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In périnée we trust / Sabrina FAJAU
Titre : In périnée we trust Type de document : texte imprimé Auteurs : Sabrina FAJAU, Auteur Editeur : Paris : J'ai Lu Année de publication : 2023 Collection : J'ai Lu . Bien-être num. 13732 Importance : 187 p. Présentation : ill. de couv. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-290-37706-2 Prix : 7,50 € Langues : Français (fre) Mots-clés : PERINEE SEXUALITE GROSSESSE Index. décimale : 611.35 Rectum. Anus. Périnée Résumé : Ouvrez vite ce livre et partez à la découverte de cet ensemble de muscles aux multiples fonctions ! Le périnée est le garant de la continence, du soutien viscéral et de l'épanouissement sexuel. Vous l'aurez compris : il est essentiel d'avoir un périnée en excellente santé et en très bonne forme !Que vous soyez un homme ou une femme, que vous ayez 15 ou 80 ans, que vous soyez maman ou athlète de haut niveau, vous apprendrez tout sur l'anatomie de votre périnée, comment le solliciter en toute sécurité et en prendre soin au quotidien.Vous pourrez ainsi éviter tout un tas de problèmes dont on se passerait bien (des fuites urinaires à la descente d'organes) et, plus globalement, entretenir une belle estime de vous. Les conseils et les exercices de Sabrina Fajau vous accompagneront sur ce chemin à la rencontre de vous-même et vous aideront à devenir des champions du périnée !
In périnée we trust [texte imprimé] / Sabrina FAJAU, Auteur . - Paris : J'ai Lu, 2023 . - 187 p. : ill. de couv.. - (J'ai Lu . Bien-être; 13732) .
ISBN : 978-2-290-37706-2 : 7,50 €
Langues : Français (fre)
Mots-clés : PERINEE SEXUALITE GROSSESSE Index. décimale : 611.35 Rectum. Anus. Périnée Résumé : Ouvrez vite ce livre et partez à la découverte de cet ensemble de muscles aux multiples fonctions ! Le périnée est le garant de la continence, du soutien viscéral et de l'épanouissement sexuel. Vous l'aurez compris : il est essentiel d'avoir un périnée en excellente santé et en très bonne forme !Que vous soyez un homme ou une femme, que vous ayez 15 ou 80 ans, que vous soyez maman ou athlète de haut niveau, vous apprendrez tout sur l'anatomie de votre périnée, comment le solliciter en toute sécurité et en prendre soin au quotidien.Vous pourrez ainsi éviter tout un tas de problèmes dont on se passerait bien (des fuites urinaires à la descente d'organes) et, plus globalement, entretenir une belle estime de vous. Les conseils et les exercices de Sabrina Fajau vous accompagneront sur ce chemin à la rencontre de vous-même et vous aideront à devenir des champions du périnée !
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000131145 611.35 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible On en parle de mon périnée ? / Anna ROY
Titre : On en parle de mon périnée ? : Le guide pratique pour prendre soin de son périnée et en finir avec les tabous Type de document : texte imprimé Auteurs : Anna ROY, Auteur ; Mzelle Fraise, Dessinateur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2021 Collection : Leduc poche Importance : 219 p. Présentation : couv. ill. coul., ill. NB Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1977-3 Prix : 6,90€ Note générale : Bibliogr., sites internet Langues : Français (fre) Catégories : Périnée Index. décimale : 611.35 Rectum. Anus. Périnée Résumé : Avec ce livre, Anna Roy lance un cri d'alarme : on doit travailler et chouchouter son périnée tout au long de sa vie pour éviter les mauvaises surprises et en tirer mille bénéfices ! Notre sage-femme nous dit tout sans tabou ! Faites les présentations avec votre périnée : anatomie avec illustrations, évolution à travers les âges : puberté, pré et post-partum, ménopause et post-ménopause, et les hommes dans tout ça ? Périnée et sexualité : apprendre à connaître, apprivoiser et explorer son périnée pour mieux maîtriser son plaisir, muscler son périnée. Un livre accessible, rassurant et décomplexant, accompagné d'illustrations pédagogiques et humoristiques.
On en parle de mon périnée ? : Le guide pratique pour prendre soin de son périnée et en finir avec les tabous [texte imprimé] / Anna ROY, Auteur ; Mzelle Fraise, Dessinateur . - Paris : Leduc.s, DL 2021 . - 219 p. : couv. ill. coul., ill. NB ; 18 cm. - (Leduc poche) .
ISBN : 979-10-285-1977-3 : 6,90€
Bibliogr., sites internet
Langues : Français (fre)
Catégories : Périnée Index. décimale : 611.35 Rectum. Anus. Périnée Résumé : Avec ce livre, Anna Roy lance un cri d'alarme : on doit travailler et chouchouter son périnée tout au long de sa vie pour éviter les mauvaises surprises et en tirer mille bénéfices ! Notre sage-femme nous dit tout sans tabou ! Faites les présentations avec votre périnée : anatomie avec illustrations, évolution à travers les âges : puberté, pré et post-partum, ménopause et post-ménopause, et les hommes dans tout ça ? Périnée et sexualité : apprendre à connaître, apprivoiser et explorer son périnée pour mieux maîtriser son plaisir, muscler son périnée. Un livre accessible, rassurant et décomplexant, accompagné d'illustrations pédagogiques et humoristiques.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000109306 611.35 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Périnée / Bernadette de GASQUET
Titre : Périnée : arrêtez le massacre ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de GASQUET (1946-....), Auteur ; ASTRIDM (1978-....), Dessinateur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2020 Importance : 267 p. Présentation : ill. coul., couv. ill. coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-08966-1 Prix : 23 € Note générale : La couv. porte en plus : "Comment prévenir et réparer les erreurs : accouchement - rééducation - vie quotidienne - sport" Langues : Français (fre) Catégories : Gymnastique prénatale et postnatale
Périnée -- Maladies -- Prévention
Périnée -- Thérapeutique par l'exerciceIndex. décimale : 611.35 Rectum. Anus. Périnée Résumé : Mauvaises postures au quotidien ; séries d’abdominaux néfastes ; accouchement, suites de couches et rééducation périnéale mal gérés… stop ! Le périnée est trop souvent ignoré, maltraité et négligé tout au long de la vie. Or avoir un périnée en bonne santé permet d’éviter les fuites urinaires, de se préserver de la constipation, de prévenir la descente d’organes, mais aussi de favoriser des rapports sexuels épanouis. Bernadette de Gasquet dénonce les erreurs courantes à bannir et détaille les bons gestes à adopter, avec des explications accessibles et illustrées, sans fausse pudeur ni jargon médical inutile.
Périnée : arrêtez le massacre ! [texte imprimé] / Bernadette de GASQUET (1946-....), Auteur ; ASTRIDM (1978-....), Dessinateur . - Paris : Marabout, 2020 . - 267 p. : ill. coul., couv. ill. coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-501-08966-1 : 23 €
La couv. porte en plus : "Comment prévenir et réparer les erreurs : accouchement - rééducation - vie quotidienne - sport"
Langues : Français (fre)
Catégories : Gymnastique prénatale et postnatale
Périnée -- Maladies -- Prévention
Périnée -- Thérapeutique par l'exerciceIndex. décimale : 611.35 Rectum. Anus. Périnée Résumé : Mauvaises postures au quotidien ; séries d’abdominaux néfastes ; accouchement, suites de couches et rééducation périnéale mal gérés… stop ! Le périnée est trop souvent ignoré, maltraité et négligé tout au long de la vie. Or avoir un périnée en bonne santé permet d’éviter les fuites urinaires, de se préserver de la constipation, de prévenir la descente d’organes, mais aussi de favoriser des rapports sexuels épanouis. Bernadette de Gasquet dénonce les erreurs courantes à bannir et détaille les bons gestes à adopter, avec des explications accessibles et illustrées, sans fausse pudeur ni jargon médical inutile.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000113025 611.35 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible 410000053236 616.6 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Périnée / Delphine CARRE
Titre : Périnée : Tout ce que vous avez toujours voulu savoir... sans jamais oser le demander ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Delphine CARRE, Auteur ; Clémentine SIMEON, Auteur Editeur : Paris [France] : L'Opportun Année de publication : [2017] Importance : 188 p. Présentation : couv. ill. coul. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36075-468-7 Langues : Français (fre) Catégories : Périnée Index. décimale : 611.35 Rectum. Anus. Périnée Résumé : Périnée qui es-tu ? Au centre de bon nombre de conversations de femmes, ce muscle essentiel est trop souvent considéré comme tel une fois l'accouchement passé. Généralement on prend conscience de l'importance du Périnée quand il s'agit de le rééduquer. Clémentine et Delphine ont rédigé un guide, un manifeste, une bible qui donne à toutes les femmes (et aux hommes) les clés pour prendre soin quotidiennement de son périnée si précieux...
Clémentine est kinésithérapeute, Delphine sa patiente. Cet ouvrage accessible, moderne et percutant est le fruit de leur rencontre.Périnée : Tout ce que vous avez toujours voulu savoir... sans jamais oser le demander ! [texte imprimé] / Delphine CARRE, Auteur ; Clémentine SIMEON, Auteur . - Paris [France] : L'Opportun, [2017] . - 188 p. : couv. ill. coul. ; 20 cm.
ISBN : 978-2-36075-468-7
Langues : Français (fre)
Catégories : Périnée Index. décimale : 611.35 Rectum. Anus. Périnée Résumé : Périnée qui es-tu ? Au centre de bon nombre de conversations de femmes, ce muscle essentiel est trop souvent considéré comme tel une fois l'accouchement passé. Généralement on prend conscience de l'importance du Périnée quand il s'agit de le rééduquer. Clémentine et Delphine ont rédigé un guide, un manifeste, une bible qui donne à toutes les femmes (et aux hommes) les clés pour prendre soin quotidiennement de son périnée si précieux...
Clémentine est kinésithérapeute, Delphine sa patiente. Cet ouvrage accessible, moderne et percutant est le fruit de leur rencontre.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000070567 611.35 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible