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Titre : Antifatigue : en 4 semaines, retrouvez 100% de votre énergie grâce au sommeil Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre PHILIP, Auteur Editeur : Paris : Albin Michel Année de publication : DL 2020 Importance : 251 p. Présentation : couv. ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-44499-8 Prix : 19.75 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Fatigue -- Prévention
SommeilMots-clés : Sommeil Durée Qualité Reforcement Fatigue Méthode Index. décimale : 613.79 Repos et sommeil. Veilles. Insomnies. CR 613.7 Résumé :
Le professeur Pierre Philip est reconnu en France et à l'étranger comme un expert du sommeil. Ses nombreuses publications scienti ques ont montré comment un meilleur sommeil permet de combattre la fatigue.
En trente ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil. Anxiété, stress, bouleversement des rythmes de vie... Les conséquences sur notre santé sont désormais prouvées et sérieuses. Et c'est un véritable enjeu de santé publique.
La durée et la qualité de notre sommeil sont nos meilleurs atouts antifatigue. Elles apportent des bienfaits inouïs, aussi ef caces que le sport et toutes les vitamines ou compléments alimentaires. Cruciales pour notre organisme et notre mental.
Tout commence par une consultation personnalisée que vous offre ce livre. Grâce à votre agenda sommeil et votre programme en 4 semaines, nous allons vous aider à renforcer votre sommeil et votre énergie !Antifatigue : en 4 semaines, retrouvez 100% de votre énergie grâce au sommeil [texte imprimé] / Pierre PHILIP, Auteur . - Paris : Albin Michel, DL 2020 . - 251 p. : couv. ill. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-226-44499-8 : 19.75 €
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Fatigue -- Prévention
SommeilMots-clés : Sommeil Durée Qualité Reforcement Fatigue Méthode Index. décimale : 613.79 Repos et sommeil. Veilles. Insomnies. CR 613.7 Résumé :
En trente ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil. Anxiété, stress, bouleversement des rythmes de vie... Les conséquences sur notre santé sont désormais prouvées et sérieuses. Et c'est un véritable enjeu de santé publique.
La durée et la qualité de notre sommeil sont nos meilleurs atouts antifatigue. Elles apportent des bienfaits inouïs, aussi ef caces que le sport et toutes les vitamines ou compléments alimentaires. Cruciales pour notre organisme et notre mental.
Tout commence par une consultation personnalisée que vous offre ce livre. Grâce à votre agenda sommeil et votre programme en 4 semaines, nous allons vous aider à renforcer votre sommeil et votre énergie !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000070812 613.7 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Fatigue : et si on apprenait vraiment à se reposer ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Léonard ANTHONY (1972-....), Auteur ; Adrian CHABOCHE, Auteur Editeur : Paris : Flammarion Année de publication : DL 2018 Autre Editeur : Paris [France] : Versilio Importance : 320 p. Présentation : couv. ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-08-142083-0 Prix : 18 € Langues : Français (fre) Catégories : Fatigue -- Prévention
Stress -- PréventionMots-clés : Fatigue Stress Index. décimale : 613.73 Surmenage physique. Epuisement. Fatigue. Courbatures. CR 613.7 Résumé :
30 000. C'est en moyenne le nombre de jours que nous passons sur terre. En connaissance de cause, souhaitons-nous vraiment continuer à épuiser nos journées en les enlisant dans des habitudes contraires à notre épanouissement ?
Nous sommes fatigués de trop travailler ; fatigués de ne pas trouver le sommeil ; fatigués de chercher l'âme-soeur ; fatigués d'élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants ; fatigués de lutter contre les maux et les douleurs ; d'être disponible en permanence, smartphone à la main...
Et si nous faisions de notre fatigue une alliée ?
Dans ce voyage au coeur de la fatigue, Léonard Anthony, avec Adrian Chaboche, propose d'aller à sa rencontre plutôt que de la combattre.
LA PRESSE EN PARLE :
« Ce livre nous apprend à ne plus subir la fatigue, mais à l'écouter pour, enfin, savoir se reposer. Des témoignages, des exercices, nous apprennent à la comprendre et à la gérer. » - Santé Magazine
« Léonard Anthony et Adrian Chaboche nous proposent d'apprendre à écouter notre fatigue plutôt que de la combattre...Les auteurs décortiquent la place de notre désir et de nos habitudes. » - Le Parisien
« Ce livre invite non pas à vaincre la fatigue, mais à lui prêter une oreille attentive. Il aborde bien des motifs d'épuisement liés à nos modes de vie : manque de sommeil, surmenage, addictions, solitude, etc. » - Le 1 Hebdo
« Léonard Anthony et Adrian Chaboche proposent ici plutôt que de la combattre, d'aller à la rencontre de la fatigue quel qu'en soit la cause. D'en faire une alliée pour aller mieux. » - Le Télégramme
Apprendre à reconnaître les symptômes d'une grosse fatigue ou d'un burn-out peut être utile pour en prévenir les conséquences les plus graves. C'est d'ailleurs ce que les auteurs accordent à la fatigue - France Culture
« Un ouvrage à découvrir, à déguster » - Radio Notre DameFatigue : et si on apprenait vraiment à se reposer ? [texte imprimé] / Léonard ANTHONY (1972-....), Auteur ; Adrian CHABOCHE, Auteur . - Paris : Flammarion : Paris [France] : Versilio, DL 2018 . - 320 p. : couv. ill. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-08-142083-0 : 18 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Fatigue -- Prévention
Stress -- PréventionMots-clés : Fatigue Stress Index. décimale : 613.73 Surmenage physique. Epuisement. Fatigue. Courbatures. CR 613.7 Résumé :
Nous sommes fatigués de trop travailler ; fatigués de ne pas trouver le sommeil ; fatigués de chercher l'âme-soeur ; fatigués d'élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants ; fatigués de lutter contre les maux et les douleurs ; d'être disponible en permanence, smartphone à la main...
Et si nous faisions de notre fatigue une alliée ?
Dans ce voyage au coeur de la fatigue, Léonard Anthony, avec Adrian Chaboche, propose d'aller à sa rencontre plutôt que de la combattre.
LA PRESSE EN PARLE :
« Ce livre nous apprend à ne plus subir la fatigue, mais à l'écouter pour, enfin, savoir se reposer. Des témoignages, des exercices, nous apprennent à la comprendre et à la gérer. » - Santé Magazine
« Léonard Anthony et Adrian Chaboche nous proposent d'apprendre à écouter notre fatigue plutôt que de la combattre...Les auteurs décortiquent la place de notre désir et de nos habitudes. » - Le Parisien
« Ce livre invite non pas à vaincre la fatigue, mais à lui prêter une oreille attentive. Il aborde bien des motifs d'épuisement liés à nos modes de vie : manque de sommeil, surmenage, addictions, solitude, etc. » - Le 1 Hebdo
« Léonard Anthony et Adrian Chaboche proposent ici plutôt que de la combattre, d'aller à la rencontre de la fatigue quel qu'en soit la cause. D'en faire une alliée pour aller mieux. » - Le Télégramme
Apprendre à reconnaître les symptômes d'une grosse fatigue ou d'un burn-out peut être utile pour en prévenir les conséquences les plus graves. C'est d'ailleurs ce que les auteurs accordent à la fatigue - France Culture
« Un ouvrage à découvrir, à déguster » - Radio Notre DameExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000070801 613.7 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
Titre : J'arrête de me sentir fatigué(e) ! : 21 jours pour renforcer mon système immunitaire et retrouver ma vitalité Type de document : texte imprimé Auteurs : Esther SCHMITT (1975-....), Auteur ; Christine LEWICKI, Préfacier, etc. Editeur : Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles Année de publication : DL 2020 Collection : J'arrête de... Importance : 199 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-57419-7 Prix : 14.90 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Fatigue -- Prévention
Stress -- PréventionMots-clés : Fatigue Stress Index. décimale : 613.79 Repos et sommeil. Veilles. Insomnies. CR 613.7 Résumé :
Avoir la pêche, c'est possible, même avec une météo morose ! Avoir un rhume, une angine, se réveiller un matin avec un torticolis ou des douleurs articulaires, apercevoir un bouton de fièvre sur votre lèvre, ressentir de l'inconfort dans votre système digestif, ou avoir des coups de barre en pleine journée alors que vous avez pourtant bien dormi... Voici autant de signes que notre corps nous envoie. C'est un indicateur que quelque chose ne va pas en nous, que c'est non seulement un appel au repos et à la guérison mais aussi qu'il est temps de prendre conscience que nous devons transformer quelque chose au fond de nous. L'idée n'est pas de tout changer, d'opter pour une hygiène de vie parfaite, de devenir un professionnel de la gestion du stress et des émotions. Mais d'avoir davantage conscience que nous avons un pouvoir immense : celui d'être responsable en choisissant de faire de notre mieux pour que notre corps soit un espace dont nous pouvons prendre soin, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel. Ce livre est une invitation à suivre pendant 21 jours un programme autour de la nutrition, de la gestion des émotions et de la construction de soi pour se renforcer, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel afin de mettre toutes les chances de son côté pour avoir un corps robuste, en pleine vitalité et avec un mental positif.
J'arrête de me sentir fatigué(e) ! : 21 jours pour renforcer mon système immunitaire et retrouver ma vitalité [texte imprimé] / Esther SCHMITT (1975-....), Auteur ; Christine LEWICKI, Préfacier, etc. . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, DL 2020 . - 199 p. : ill., couv. ill. ; 19 cm. - (J'arrête de...) .
ISBN : 978-2-212-57419-7 : 14.90 €
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Fatigue -- Prévention
Stress -- PréventionMots-clés : Fatigue Stress Index. décimale : 613.79 Repos et sommeil. Veilles. Insomnies. CR 613.7 Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000070802 613.7 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Plus jamais fatigué : 10 jours pour retrouver vigueur, créativité et plaisir de vivre Type de document : texte imprimé Auteurs : Daniel SCIMECA, Auteur Editeur : Monaco : Alpen Année de publication : cop. 2016 Importance : 95 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35934-271-0 Prix : 10 € Note générale : Lexique. Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Fatigue -- Médecines parallèles
Fatigue -- PréventionMots-clés : Fatigue Index. décimale : 613.73 Surmenage physique. Epuisement. Fatigue. Courbatures. CR 613.7 Résumé :
Fatigué d'être fatigué ? Augmentez considérablement votre énergie et améliorez tous les aspects de votre vie personnelle et professionnelle avec ce programme unique en son genre. Plus jamais fatigué vous rendra la vigueur et l'énergie nécessaire pour profiter de chaque moment, travailler mieux et renouer avec le plaisir de vivre. Plus jamais fatigué associe des recommandations de phytothérapie, des conseils nutritionnels faciles à suivre, des prescriptions personnalisées, des exercices de relaxation et des massages pour combattre la fatigue, diminuer les fringales, stimuler la créativité, retrouver la vigueur sexuelle, être et paraître rayonnant d'énergie.
Plus jamais fatigué : 10 jours pour retrouver vigueur, créativité et plaisir de vivre [texte imprimé] / Daniel SCIMECA, Auteur . - Monaco : Alpen, cop. 2016 . - 95 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-35934-271-0 : 10 €
Lexique. Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Fatigue -- Médecines parallèles
Fatigue -- PréventionMots-clés : Fatigue Index. décimale : 613.73 Surmenage physique. Epuisement. Fatigue. Courbatures. CR 613.7 Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000070811 613.7 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Plus jamais fatigué : 10 jours pour retrouver vigueur, créativité et plaisir de vivre Type de document : texte imprimé Auteurs : Daniel SCIMECA, Auteur Editeur : Monaco : Alpen Année de publication : 2010 Importance : 95 p. Présentation : ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-916784-81-6 Prix : 9.90 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Fatigue -- Médecines parallèles
Fatigue -- PréventionMots-clés : Fatigue Index. décimale : 613.73 Surmenage physique. Epuisement. Fatigue. Courbatures. CR 613.7 Résumé :
Ce guide vous propose 8 programmes anti-fatigue pour celles ceux qui se sentent à plat et stressés.
Fatigué d'être fatigué ? Augmentez considérablement votre énergie et améliorez tous les aspects de votre vie personnelle et professionnelle avec ce programme unique en son genre.
Plus jamais fatigué vous rendra la vigueur et l'énerrgie nécessaire pour profiter de chaque moment, travailler mieux et renouer avec le plaisir de vivre.
Plus jamais fatigué associe des recommandations de phytothérapie, des conseils nutritionnels faciles à suivre, des prescriptions personnalisées, des exercices de relaxation et des massages pour :
- combattre la fatigue,
- diminuer les fringales,
- stimuler la créativité,
- retrouver la vigueur sexuelle,
- être et paraître rayonnant d'énergie.
Plus jamais fatigué : 10 jours pour retrouver vigueur, créativité et plaisir de vivre [texte imprimé] / Daniel SCIMECA, Auteur . - Monaco : Alpen, 2010 . - 95 p. : ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-916784-81-6 : 9.90 €
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Fatigue -- Médecines parallèles
Fatigue -- PréventionMots-clés : Fatigue Index. décimale : 613.73 Surmenage physique. Epuisement. Fatigue. Courbatures. CR 613.7 Résumé :
Fatigué d'être fatigué ? Augmentez considérablement votre énergie et améliorez tous les aspects de votre vie personnelle et professionnelle avec ce programme unique en son genre.
Plus jamais fatigué vous rendra la vigueur et l'énerrgie nécessaire pour profiter de chaque moment, travailler mieux et renouer avec le plaisir de vivre.
Plus jamais fatigué associe des recommandations de phytothérapie, des conseils nutritionnels faciles à suivre, des prescriptions personnalisées, des exercices de relaxation et des massages pour :
- combattre la fatigue,
- diminuer les fringales,
- stimuler la créativité,
- retrouver la vigueur sexuelle,
- être et paraître rayonnant d'énergie.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000031133 613.7 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Permalink
