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Titre : L'apprentissage de l'imperfection Type de document : texte imprimé Auteurs : Tal BEN-SHAHAR (1971-....), Auteur ; Christophe ANDRÉ (1956-....), Préfacier, etc. Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2010 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 311 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-4620-6 Prix : 20,70 € Note générale : Trad. de : "The pursuit of perfect : how to stop chasing perfection and start living a richer, happier life" Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Acceptation de soi
Bonheur
PerfectionnismeMots-clés : Bonheur Perfectionnisme Imperfection Acceptation de soi Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Drôle, accessible, rassurant, un petit traité pour se libérer d'un mal insidieux : le perfectionnisme. Après le succès de "L'apprentissage du bonheur", un livre de travail indispensable pour apprendre à s'accepter, même imparfait, et être enfin soi-même.
Se dépasser. Faire toujours mieux. Etre plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur de l'échec, condamnés à la frustration permanente. Dans son livre, Tal Ben-Sharar nous encourage à nous affranchir de la quête d'une impossible perfection. Il nous offre une mine d'exercices simples et intelligents : apprendre à être des parents "suffisamment bons", pratiquer la compassion pour soi, la chasse aux "oui mais", se donner la "permission d'être humain", applisuer la "règle d'or du juste milieu"... Des recettes pour nous accomplir en toute liberté, un irrésistible manuel pour être bien - et surtout pas parfait !L'apprentissage de l'imperfection [texte imprimé] / Tal BEN-SHAHAR (1971-....), Auteur ; Christophe ANDRÉ (1956-....), Préfacier, etc. . - Paris [France] : Belfond, DL 2010 . - 311 p. : couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-4620-6 : 20,70 €
Trad. de : "The pursuit of perfect : how to stop chasing perfection and start living a richer, happier life"
Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame)
Catégories : Acceptation de soi
Bonheur
PerfectionnismeMots-clés : Bonheur Perfectionnisme Imperfection Acceptation de soi Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Se dépasser. Faire toujours mieux. Etre plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur de l'échec, condamnés à la frustration permanente. Dans son livre, Tal Ben-Sharar nous encourage à nous affranchir de la quête d'une impossible perfection. Il nous offre une mine d'exercices simples et intelligents : apprendre à être des parents "suffisamment bons", pratiquer la compassion pour soi, la chasse aux "oui mais", se donner la "permission d'être humain", applisuer la "règle d'or du juste milieu"... Des recettes pour nous accomplir en toute liberté, un irrésistible manuel pour être bien - et surtout pas parfait !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000015420 159.923.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : J'arrête d'être parfaite ! : 21 jours pour lâcher prise Type de document : texte imprimé Auteurs : GHYS, Cindy, Auteur ; Sophie LAMBDA (1986-....), Dessinateur Editeur : Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles Année de publication : DL 2018 Collection : J'arrête de... Importance : 136 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-56879-0 Prix : 13,10 € Langues : Français (fre) Catégories : Perfectionnisme
SérénitéMots-clés : développement personnel coaching Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
En faire moins pour vivre mieux ! Coach certifiée, Cindy Ghys invite les lectrices à en finir avec la " perfect attitude " pour ne plus vivre dans le jugement et la culpabilité et s'aimer malgré les ratés et les imperfections. Un programme en 21 jours, ludique et positif, pour se libérer de la charge mentale et des injonctions qui vous empoisonne la vie.
J'arrête d'être parfaite ! : 21 jours pour lâcher prise [texte imprimé] / GHYS, Cindy, Auteur ; Sophie LAMBDA (1986-....), Dessinateur . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, DL 2018 . - 136 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 19 cm. - (J'arrête de...) .
ISBN : 978-2-212-56879-0 : 13,10 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Perfectionnisme
SérénitéMots-clés : développement personnel coaching Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000060261 159.923.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Team imparfaite : La charge mentale, c'est non ! 21 étapes pour dire stop Type de document : texte imprimé Auteurs : Petra KOLBER, Auteur ; Frédérique CORRE MONTAGU, Traducteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : 2019 Collection : Pratique Importance : 334 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1462-4 Note générale : Titre original : "The Perfection Detox" Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Charge cognitive
Perfectionnisme
Réalisation de soiIndex. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé :
ACCEPTEZ D ÊTRE PARFAITEMENT IMPARFAITE ! Vous faites partie de celles qui ont du mal à lâcher prise ? Vous n'êtes jamais satisfaite de ce que vous réalisez ? Vous vous surinvestissez jusqu'à frôler parfois l'épuisement ? Ce livre est fait pour vous ! Ancienne perfectionniste, Petra Kolber a longtemps tout contrôlé dans sa vie. Elle a alors compris qu'elle se rendait elle-même malheureuse et a entamé une « perfection detox ». En accompagnant des milliers de femmes, elle a élaboré une méthode exclusive en 21 étapes pour se débarrasser enfin de la perfection et s'accepter telle que l'on est. Étapes 1 à 7. Identifiez votre part critique et explorez votre potentiel : libérez-vous des croyances limitantes qui vous brident. Étapes 8 à 13. Changez d'objectif et assumez qui vous êtes : dites stop à la petite voix intérieure qui vous juge et centrez-vous sur le positif. Étapes 14 à 21. Libérez celle que vous êtes vraiment et ressentez la joie d'être vivante : vos doutes se dissipent et vous réalisez vos rêves en confiance et dans la gratitude. Un programme inédit pour dire stop à la perfection et lâcher prise en conscience. Alors vous aussi, rejoignez la Team Imparfaite !
Team imparfaite : La charge mentale, c'est non ! 21 étapes pour dire stop [texte imprimé] / Petra KOLBER, Auteur ; Frédérique CORRE MONTAGU, Traducteur . - Paris : Leduc.s, 2019 . - 334 p. ; 21 cm. - (Pratique) .
ISBN : 979-10-285-1462-4
Titre original : "The Perfection Detox"
Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame)
Catégories : Charge cognitive
Perfectionnisme
Réalisation de soiIndex. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000124791 159.913 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Trop perfectionniste ? : manuel pour les accros du détail Type de document : texte imprimé Auteurs : Vincent TRYBOU, Auteur Editeur : Paris : Josette Lyon Année de publication : DL 2016 Importance : 184 p. Présentation : couv. ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84319-369-9 Prix : 17 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Perfectionnisme Mots-clés : Perfection Perfectionnisme Psychologie Comprendre Solutions Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Marc a beau avoir des résultats excellents, il voit tout projet comme " immense, colossal, impossible à mettre en place ". Il travaille pendant des heures, va dans les détails, peaufine, avec le stress de ne pas réussir. " Et si ce n'était pas parfait ? "... Marc a toujours la même pensée en tête : " éviter à tout prix de rater, d'être critiqué, de me sentir coupable ". Il travaille beaucoup, dort peu, voit ses week-ends envahis par des choses à faire. Il se sent rigide, à cheval sur les principes. L'imperfection est son pire ennemi et elle l'obsède. Si ce n'est pas comme il le veut, c'est qu'il n'a pas fait ce qu'il faut. C'est sa faute. C'est la preuve de sa nullité. Le perfectionnisme est une quête permanente d'excellence. Il exige beaucoup d'énergie et de souffrance et peut nous pousser au burn-out. Cet ouvrage permet de mieux comprendre les origines et les mécanismes du perfectionnisme, et propose aux personnes qui en souffrent des solutions pour en diminuer l'impact au quotidien.
Trop perfectionniste ? : manuel pour les accros du détail [texte imprimé] / Vincent TRYBOU, Auteur . - Paris : Josette Lyon, DL 2016 . - 184 p. : couv. ill. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-84319-369-9 : 17 €
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Perfectionnisme Mots-clés : Perfection Perfectionnisme Psychologie Comprendre Solutions Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000012661 159.923.2 Livre documentaire Etudiant Adultes Document en bon état Disponible
