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Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien / Robert LADOUCEUR
Titre : Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien Type de document : texte imprimé Auteurs : Robert LADOUCEUR, Auteur ; Linda BELANGER, Auteur ; Eliane LEGER, Auteur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : 2008 Collection : Odile Jacob Poches. Psychologie, ISSN 1621-0654 Importance : 149 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-2578-1 Prix : 6,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Angoisse
Anxiété
InquiétudeMots-clés : ANGOISSE INQUIETUDE Index. décimale : 159.923.3 Construction de la personnalité. Traits de caractère. Résumé : Ne pas s'inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d'imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c'était possible ? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu pour tous ceux qui, comme vous, se font sans arrêt du souci. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'apprendre à vivre autrement et mieux c'est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile... Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l'Université Laval, à Québec, il est aujourd'hui considéré comme l'un des spécialistes mondiaux de l'anxiété. Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l'Université Laval, à Québec, où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l'une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété, à Québec.
Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien [texte imprimé] / Robert LADOUCEUR, Auteur ; Linda BELANGER, Auteur ; Eliane LEGER, Auteur . - Paris : Odile Jacob, 2008 . - 149 p.. - (Odile Jacob Poches. Psychologie, ISSN 1621-0654) .
ISBN : 978-2-7381-2578-1 : 6,90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Angoisse
Anxiété
InquiétudeMots-clés : ANGOISSE INQUIETUDE Index. décimale : 159.923.3 Construction de la personnalité. Traits de caractère. Résumé : Ne pas s'inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d'imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c'était possible ? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu pour tous ceux qui, comme vous, se font sans arrêt du souci. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'apprendre à vivre autrement et mieux c'est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile... Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l'Université Laval, à Québec, il est aujourd'hui considéré comme l'un des spécialistes mondiaux de l'anxiété. Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l'Université Laval, à Québec, où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l'une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété, à Québec.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 000050648 159.923.3 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible Ces peurs et phobies qui nous paralysent / Yvonne PONCET-BONISSOL
Titre : Ces peurs et phobies qui nous paralysent Type de document : texte imprimé Auteurs : Yvonne PONCET-BONISSOL (1948-....), Auteur ; Florence TREBAOL (1960-....), Collaborateur Editeur : Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles Année de publication : 2012 Importance : 126 p. Présentation : couv. ill. coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7033-0915-4 Langues : Français (fre) Catégories : Angoisse
PhobiesIndex. décimale : 616.891.6 Névrose de l'angoisse. CR 616.89 Résumé : Yvonne Poncet-Bonissol vous propose ici un véritable mode d'emploi pour terrasser vos phobies : repenser la vie autrement, travailler sur ce que les peurs nous révèlent, agir à partir du corps et de ses manifestations pour enfin comprendre, casser les pensées automatiques catastrophistes, abandonner tout langage pessimiste… Il existe des techniques simples et infaillibles pour y parvenir. Après la lecture de ce précieux guide, vous n'aurez plus jamais peur… d'avoir peur! Yvonne Poncet-Bonissol, psychoclinicienne, est présidente de l'Association de défense contre le harcèlement moral. Elle a enseigné et travaillé en milieu hospitalier. Elle est souvent consultée dans la presse féminine ou à la radio et intervient en qualité d'experte psychologue dans l'émission télévisée «Toute une histoire». Elle est l'auteur de nombreux ouvrages de référence aux éditions Dangles.
Ces peurs et phobies qui nous paralysent [texte imprimé] / Yvonne PONCET-BONISSOL (1948-....), Auteur ; Florence TREBAOL (1960-....), Collaborateur . - Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles, 2012 . - 126 p. : couv. ill. coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-7033-0915-4
Langues : Français (fre)
Catégories : Angoisse
PhobiesIndex. décimale : 616.891.6 Névrose de l'angoisse. CR 616.89 Résumé : Yvonne Poncet-Bonissol vous propose ici un véritable mode d'emploi pour terrasser vos phobies : repenser la vie autrement, travailler sur ce que les peurs nous révèlent, agir à partir du corps et de ses manifestations pour enfin comprendre, casser les pensées automatiques catastrophistes, abandonner tout langage pessimiste… Il existe des techniques simples et infaillibles pour y parvenir. Après la lecture de ce précieux guide, vous n'aurez plus jamais peur… d'avoir peur! Yvonne Poncet-Bonissol, psychoclinicienne, est présidente de l'Association de défense contre le harcèlement moral. Elle a enseigné et travaillé en milieu hospitalier. Elle est souvent consultée dans la presse féminine ou à la radio et intervient en qualité d'experte psychologue dans l'émission télévisée «Toute une histoire». Elle est l'auteur de nombreux ouvrages de référence aux éditions Dangles.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000020467 616.89 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible Comment faire du stress un allié in Cerveau & psycho, 153 ([01/04/2023])
[article]
Titre : Comment faire du stress un allié Type de document : texte imprimé Année de publication : 2023 Article en page(s) : p. 37-54. Langues : Français (fre) Catégories : Angoisse
Stress -- Aspect physiologique
Stress -- Aspect psychologiqueMots-clés : STRESS ANGOISSE maîtrise du stress Résumé : Difficile à maîtriser, dangereux voire destructeur, mais aussi l'une des plus formidables sources d'énergie mises entre nos mains... Le feu ? Non, le stress ! Car malgré sa mauvaise réputation, il a une utilité profonde: c'est l'un des principaux moteurs psychiques qui nous poussent à l'action. Soyons clairs : cette mauvaise réputation ne vient pas de nulle part. Nous ressentons tous régulièrement le poids du stress sur nos épaules, avec des effets potentiellement délétères sur notre humeur et sur notre santé. La tentation est alors forte d'essayer de le neutraliser par tous les moyens. Mais il y aune erreur, nous disent les psychologues: s'il est certes essentiel de maintenir le stress à un niveau raisonnable, le piège serait de tomber dans des stratégies d'évitement émotionnel; mieux vaut se confronter à ce ressenti négatif et l'exploiter pour avancer dans ce qui nous tient à cœur. Ce dossier vous présentera les techniques développées par les chercheurs pour gérer tous ces aspects. L'objectif : apprendre à utiliser le stress pour vous enflammer sans vous consumer. Note de contenu : Cette revue contient : "Des 'mindsets' pour convertir la pression en énergie"; "'Donnez du sens à votre stress !"; "Pourquoi l'angoisse nous tord l'estomac".
in Cerveau & psycho > 153 [01/04/2023] . - p. 37-54.[article] Comment faire du stress un allié [texte imprimé] . - 2023 . - p. 37-54.
Langues : Français (fre)
in Cerveau & psycho > 153 [01/04/2023] . - p. 37-54.
Catégories : Angoisse
Stress -- Aspect physiologique
Stress -- Aspect psychologiqueMots-clés : STRESS ANGOISSE maîtrise du stress Résumé : Difficile à maîtriser, dangereux voire destructeur, mais aussi l'une des plus formidables sources d'énergie mises entre nos mains... Le feu ? Non, le stress ! Car malgré sa mauvaise réputation, il a une utilité profonde: c'est l'un des principaux moteurs psychiques qui nous poussent à l'action. Soyons clairs : cette mauvaise réputation ne vient pas de nulle part. Nous ressentons tous régulièrement le poids du stress sur nos épaules, avec des effets potentiellement délétères sur notre humeur et sur notre santé. La tentation est alors forte d'essayer de le neutraliser par tous les moyens. Mais il y aune erreur, nous disent les psychologues: s'il est certes essentiel de maintenir le stress à un niveau raisonnable, le piège serait de tomber dans des stratégies d'évitement émotionnel; mieux vaut se confronter à ce ressenti négatif et l'exploiter pour avancer dans ce qui nous tient à cœur. Ce dossier vous présentera les techniques développées par les chercheurs pour gérer tous ces aspects. L'objectif : apprendre à utiliser le stress pour vous enflammer sans vous consumer. Note de contenu : Cette revue contient : "Des 'mindsets' pour convertir la pression en énergie"; "'Donnez du sens à votre stress !"; "Pourquoi l'angoisse nous tord l'estomac". Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000129043 REV Périodique Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Comment vaincre la peur ? / Monique VIRELAUDE
Titre : Comment vaincre la peur ? : de la douleur à la joie, de l'obscur à l'éclat Type de document : texte imprimé Auteurs : Monique VIRELAUDE, Auteur Editeur : Gordes : Le Relié Année de publication : 2013 Importance : 337 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35490-096-0 Prix : 21,89 € Langues : Français (fre) Catégories : Angoisse
PeurMots-clés : Peur angoisse vaincre exercice Index. décimale : 159.942.6 Peines, chagrins, souffrances. Emotions non contrôlées. [Peur]. CR 159.94 Résumé : A notre naissance nous avons été traversés par une terrifiante vibration de peur qui nous a jetés dans le monde, sans préparation. Nous avons gardé, en nous, les relents de cette peur, une peur sous toutes ses formes : peur de manquer, peur du vide, peur de l’exclusion, peur de l'impuissance...C’est elle qui a déchiré nos grands rêves et nous a fixés dans des rôles divers, dont ceux de victime, de sauveur ou de bourreau et les trois à la fois. A partir d'exercices respiratoires et de représentations visuelles, ce livre propose de redonner à notre espace de conscience pollué et rétréci, une perception claire et élargie. Ces exercices suscitent en nous de grandes images vivifiantes qui nous aident à grandir, en nous reliant à nous mêmes et aux autres. Nous rencontrerons alors, notre corps de transformation qui se déliera, sous l'effet du souffle, en énergie purifiée et simplifiée.
Note de contenu : Bibliogr. Comment vaincre la peur ? : de la douleur à la joie, de l'obscur à l'éclat [texte imprimé] / Monique VIRELAUDE, Auteur . - Gordes : Le Relié, 2013 . - 337 p. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-35490-096-0 : 21,89 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Angoisse
PeurMots-clés : Peur angoisse vaincre exercice Index. décimale : 159.942.6 Peines, chagrins, souffrances. Emotions non contrôlées. [Peur]. CR 159.94 Résumé : A notre naissance nous avons été traversés par une terrifiante vibration de peur qui nous a jetés dans le monde, sans préparation. Nous avons gardé, en nous, les relents de cette peur, une peur sous toutes ses formes : peur de manquer, peur du vide, peur de l’exclusion, peur de l'impuissance...C’est elle qui a déchiré nos grands rêves et nous a fixés dans des rôles divers, dont ceux de victime, de sauveur ou de bourreau et les trois à la fois. A partir d'exercices respiratoires et de représentations visuelles, ce livre propose de redonner à notre espace de conscience pollué et rétréci, une perception claire et élargie. Ces exercices suscitent en nous de grandes images vivifiantes qui nous aident à grandir, en nous reliant à nous mêmes et aux autres. Nous rencontrerons alors, notre corps de transformation qui se déliera, sous l'effet du souffle, en énergie purifiée et simplifiée.
Note de contenu : Bibliogr. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité aucun exemplaire En finir avec les crises d'angoisse / Shirley TRICKETT
Titre : En finir avec les crises d'angoisse : débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin Type de document : texte imprimé Auteurs : Shirley TRICKETT, Auteur ; Maylis GILLIER, Auteur ; Catherine BARRET, Traducteur Editeur : Paris : Quotidien malin Année de publication : cop. 1992, 2014 Importance : 206 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-674-5 Prix : 6,60€ Langues : Français (fre) Catégories : Angoisse
Anxiété -- Thérapeutique
Dépression nerveuse -- ThérapeutiqueMots-clés : angoisse anxiété dépression Index. décimale : 616.891.6 Névrose de l'angoisse. CR 616.89 Résumé : Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance...
Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.
Au programme :
- Les causes de vos crises, et comment les éviter
- Comment réguler votre souffle pour mieux respirer
- Quel régime alimentaire adopter
- Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente...
- Les méthodes efficaces contre l' hyperventilation
Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !En finir avec les crises d'angoisse : débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin [texte imprimé] / Shirley TRICKETT, Auteur ; Maylis GILLIER, Auteur ; Catherine BARRET, Traducteur . - Paris : Quotidien malin, cop. 1992, 2014 . - 206 p. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-84899-674-5 : 6,60€
Langues : Français (fre)
Catégories : Angoisse
Anxiété -- Thérapeutique
Dépression nerveuse -- ThérapeutiqueMots-clés : angoisse anxiété dépression Index. décimale : 616.891.6 Névrose de l'angoisse. CR 616.89 Résumé : Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance...
Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.
Au programme :
- Les causes de vos crises, et comment les éviter
- Comment réguler votre souffle pour mieux respirer
- Quel régime alimentaire adopter
- Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente...
- Les méthodes efficaces contre l' hyperventilation
Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité O000012439 616 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Le meilleur est à venir / James HOLLIS
PermalinkOn se calme... / Louise LACOURSE
PermalinkLa peur du futur, comment ne plus s'angoisser / Alain BRACONNIER
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