. Vous comprendrez enfin ce qui se passe dans votre corps sur les plans anatomique et énergétique lors d'un accouchement, et vous prendrez conscience de l'importance du périnée .
Au programme : 10 séries d'exercices destinées à renforcer votre périnée, à vous recharger en énergie, à retrouver un mental stable, un ventre plat et un bon maintien, sans oublier un dos tonique et musclé !Mon yoga postgrossesse : 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée [texte imprimé] / Romana LORENZ-ZAPF, Auteur ; Holger ZAPF, Auteur ; Catherine THÉLY, Traducteur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 2019 . - 207 p. : ill. coul., couv. ill. coul. ; 24 cm. - (Parentalité heureuse; 24) .
ISBN : 978-2-88953-232-2
Titre original : "Yoga nach der schwangerschaft"
Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger)
Catégories : Gymnastique prénatale et postnatale
Hatha-yogaIndex. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
Au programme : 10 séries d'exercices destinées à renforcer votre périnée, à vous recharger en énergie, à retrouver un mental stable, un ventre plat et un bon maintien, sans oublier un dos tonique et musclé !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000117625 796.012 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Périnée : arrêtez le massacre ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de GASQUET (1946-....), Auteur ; ASTRIDM (1978-....), Dessinateur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2020 Importance : 267 p. Présentation : ill. coul., couv. ill. coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-08966-1 Prix : 23 € Note générale : La couv. porte en plus : "Comment prévenir et réparer les erreurs : accouchement - rééducation - vie quotidienne - sport" Langues : Français (fre) Catégories : Gymnastique prénatale et postnatale
Périnée -- Maladies -- Prévention
Périnée -- Thérapeutique par l'exerciceIndex. décimale : 618.1 Gynécologie. Pathologie de la femme. Résumé :
Mauvaises postures au quotidien ; séries d’abdominaux néfastes ; accouchement, suites de couches et rééducation périnéale mal gérés… stop ! Le périnée est trop souvent ignoré, maltraité et négligé tout au long de la vie. Or avoir un périnée en bonne santé permet d’éviter les fuites urinaires, de se préserver de la constipation, de prévenir la descente d’organes, mais aussi de favoriser des rapports sexuels épanouis. Bernadette de Gasquet dénonce les erreurs courantes à bannir et détaille les bons gestes à adopter, avec des explications accessibles et illustrées, sans fausse pudeur ni jargon médical inutile.
Périnée : arrêtez le massacre ! [texte imprimé] / Bernadette de GASQUET (1946-....), Auteur ; ASTRIDM (1978-....), Dessinateur . - Paris : Marabout, 2020 . - 267 p. : ill. coul., couv. ill. coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-501-08966-1 : 23 €
La couv. porte en plus : "Comment prévenir et réparer les erreurs : accouchement - rééducation - vie quotidienne - sport"
Langues : Français (fre)
Catégories : Gymnastique prénatale et postnatale
Périnée -- Maladies -- Prévention
Périnée -- Thérapeutique par l'exerciceIndex. décimale : 618.1 Gynécologie. Pathologie de la femme. Résumé :
Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000124446 618.1 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible 410000053236 616.6 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalink
