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Préparation physique aux arts martiaux et aux sports de combat / Jack SAVOLDELLI
Titre : Préparation physique aux arts martiaux et aux sports de combat Type de document : texte imprimé Auteurs : Jack SAVOLDELLI, Auteur ; Christian WITKOWSKI, Auteur Editeur : Paris : De Vecchi Année de publication : 2006 Collection : Cours De Vecchi Importance : 236 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7328-6840-0 Prix : 12.80 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Sports de combat -- Entraînement Mots-clés : ART ECHAUFFEMENT COMBAT PHYSIQUE MARTIAL SPORT Index. décimale : 796.8 Sports de combat et d'auto-défense. Athlétisme lourd. Résumé : Les sports de combat - judo, lutte, catch, karaté, boxe - sont des sports intensifs. On doit les pratiquer avec sérieux et une préparation adéquate, tant physique que psychologique. Chaque sport nécessite une préparation particulière et bien adaptée prenant en compte données physiologiques et données psychologiques : on est loin de l'époque où la préparation consistait dans la simple répétition mécanique des techniques. Quand il s'agit des sports de combat, la préparation des athlètes inclut : un travail physique général dont le but est de développer l'endurance, la force, la souplesse ; un travail spécifique portant sur la technique, la tactique ; le training mental pour gérer au mieux stress et angoisse ; un plan diététique pour un rendement organique optimum ; un programme de soins pour prévenir les accidents et pour aider à la récupération. Bien entendu cette préparation est planifiée - en général sur une année - et modulée pour chaque athlète et selon le sport. Vous trouverez dans cet ouvrage : des exemples de plans d'entraînement prenant en compte tous les paramètres possibles : types de sports (sport de préhension ou de percussion), but à atteindre, calendrier, état du sportif, etc. ; des menus et des conseils diététiques pour les jours d'entraînement, les jours de compétition, selon qu'il s'agit de perdre du poids ou d'en prendre, etc. ; les différentes méthodes de relaxation et de training mental ; les précautions à prendre pour éviter les incidents et les premiers gestes à effectuer en cas de blessure. Un livre de référence dont la consultation doit faire partie de la préparation aux divers sports de combat.
Préparation physique aux arts martiaux et aux sports de combat [texte imprimé] / Jack SAVOLDELLI, Auteur ; Christian WITKOWSKI, Auteur . - Paris : De Vecchi, 2006 . - 236 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Cours De Vecchi) .
ISBN : 978-2-7328-6840-0 : 12.80 €
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Sports de combat -- Entraînement Mots-clés : ART ECHAUFFEMENT COMBAT PHYSIQUE MARTIAL SPORT Index. décimale : 796.8 Sports de combat et d'auto-défense. Athlétisme lourd. Résumé : Les sports de combat - judo, lutte, catch, karaté, boxe - sont des sports intensifs. On doit les pratiquer avec sérieux et une préparation adéquate, tant physique que psychologique. Chaque sport nécessite une préparation particulière et bien adaptée prenant en compte données physiologiques et données psychologiques : on est loin de l'époque où la préparation consistait dans la simple répétition mécanique des techniques. Quand il s'agit des sports de combat, la préparation des athlètes inclut : un travail physique général dont le but est de développer l'endurance, la force, la souplesse ; un travail spécifique portant sur la technique, la tactique ; le training mental pour gérer au mieux stress et angoisse ; un plan diététique pour un rendement organique optimum ; un programme de soins pour prévenir les accidents et pour aider à la récupération. Bien entendu cette préparation est planifiée - en général sur une année - et modulée pour chaque athlète et selon le sport. Vous trouverez dans cet ouvrage : des exemples de plans d'entraînement prenant en compte tous les paramètres possibles : types de sports (sport de préhension ou de percussion), but à atteindre, calendrier, état du sportif, etc. ; des menus et des conseils diététiques pour les jours d'entraînement, les jours de compétition, selon qu'il s'agit de perdre du poids ou d'en prendre, etc. ; les différentes méthodes de relaxation et de training mental ; les précautions à prendre pour éviter les incidents et les premiers gestes à effectuer en cas de blessure. Un livre de référence dont la consultation doit faire partie de la préparation aux divers sports de combat.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité B000016067 796.8 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible La Préparation physique pour les sports de combat / Dominique PARIS
Titre : La Préparation physique pour les sports de combat Type de document : texte imprimé Auteurs : Dominique PARIS, Auteur Editeur : Vincennes : Chiron Année de publication : 2002 Collection : Science du combat Importance : 191 p. Présentation : ill. en noir, couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-0762-3 Prix : 23.00 € Langues : Français (fre) Catégories : Médecine du sport
Sports de combat -- EntraînementMots-clés : ENTRAINEMENT Index. décimale : 796.015.12 Entraînement dans un sport spécifique. CR 796.015 Résumé : La préparation physique pour les sports de combat ne peut laisser place au hasard. C'est qu'il ne s'agit pas seulement de tenir plusieurs rounds pour espérer être encore debout à la fin du combat ! Il faut faire preuve d'un maximum de vitesse, de force et de résistance pour gagner au plus vite. Dominique Paris le sait bien : il a été le préparateur physique d'Oscar de la Hoya, le " Golden Boy ", champion olympique et champion du monde dans cinq catégories différentes ! Il a donc mis au point, pour ce champion hors pair, un véritable programme hors normes permettant de développer toutes les qualités athlétiques. C'est ce programme efficace et inédit qu'il livre ici. Tous les différents points de la préparation physique sont évidemment développés en détail : L'entraînement cardio-vasculaire fait l'objet d'une approche scientifique adaptée aux spécificités des sports de combat. Le travail de la musculation est présenté de façon très complète et totalement nouvelle. La nutrition enfin est ici pleinement intégrée à la préparation physique ; bien suivis, les conseils nutritionnels proposés permettront de potentialiser tous les bienfaits de la préparation athlétique. Ce qui est bon pour Oscar de la Hoya ne saurait être mauvais pour ceux qui veulent monter sur le podium de la puissance et de l'explosivité. En clair, tous les pratiquants de sports de combat et d'arts martiaux trouveront dans ce livre les clés de la réussite sportive et martiale.
La Préparation physique pour les sports de combat [texte imprimé] / Dominique PARIS, Auteur . - Vincennes : Chiron, 2002 . - 191 p. : ill. en noir, couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Science du combat) .
ISBN : 978-2-7027-0762-3 : 23.00 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Médecine du sport
Sports de combat -- EntraînementMots-clés : ENTRAINEMENT Index. décimale : 796.015.12 Entraînement dans un sport spécifique. CR 796.015 Résumé : La préparation physique pour les sports de combat ne peut laisser place au hasard. C'est qu'il ne s'agit pas seulement de tenir plusieurs rounds pour espérer être encore debout à la fin du combat ! Il faut faire preuve d'un maximum de vitesse, de force et de résistance pour gagner au plus vite. Dominique Paris le sait bien : il a été le préparateur physique d'Oscar de la Hoya, le " Golden Boy ", champion olympique et champion du monde dans cinq catégories différentes ! Il a donc mis au point, pour ce champion hors pair, un véritable programme hors normes permettant de développer toutes les qualités athlétiques. C'est ce programme efficace et inédit qu'il livre ici. Tous les différents points de la préparation physique sont évidemment développés en détail : L'entraînement cardio-vasculaire fait l'objet d'une approche scientifique adaptée aux spécificités des sports de combat. Le travail de la musculation est présenté de façon très complète et totalement nouvelle. La nutrition enfin est ici pleinement intégrée à la préparation physique ; bien suivis, les conseils nutritionnels proposés permettront de potentialiser tous les bienfaits de la préparation athlétique. Ce qui est bon pour Oscar de la Hoya ne saurait être mauvais pour ceux qui veulent monter sur le podium de la puissance et de l'explosivité. En clair, tous les pratiquants de sports de combat et d'arts martiaux trouveront dans ce livre les clés de la réussite sportive et martiale.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité O000004099 796.015 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible