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Pâtes minceur / Anne DUFOUR
Titre : Pâtes minceur : [maigrir sans faim et en toute gourmandise] Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Carole GARNIER, Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2009 Importance : 267 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-334-8 Prix : 17.49 € Note générale : Webliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Cuisine (pâtes alimentaires)
Régimes amaigrissantsMots-clés : RÉGIME AMAIGRISSANT PÂTES Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Contrairement aux idées reçues, les pâtes sont votre allié minceur. Eh oui, vous allez pouvoir affiner votre silhouette tout en mangeant votre plat préféré ! En les cuisinant comme il se doit (halte aux 300 g de fromage râpé !), aucun risque pour votre ligne. En plus, les pâtes sont équilibrées, riches en vitamines, minéraux, antioxydants, prébiotiques, amies des muscles et du squelette bref, elles sont bénéfiques sur la santé !
Grâce à ce livre, vous allez perdre vos kilos superflus tout en retrouvant la forme et la vitalité :
- 51 raisons santé-minceur inédites pour profiter des pâtes sans culpabilité !
- Tous les conseils pour les choisir, les cuisiner et connaître les aliments à privilégier pour les accompagner.
- 10 jours de menus « pâtes minceur ».
- 60 astuces pour perdre du poids plus facilement.
- Et enfin, 100 recettes de pâtes délicieuses, express, avec des ingrédients tout simples, pour varier les plaisirs !Pâtes minceur : [maigrir sans faim et en toute gourmandise] [texte imprimé] / Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Carole GARNIER, Auteur . - Paris : Leduc.s, DL 2009 . - 267 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-84899-334-8 : 17.49 €
Webliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Cuisine (pâtes alimentaires)
Régimes amaigrissantsMots-clés : RÉGIME AMAIGRISSANT PÂTES Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Contrairement aux idées reçues, les pâtes sont votre allié minceur. Eh oui, vous allez pouvoir affiner votre silhouette tout en mangeant votre plat préféré ! En les cuisinant comme il se doit (halte aux 300 g de fromage râpé !), aucun risque pour votre ligne. En plus, les pâtes sont équilibrées, riches en vitamines, minéraux, antioxydants, prébiotiques, amies des muscles et du squelette bref, elles sont bénéfiques sur la santé !
Grâce à ce livre, vous allez perdre vos kilos superflus tout en retrouvant la forme et la vitalité :
- 51 raisons santé-minceur inédites pour profiter des pâtes sans culpabilité !
- Tous les conseils pour les choisir, les cuisiner et connaître les aliments à privilégier pour les accompagner.
- 10 jours de menus « pâtes minceur ».
- 60 astuces pour perdre du poids plus facilement.
- Et enfin, 100 recettes de pâtes délicieuses, express, avec des ingrédients tout simples, pour varier les plaisirs !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000028372 613. 24 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Perdre du poids avec l'homéopathie / Albert-Claude QUEMOUN
Titre : Perdre du poids avec l'homéopathie Type de document : texte imprimé Auteurs : Albert-Claude QUEMOUN (1942-....), Auteur ; Raphaël GRUMAN, Auteur ; Sophie PENSA, Collaborateur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : 2015 Importance : 255 p. Présentation : ill. en noir et blanc, couv. ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0045-0 Prix : 18 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants
Surpoids -- HoméopathieMots-clés : Homéopathie Perdre Poids Maigrir Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Pour maigrir de manière efficace et durable, les régimes draconiens et farfelus sont à fuir ! Avec ce livre, basé sur les dernières études scientifiques, on prend en compte sa morphologie, sa personnalité et on apprend à gérer ses faiblesses grâce à un traitement homéopathique personnalisé.
Au programme :
- Lever les freins à la perte de poids : pollution, stress, sédentarité…
- Soigner les causes du surpoids avec l'homéopathie + des conseils alimentaires adaptés : « Je mange parce que j'ai tout le temps faim »,« J'ai pris du poids à l'arrêt du tabac », « Je mange lorsque j'ai une baisse de moral », « La pilule m'a fait grossir ».
- Harmoniser sa silhouette pour perdre du ventre ou de la cellulite.
- Un programme minceur sur mesure avec des semaines de menus détaillés pour chacun des 13 profils homéopathiques les plus courants et leurs solutions spécifiques homéo et nutrition.
- 70 recettes minceur et gourmandes.
POUR CHAQUE PROFIL HOMÉOPATHIQUE, LES CONSEILS PERSONNALISÉS D'UN HOMÉOPATHE ET D'UN NUTRITIONNISTE AFIN DE PERDRE DURABLEMENT VOS KILOS EN TROP.Perdre du poids avec l'homéopathie [texte imprimé] / Albert-Claude QUEMOUN (1942-....), Auteur ; Raphaël GRUMAN, Auteur ; Sophie PENSA, Collaborateur . - Paris : Leduc.s, 2015 . - 255 p. : ill. en noir et blanc, couv. ill. ; 21 cm.
ISBN : 979-10-285-0045-0 : 18 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes amaigrissants
Surpoids -- HoméopathieMots-clés : Homéopathie Perdre Poids Maigrir Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Pour maigrir de manière efficace et durable, les régimes draconiens et farfelus sont à fuir ! Avec ce livre, basé sur les dernières études scientifiques, on prend en compte sa morphologie, sa personnalité et on apprend à gérer ses faiblesses grâce à un traitement homéopathique personnalisé.
Au programme :
- Lever les freins à la perte de poids : pollution, stress, sédentarité…
- Soigner les causes du surpoids avec l'homéopathie + des conseils alimentaires adaptés : « Je mange parce que j'ai tout le temps faim »,« J'ai pris du poids à l'arrêt du tabac », « Je mange lorsque j'ai une baisse de moral », « La pilule m'a fait grossir ».
- Harmoniser sa silhouette pour perdre du ventre ou de la cellulite.
- Un programme minceur sur mesure avec des semaines de menus détaillés pour chacun des 13 profils homéopathiques les plus courants et leurs solutions spécifiques homéo et nutrition.
- 70 recettes minceur et gourmandes.
POUR CHAQUE PROFIL HOMÉOPATHIQUE, LES CONSEILS PERSONNALISÉS D'UN HOMÉOPATHE ET D'UN NUTRITIONNISTE AFIN DE PERDRE DURABLEMENT VOS KILOS EN TROP.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000027354 613.24 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Le petit livre de la minceur / Jean-Paul BLANC
Titre : Le petit livre de la minceur : les calories des aliments du quotidien Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Paul BLANC, Auteur Editeur : Paris : First & First interactive Année de publication : 2013 Collection : Le petit livre de diététique Importance : 167 ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7540-4379-3 Prix : 3,3€ Langues : Français (fre) Catégories : Aliments -- Composition
Régimes amaigrissantsMots-clés : MINCEUR CALORIES ALIMENTS Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Toutes les valeurs caloriques des aliments de votre quotidien ! Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète. Grâce à cette nouvelle édition entièrement actualisée, vous pouvez désormais connaître la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de vos marques favorites : une noisette de beurre, un verre de Coca-Cola, un steak tartare ou un macaron Picard... Quel que soit votre régime, où que vous soyez... Au restaurant, chez vous ou au supermarché, ce guide vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir. Les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux qu'on croit ! impression en bichromie
Le petit livre de la minceur : les calories des aliments du quotidien [texte imprimé] / Jean-Paul BLANC, Auteur . - Paris : First & First interactive, 2013 . - 167. - (Le petit livre de diététique) .
ISBN : 978-2-7540-4379-3 : 3,3€
Langues : Français (fre)
Catégories : Aliments -- Composition
Régimes amaigrissantsMots-clés : MINCEUR CALORIES ALIMENTS Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Toutes les valeurs caloriques des aliments de votre quotidien ! Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète. Grâce à cette nouvelle édition entièrement actualisée, vous pouvez désormais connaître la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de vos marques favorites : une noisette de beurre, un verre de Coca-Cola, un steak tartare ou un macaron Picard... Quel que soit votre régime, où que vous soyez... Au restaurant, chez vous ou au supermarché, ce guide vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir. Les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux qu'on croit ! impression en bichromie
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000031971 613.2 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Pourquoi les régimes font grossir / Sandra AAMODT
Titre : Pourquoi les régimes font grossir Type de document : texte imprimé Auteurs : Sandra AAMODT, Auteur ; Danielle LAFARGE, Traducteur Editeur : Paris : Hugo & Cie Année de publication : DL 2017 Collection : Hugo Doc Importance : 317 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7556-2935-4 Prix : 20.95 € Note générale : Trad. de: "Why diets make us fat" Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Comportement alimentaire
Corps -- Poids
Régimes amaigrissantsMots-clés : Régime régimes maigrir poids cerveau obésité Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Découvrez comment votre cerveau gère votre poids et pourquoi les régimes ne fonctionnent pas.
46% des Français sont en surpoids. 650 millions de personnes dans le monde souffrent d'obésité.
Que faisons-nous pour lutter contre ce fléau ? Nous croyons que la solution à une perte de poids durable est la privation : manger moins. Nous pensons aussi que le surpoids est la conséquence d'un échec de la volonté.De dangereuses croyances qui perdurent et nous entraînent dans la spirale des régimes.
Le noeud du problème se trouve dans le fonctionnement de notre cerveau : il cherche à nous maintenir dans une fourchette de poids déterminée par les gènes et l'expérience de vie. Lorsque notre poids descend en-dessous de cette fourchette, notre corps brûle moins de calories et, stressés, nous produisons plus d'hormones pour nous inciter à manger. Voilà pourquoi les régimes sont si difficiles et peu durables !
Dans son livre, Sandra Aamodt explique pourquoi les régimes ne fonctionnent pas, et sont aussi susceptibles de faire plus de mal que de bien :
• Lorsque vous suivez un régime, votre cerveau pense que vous êtes affamé et passe en mode survie. Les personnes adeptes des régimes les plus contraignants peuvent ainsi ne jamais perdre leur obsession de la nourriture, même après un retour à une alimentation normale.
• Le taux d'échec à long terme d'un régime oscille entre 80 et 98%.
• Il n'y a aucune preuve que les régimes améliorent la santé sur le long terme. Des études suggèrent même que certains régimes peuvent être plus dangereux que d'être en surpoids.
• Il est ainsi préférable d'être un peu enrobé et de faire de l'exercice tous les jours que d'être à son poids cible mais sédentaire.
En exploitant ses connaissances des neurosciences et de la biologie humaine, l'auteure a elle-même réussi à stabiliser son poids à un niveau sain et à améliorer sa relation à la nourriture. Ça n'était pas gagné, car adolescente, comme beaucoup de jeunes filles et jeunes femmes, elle aussi a cédé aux sirènes des régimes.
Aujourd'hui, Sandra Aamodt nous encourage avec des arguments massue et beaucoup de bienveillance à comprendre notre cerveau plutôt que de lutter contre notre corps.Pourquoi les régimes font grossir [texte imprimé] / Sandra AAMODT, Auteur ; Danielle LAFARGE, Traducteur . - Paris : Hugo & Cie, DL 2017 . - 317 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Hugo Doc) .
ISBN : 978-2-7556-2935-4 : 20.95 €
Trad. de: "Why diets make us fat"
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Comportement alimentaire
Corps -- Poids
Régimes amaigrissantsMots-clés : Régime régimes maigrir poids cerveau obésité Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Découvrez comment votre cerveau gère votre poids et pourquoi les régimes ne fonctionnent pas.
46% des Français sont en surpoids. 650 millions de personnes dans le monde souffrent d'obésité.
Que faisons-nous pour lutter contre ce fléau ? Nous croyons que la solution à une perte de poids durable est la privation : manger moins. Nous pensons aussi que le surpoids est la conséquence d'un échec de la volonté.De dangereuses croyances qui perdurent et nous entraînent dans la spirale des régimes.
Le noeud du problème se trouve dans le fonctionnement de notre cerveau : il cherche à nous maintenir dans une fourchette de poids déterminée par les gènes et l'expérience de vie. Lorsque notre poids descend en-dessous de cette fourchette, notre corps brûle moins de calories et, stressés, nous produisons plus d'hormones pour nous inciter à manger. Voilà pourquoi les régimes sont si difficiles et peu durables !
Dans son livre, Sandra Aamodt explique pourquoi les régimes ne fonctionnent pas, et sont aussi susceptibles de faire plus de mal que de bien :
• Lorsque vous suivez un régime, votre cerveau pense que vous êtes affamé et passe en mode survie. Les personnes adeptes des régimes les plus contraignants peuvent ainsi ne jamais perdre leur obsession de la nourriture, même après un retour à une alimentation normale.
• Le taux d'échec à long terme d'un régime oscille entre 80 et 98%.
• Il n'y a aucune preuve que les régimes améliorent la santé sur le long terme. Des études suggèrent même que certains régimes peuvent être plus dangereux que d'être en surpoids.
• Il est ainsi préférable d'être un peu enrobé et de faire de l'exercice tous les jours que d'être à son poids cible mais sédentaire.
En exploitant ses connaissances des neurosciences et de la biologie humaine, l'auteure a elle-même réussi à stabiliser son poids à un niveau sain et à améliorer sa relation à la nourriture. Ça n'était pas gagné, car adolescente, comme beaucoup de jeunes filles et jeunes femmes, elle aussi a cédé aux sirènes des régimes.
Aujourd'hui, Sandra Aamodt nous encourage avec des arguments massue et beaucoup de bienveillance à comprendre notre cerveau plutôt que de lutter contre notre corps.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000028400 613.24 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Le régime protéiné / Jean-Charles, Dr. THERESY
Titre : Le régime protéiné : la solution aux problèmes de poids Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Charles, Dr. THERESY, Auteur Editeur : Monaco : Alpen Année de publication : 2012 Importance : 95 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35934-170-6 Prix : 10 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants
Régimes riches en protéinesMots-clés : Régime protéine Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Les problèmes de surcharge pondérale et d’obésité sont en constante progression, alors que les tentatives de traitements, diététiques, médicamenteux, comportementaux n’ont jamais été aussi nombreuses. Et pour cause, les régimes hypocaloriques ont fait preuve de leur inefficacité sur le moyen et le long terme. C’est ce constat d’échec qui a favorisé le développement des régimes hyperprotéinés, apportant sous forme de sachets une quantité et une qualité de protéines suffisantes pour préserver au mieux les muscles, et apportant suffisamment peu de glucides et de lipides pour modérer l’appétit. On comprend mieux pourquoi ces régimes sont séduisants : la graisse diminue, la silhouette est plus tonique, l’appétit et les pulsions alimentaires sont réduits.
Le régime protéiné : la solution aux problèmes de poids [texte imprimé] / Jean-Charles, Dr. THERESY, Auteur . - Monaco : Alpen, 2012 . - 95 p. : ill. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-35934-170-6 : 10 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes amaigrissants
Régimes riches en protéinesMots-clés : Régime protéine Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Les problèmes de surcharge pondérale et d’obésité sont en constante progression, alors que les tentatives de traitements, diététiques, médicamenteux, comportementaux n’ont jamais été aussi nombreuses. Et pour cause, les régimes hypocaloriques ont fait preuve de leur inefficacité sur le moyen et le long terme. C’est ce constat d’échec qui a favorisé le développement des régimes hyperprotéinés, apportant sous forme de sachets une quantité et une qualité de protéines suffisantes pour préserver au mieux les muscles, et apportant suffisamment peu de glucides et de lipides pour modérer l’appétit. On comprend mieux pourquoi ces régimes sont séduisants : la graisse diminue, la silhouette est plus tonique, l’appétit et les pulsions alimentaires sont réduits.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000040055 613.24 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible Savoir maigrir / Michel COHEN
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