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Mon cahier minceur / DEFRETIN, Hélène
Titre : Mon cahier minceur : printemps,été Type de document : texte imprimé Auteurs : DEFRETIN, Hélène, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur Editeur : Paris : Solar Année de publication : DL 2018 Collection : Mon cahier Importance : 95 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-15581-9 Prix : 9,20 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants -- Menus Mots-clés : régime recettes printemps été menus Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été. Simple et efficace !
Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation.
Au menu : poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grillé à la méditerranéenne, plateau de crudités croquantes, salade de melon au chèvre, concombre à la feta, pan bagnat... 100% de recettes ultragourmandes de saison !
Un cahier ludique et pétillant où l'on note ses objectifs, ses réussites et ses petites astuces, pour réussir enfin à retrouver la ligne et la garder !
Au programme :
Une méthode en 3 phases : on définit son objectif de poids (phase 1), on passe à l'action selon un régime hypocalorique personnalisé avec des tableaux de menus à remplir soi-même, ses trucs et astuces pour tenir, les pièges à éviter (phase 2) et on maintient l'équilibre (phase 3)
3 semaines de menus de régime et 2 semaines de stabilisation, pour perdre du poids durablement grâce à des menus adaptés et des recettes délicieuses mais légères.
Les bases d'une nutrition équilibrée, en intégrant les bonnes pratiques en cuisine (diminuer l'huile dans les sauces...)
Tous les conseils et astuces anti-grignotage, et les méthodes pour gérer ses écarts ni vu ni connu !Mon cahier minceur : printemps,été [texte imprimé] / DEFRETIN, Hélène, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur . - Paris : Solar, DL 2018 . - 95 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Mon cahier) .
ISBN : 978-2-263-15581-9 : 9,20 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes amaigrissants -- Menus Mots-clés : régime recettes printemps été menus Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été. Simple et efficace !
Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation.
Au menu : poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grillé à la méditerranéenne, plateau de crudités croquantes, salade de melon au chèvre, concombre à la feta, pan bagnat... 100% de recettes ultragourmandes de saison !
Un cahier ludique et pétillant où l'on note ses objectifs, ses réussites et ses petites astuces, pour réussir enfin à retrouver la ligne et la garder !
Au programme :
Une méthode en 3 phases : on définit son objectif de poids (phase 1), on passe à l'action selon un régime hypocalorique personnalisé avec des tableaux de menus à remplir soi-même, ses trucs et astuces pour tenir, les pièges à éviter (phase 2) et on maintient l'équilibre (phase 3)
3 semaines de menus de régime et 2 semaines de stabilisation, pour perdre du poids durablement grâce à des menus adaptés et des recettes délicieuses mais légères.
Les bases d'une nutrition équilibrée, en intégrant les bonnes pratiques en cuisine (diminuer l'huile dans les sauces...)
Tous les conseils et astuces anti-grignotage, et les méthodes pour gérer ses écarts ni vu ni connu !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000027364 613.24 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Mon secret minceur et santé / Pierre, Dr DUKAN
Titre : Mon secret minceur et santé Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur Editeur : Paris : J'ai Lu Année de publication : impr. 2010 Collection : J'ai Lu . Bien-être num. 8929 Importance : 124 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-290-01634-3 Prix : 4 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants -- Recettes
Régimes riches en protéïnes -- RecettesMots-clés : régime amaigrissant minceur diététique Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Découvrez le premier et le seul aliment au monde pouvant être considéré comme un aliment " amaigrissant " qui emprisonne et évacue naturellement les calories. Le Dr Dukan révèle le secret de sa méthode, sa touche magique : le son d'avoine. S'ouvrir au son d'avoine, c'est maigrir mieux, plus vite et en réduisant la frustration et la faim. Mais c'est aussi protéger sa santé réduire son cholestérol, éloigner le diabète et le cancer du colon et faciliter le transit intestinal. Le secret dans le secret : le son se cuisine et permet de préparer cette délicieuse et fameuse galette qui embrase les forums et les blogs sur Internet.
Mon secret minceur et santé [texte imprimé] / Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur . - Paris : J'ai Lu, impr. 2010 . - 124 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (J'ai Lu . Bien-être; 8929) .
ISBN : 978-2-290-01634-3 : 4 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes amaigrissants -- Recettes
Régimes riches en protéïnes -- RecettesMots-clés : régime amaigrissant minceur diététique Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Découvrez le premier et le seul aliment au monde pouvant être considéré comme un aliment " amaigrissant " qui emprisonne et évacue naturellement les calories. Le Dr Dukan révèle le secret de sa méthode, sa touche magique : le son d'avoine. S'ouvrir au son d'avoine, c'est maigrir mieux, plus vite et en réduisant la frustration et la faim. Mais c'est aussi protéger sa santé réduire son cholestérol, éloigner le diabète et le cancer du colon et faciliter le transit intestinal. Le secret dans le secret : le son se cuisine et permet de préparer cette délicieuse et fameuse galette qui embrase les forums et les blogs sur Internet.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000031442 613.24 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible La nouvelle méthode Dukan illustrée / Pierre, Dr DUKAN
Titre : La nouvelle méthode Dukan illustrée Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur ; Bernard RADVANER, Photographe Editeur : Paris : Flammarion Année de publication : 2012 Importance : 287 p. Présentation : photogr. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-08-127461-7 Prix : 22,90 € Note générale : Index des recettes. -Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Diététique Mots-clés : régime poids diététique Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Depuis 2001, plus d'un million de lecteurs de Je ne sais pas maigrir ont adopté la méthode du Dr Pierre Dukan et ont maigri durablement. Nombre d'entre eux, ayant le sentiment d'avoir enfin trouvé la solution à leur problème de poids, se sont senti investis de la mission de le faire savoir, ce que la presse a ensuite appelé " Le Phénomène Dukan ". Voici la synthèse ultime de la méthode Dukan avec ses derniers prolongements : Ses 4 phases : attaque, croisière, consolidation et stabilisation, avec des menus adaptés ; ses 100 aliments à volonté (72 protéinés, 28 légumes) ; son nouveau moteur : l'APPSO, l'activité physique prescrite sur ordonnance ; sa dimension plaisir avec les 60 dernières recettes inédites ; sa surprenante efficacité, des résultats immédiats et persistants ; son absence de faim et de frustration ; son contrat de stabilisation à court, moyen et long terme, sa personnalisation et son suivi par Internet. La méthode qui tend à s'imposer comme le standard de la lutte contre le surpoids et dont le déploiement international fait aujourd'hui de son créateur, " le nutritionniste français le plus lu en France et dans le monde ".
La nouvelle méthode Dukan illustrée [texte imprimé] / Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur ; Bernard RADVANER, Photographe . - Paris : Flammarion, 2012 . - 287 p. : photogr.
ISBN : 978-2-08-127461-7 : 22,90 €
Index des recettes. -Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Diététique Mots-clés : régime poids diététique Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Depuis 2001, plus d'un million de lecteurs de Je ne sais pas maigrir ont adopté la méthode du Dr Pierre Dukan et ont maigri durablement. Nombre d'entre eux, ayant le sentiment d'avoir enfin trouvé la solution à leur problème de poids, se sont senti investis de la mission de le faire savoir, ce que la presse a ensuite appelé " Le Phénomène Dukan ". Voici la synthèse ultime de la méthode Dukan avec ses derniers prolongements : Ses 4 phases : attaque, croisière, consolidation et stabilisation, avec des menus adaptés ; ses 100 aliments à volonté (72 protéinés, 28 légumes) ; son nouveau moteur : l'APPSO, l'activité physique prescrite sur ordonnance ; sa dimension plaisir avec les 60 dernières recettes inédites ; sa surprenante efficacité, des résultats immédiats et persistants ; son absence de faim et de frustration ; son contrat de stabilisation à court, moyen et long terme, sa personnalisation et son suivi par Internet. La méthode qui tend à s'imposer comme le standard de la lutte contre le surpoids et dont le déploiement international fait aujourd'hui de son créateur, " le nutritionniste français le plus lu en France et dans le monde ".
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000032179 613.24 Livre documentaire Etudiant Adultes Document en bon état Disponible Obésité (L') / Jean-Claude BASDEKIS
Titre : Obésité (L') : Un mal américain qui grignote l'Europe : Comment s'en préserver ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Claude BASDEKIS, Auteur Editeur : Toulouse : Privat Année de publication : 2001 Collection : Question de santé Importance : 278 p. Présentation : couv.ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 2-7089-3642-5 Prix : 1088.00 FB Note générale : Préf. de Jean-Yves Bourgoin Langues : Français (fre) Mots-clés : MALADIE NUTRITION OBESITE POIDS REGIME Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Obésité (L') : Un mal américain qui grignote l'Europe : Comment s'en préserver ? [texte imprimé] / Jean-Claude BASDEKIS, Auteur . - Toulouse : Privat, 2001 . - 278 p. : couv.ill. ; 22 cm. - (Question de santé) .
ISBN : 2-7089-3642-5 : 1088.00 FB
Préf. de Jean-Yves Bourgoin
Langues : Français (fre)
Mots-clés : MALADIE NUTRITION OBESITE POIDS REGIME Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité F000003142 613.24 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible Pâtes minceur / Anne DUFOUR
Titre : Pâtes minceur : [maigrir sans faim et en toute gourmandise] Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Carole GARNIER, Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2009 Importance : 267 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-334-8 Prix : 17.49 € Note générale : Webliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Cuisine (pâtes alimentaires)
Régimes amaigrissantsMots-clés : RÉGIME AMAIGRISSANT PÂTES Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Contrairement aux idées reçues, les pâtes sont votre allié minceur. Eh oui, vous allez pouvoir affiner votre silhouette tout en mangeant votre plat préféré ! En les cuisinant comme il se doit (halte aux 300 g de fromage râpé !), aucun risque pour votre ligne. En plus, les pâtes sont équilibrées, riches en vitamines, minéraux, antioxydants, prébiotiques, amies des muscles et du squelette bref, elles sont bénéfiques sur la santé !
Grâce à ce livre, vous allez perdre vos kilos superflus tout en retrouvant la forme et la vitalité :
- 51 raisons santé-minceur inédites pour profiter des pâtes sans culpabilité !
- Tous les conseils pour les choisir, les cuisiner et connaître les aliments à privilégier pour les accompagner.
- 10 jours de menus « pâtes minceur ».
- 60 astuces pour perdre du poids plus facilement.
- Et enfin, 100 recettes de pâtes délicieuses, express, avec des ingrédients tout simples, pour varier les plaisirs !Pâtes minceur : [maigrir sans faim et en toute gourmandise] [texte imprimé] / Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Carole GARNIER, Auteur . - Paris : Leduc.s, DL 2009 . - 267 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-84899-334-8 : 17.49 €
Webliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Cuisine (pâtes alimentaires)
Régimes amaigrissantsMots-clés : RÉGIME AMAIGRISSANT PÂTES Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Contrairement aux idées reçues, les pâtes sont votre allié minceur. Eh oui, vous allez pouvoir affiner votre silhouette tout en mangeant votre plat préféré ! En les cuisinant comme il se doit (halte aux 300 g de fromage râpé !), aucun risque pour votre ligne. En plus, les pâtes sont équilibrées, riches en vitamines, minéraux, antioxydants, prébiotiques, amies des muscles et du squelette bref, elles sont bénéfiques sur la santé !
Grâce à ce livre, vous allez perdre vos kilos superflus tout en retrouvant la forme et la vitalité :
- 51 raisons santé-minceur inédites pour profiter des pâtes sans culpabilité !
- Tous les conseils pour les choisir, les cuisiner et connaître les aliments à privilégier pour les accompagner.
- 10 jours de menus « pâtes minceur ».
- 60 astuces pour perdre du poids plus facilement.
- Et enfin, 100 recettes de pâtes délicieuses, express, avec des ingrédients tout simples, pour varier les plaisirs !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000028372 613. 24 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Perdre du poids avec l'homéopathie / Albert-Claude QUEMOUN
PermalinkPourquoi je n'arrive pas à maigrir ? / Eric DARCHE
PermalinkPourquoi les régimes font grossir / Sandra AAMODT
PermalinkLes recettes Dukan / Pierre, Dr DUKAN
PermalinkLe régime citron / Theresa CHEUNG
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