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80 exercices de musculation sans machine
Titre : 80 exercices de musculation sans machine Type de document : texte imprimé Editeur : Paris : ESI (Euro Services Internet) Année de publication : 2011 Importance : 127 p. Présentation : ill. Accompagnement : 1 DVD ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35355-913-8 Prix : 7,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Culturisme Mots-clés : Musculation exercice Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques. Résumé : Véritable coach de votre corps, cet ouvrage vous propose 80 exercices de musculation à pratiquer à la maison, sans machine, pour retrouver fermeté et tenue. Vous y trouverez des conseils pour vous accompagner dans votre entraînement et ne pas vous blesser. Redessinez votre silhouette grâce à des exercices illustrés de photos claires pour bien exécuter les mouvements. Cette méthode complète vous permettra d’atteindre vos objectifs sans brusquer votre corps. Prêt ? Transpirez ! Dans le DVD, retrouvez 40 exercices pour vous muscler efficacement de façon ciblée : abdominaux, dorsaux, pectoraux, fessiers, biceps et triceps.
80 exercices de musculation sans machine [texte imprimé] . - Paris : ESI (Euro Services Internet), 2011 . - 127 p. : ill. + 1 DVD.
ISBN : 978-2-35355-913-8 : 7,90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Culturisme Mots-clés : Musculation exercice Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques. Résumé : Véritable coach de votre corps, cet ouvrage vous propose 80 exercices de musculation à pratiquer à la maison, sans machine, pour retrouver fermeté et tenue. Vous y trouverez des conseils pour vous accompagner dans votre entraînement et ne pas vous blesser. Redessinez votre silhouette grâce à des exercices illustrés de photos claires pour bien exécuter les mouvements. Cette méthode complète vous permettra d’atteindre vos objectifs sans brusquer votre corps. Prêt ? Transpirez ! Dans le DVD, retrouvez 40 exercices pour vous muscler efficacement de façon ciblée : abdominaux, dorsaux, pectoraux, fessiers, biceps et triceps.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000035787 796 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible Acrylique
Titre : Acrylique Type de document : texte imprimé Editeur : Paris [France] : Dessain et Tolra Année de publication : 2016 Collection : 101 techniques pour apprendre et progresser Importance : 144 p. Présentation : couv. ill., ill. Format : 28 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-295-00656-1 Prix : 16,75€ Langues : Français (fre) Catégories : Peinture acrylique Mots-clés : ACRYLIQUE PEINTURE Index. décimale : 75.02 Technique de la peinture : aquarelle, pastel, gouache, huile... Dextérité, expérience, habileté. Résumé : Un guide très complet présentant de nombreuses possibilités et des solutions techniques pour les artistes débutants comme plus confirmés.
Acrylique [texte imprimé] . - Paris [France] : Dessain et Tolra, 2016 . - 144 p. : couv. ill., ill. ; 28 cm. - (101 techniques pour apprendre et progresser) .
ISBN : 978-2-295-00656-1 : 16,75€
Langues : Français (fre)
Catégories : Peinture acrylique Mots-clés : ACRYLIQUE PEINTURE Index. décimale : 75.02 Technique de la peinture : aquarelle, pastel, gouache, huile... Dextérité, expérience, habileté. Résumé : Un guide très complet présentant de nombreuses possibilités et des solutions techniques pour les artistes débutants comme plus confirmés.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000095992 75.02 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible Afrique au 20ème siècle
Titre : Afrique au 20ème siècle : Type de document : texte imprimé Editeur : Paris : Armand Colin Année de publication : 1999 ISBN/ISSN/EAN : 2-200-26440-2 Prix : 28.00 E Langues : Français (fre) Mots-clés : POLITIQUE COLONISATION AFRIQUE Index. décimale : 96 Histoire de l'Afrique. Afrique au 20ème siècle : [texte imprimé] . - Paris : Armand Colin, 1999.
ISBN : 2-200-26440-2 : 28.00 E
Langues : Français (fre)
Mots-clés : POLITIQUE COLONISATION AFRIQUE Index. décimale : 96 Histoire de l'Afrique. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité J000005384 960 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible Aiguille (L') creuse
Titre : Aiguille (L') creuse : Type de document : texte imprimé Editeur : Paris [France] : Hachette Jeunesse Année de publication : 1997 Collection : Bibliothèque verte Sous-collection : Arsène Lupin num. 1352 Importance : 216 Présentation : couv.ill. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 2-253-00141-4 Prix : 159.00 FB Langues : Français (fre) Mots-clés : POLICIER Index. décimale : 840-3 Roman de langue française Aiguille (L') creuse : [texte imprimé] . - Paris [France] : Hachette Jeunesse, 1997 . - 216 : couv.ill. ill. en coul. ; 18 cm. - (Bibliothèque verte. Arsène Lupin; 1352) .
ISBN : 2-253-00141-4 : 159.00 FB
Langues : Français (fre)
Mots-clés : POLICIER Index. décimale : 840-3 Roman de langue française Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité J000001203 8-3 LEB Livre de fiction Cité Adultes Document en bon état Disponible Allemagne
Titre : Allemagne : Type de document : texte imprimé Editeur : Vanves [France] : Hachette Livre Année de publication : 2003 Collection : Guides Voir Importance : 576 p. Présentation : couv.ill. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 2-01-243687-0 Prix : 27.50 E Note générale : Index Langues : Français (fre) Mots-clés : ALLEMAGNE GUIDE REGION Allemagne : [texte imprimé] . - Vanves [France] : Hachette Livre, 2003 . - 576 p. : couv.ill. ill. en coul. ; 23 cm. - (Guides Voir) .
ISBN : 2-01-243687-0 : 27.50 E
Index
Langues : Français (fre)
Mots-clés : ALLEMAGNE GUIDE REGION Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité J000005617 914.5 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible Anglais
Titre : Anglais : dictionnaire français-anglais et anglais-français Type de document : texte imprimé Editeur : Paris : Le Robert & Collins Année de publication : 2002 ISBN/ISSN/EAN : 2-84902-093-1 Prix : 9.67 E Langues : Français (fre) Mots-clés : DICTIONNAIRE FRANCAIS ANGLAIS Index. décimale : 802.0 Langue anglaise. Anglais : dictionnaire français-anglais et anglais-français [texte imprimé] . - Paris : Le Robert & Collins, 2002.
ISBN : 2-84902-093-1 : 9.67 E
Langues : Français (fre)
Mots-clés : DICTIONNAIRE FRANCAIS ANGLAIS Index. décimale : 802.0 Langue anglaise. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité J000006896 802.0 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible Apéritifs dînatoires inratables !
Titre : Apéritifs dînatoires inratables ! Type de document : texte imprimé Editeur : Paris : Larousse Année de publication : 2017 Importance : 408 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. Format : 27 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-03-594540-2 Prix : 22.40 € Note générale : Index Langues : Français (fre) Catégories : Buffets (cuisine) Mots-clés : Apéritifs Recettes Index. décimale : 641.82 Amuse-gueule, entrées, hors-d'oeuvres. Accompagnements. Soupes. Résumé : 3, 4 ou 5 ingrédients, quelques minutes de préparation et le tour est joué !
200 recettes inratables et ultra-rapides à réaliser
Pas plus de 6 ingrédients pour limiter les courses
La bible pour réussir vos apéritifs dînatoires en famille ou entre amis !Apéritifs dînatoires inratables ! [texte imprimé] . - Paris : Larousse, 2017 . - 408 p. : ill. en coul., couv. ill. ; 27 cm.
ISBN : 978-2-03-594540-2 : 22.40 €
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Langues : Français (fre)
Catégories : Buffets (cuisine) Mots-clés : Apéritifs Recettes Index. décimale : 641.82 Amuse-gueule, entrées, hors-d'oeuvres. Accompagnements. Soupes. Résumé : 3, 4 ou 5 ingrédients, quelques minutes de préparation et le tour est joué !
200 recettes inratables et ultra-rapides à réaliser
Pas plus de 6 ingrédients pour limiter les courses
La bible pour réussir vos apéritifs dînatoires en famille ou entre amis !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000087703 641.82 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible Aquarelle
Titre : Aquarelle Type de document : texte imprimé Editeur : Paris [France] : Dessain et Tolra Année de publication : 2018 Collection : 101 techniques pour apprendre et progresser Importance : 144 p. Présentation : couv. ill., ill. Format : 28 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-295-00654-7 Prix : 16,75€ Langues : Français (fre) Catégories : Aquarelle -- Technique
Peinture à l'aquarelleMots-clés : AQUARELLE PEINTURE Index. décimale : 75.02 Technique de la peinture : aquarelle, pastel, gouache, huile... Dextérité, expérience, habileté. Résumé : 101 exercices illustrés étape par étape constituent l'abrégé le plus complet de toutes les possibilités.
Un guide très complet qui offre un ensemble de possibilités et de solutions techniques à tous les amateurs (débutants ou plus chevronnés). Chaque technique ou exercice est démontré étape par étape à l’aide de photographies.
Aquarelle [texte imprimé] . - Paris [France] : Dessain et Tolra, 2018 . - 144 p. : couv. ill., ill. ; 28 cm. - (101 techniques pour apprendre et progresser) .
ISBN : 978-2-295-00654-7 : 16,75€
Langues : Français (fre)
Catégories : Aquarelle -- Technique
Peinture à l'aquarelleMots-clés : AQUARELLE PEINTURE Index. décimale : 75.02 Technique de la peinture : aquarelle, pastel, gouache, huile... Dextérité, expérience, habileté. Résumé : 101 exercices illustrés étape par étape constituent l'abrégé le plus complet de toutes les possibilités.
Un guide très complet qui offre un ensemble de possibilités et de solutions techniques à tous les amateurs (débutants ou plus chevronnés). Chaque technique ou exercice est démontré étape par étape à l’aide de photographies.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000095990 75.02 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible Astronomie (L')
Titre : Astronomie (L') : Type de document : texte imprimé Editeur : Paris : Gründ Année de publication : 2007 Collection : Le spécialiste Importance : 300 p. Présentation : ill. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7000-1544-7 Prix : 21.95 E Note générale : Glossaire. - Index Langues : Français (fre) Mots-clés : EQUIPEMENT CONSTELLATIONS PLANETES ASTRONOMIE Index. décimale : 52 Astronomie. Astrophysique. Recherche spatiale. Astronomie (L') : [texte imprimé] . - Paris : Gründ, 2007 . - 300 p. : ill.. - (Le spécialiste) .
ISBN : 978-2-7000-1544-7 : 21.95 E
Glossaire. - Index
Langues : Français (fre)
Mots-clés : EQUIPEMENT CONSTELLATIONS PLANETES ASTRONOMIE Index. décimale : 52 Astronomie. Astrophysique. Recherche spatiale. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité J000009070 52 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Sorti jusqu'au 19/06/2024 Athènes
Titre : Athènes : Type de document : texte imprimé Editeur : Vanves [France] : Hachette Livre Année de publication : 2008 Collection : Un grand week-end à ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-241469-3 Prix : 12.05 E Note générale : Plan de ville Langues : Français (fre) Mots-clés : ATHENES GRECE Index. décimale : 914.95 Géographie de Grèce Athènes : [texte imprimé] . - Vanves [France] : Hachette Livre, 2008. - (Un grand week-end à) .
ISBN : 978-2-01-241469-3 : 12.05 E
Plan de ville
Langues : Français (fre)
Mots-clés : ATHENES GRECE Index. décimale : 914.95 Géographie de Grèce Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000031404 914.95 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible